こんな経験ありますか？　(肩こり)

こんにちは！

横浜市白山整骨院　竹内です。

昨日、今日とよく雨が降りましたね。

せっかく桜が咲き始めたと思ったていたら、雨の日が多いく寒いですね

さて、今回は患者さんがよく訴える症状を書きます。

『常に身体がこわばっている！』や

『全身の筋肉が凝って(硬くて)仕方がない！』

と、訴える患者さんが比較的多いです。

いわゆる、肩こりですね。

では、なぜこんなに筋肉がこわばったり、硬くなってしますのか？！

これは精神面の影響が大きいのです。

心の緊張は身体の緊張と表裏一体にあります。

緊張すると交感神経が刺激され、活発になることで、身体のアクセルが全開状態になってしまうからです。すると、身体に緊張が生じてきます。

メンタルの緊張は日常生活の中で、知らず知らずの間に強いられてしまうゆえ、なかなかコントロールできるものではないです。

ですが、身体の緊張は運動やストレッチで解きほぐせます。

身体の緊張がほぐれれば気分的にもいいと思います。

なので理想は身体を動かしたり、ランニングをしたりと、このような時間が設けられれば理想ですが、なかなか、お仕事をされていたり、家事などで難しい方は、仕事中や部屋の中で簡単に出来るストレッチなどを少しずつでいいので始められれば、グッド

あまりにも辛い方は一度ご相談下さい！

症状の改善へと導いていきます

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

白山整骨院　　竹内