久しぶりに

2014年10月20日 未分類

横浜市緑区 白山整骨院 竹内です。

昨日は高校時代の地元の友人とサッカーをしました。(^O^)/

 

 

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整骨院を開業する前は、週に2回はフットサルやサッカーをしていましたが、ここ近年は運動からだいぶ離れていました・・・。

当院に来院されている、学生さんによく話す、「運動前と運動後は必ずストレッチ」というように、ボールを蹴る前は入念にストレッチをしました。

ですが、自分の頭の中では動けていた時の自分のイメージ・感覚と、現在の自分の動きやボールの蹴る感覚などのギャップでへこんでしまいました;(

20分3本も試合をしたのですが、最後の方は歩くのがやっとでした。

試合後は疲れすぎて、ストレッチどころではありませんでした。案の定、今日は全身筋肉痛です・・・・。

日頃から運動していないとダメですね。今回を機に定期的に走ろうかと思いました。

最後まで読んでいただき、ありごとうございます。