寝違え

 

このようなことでお悩みではありませんか?

☑ 朝起きたら寝違えで首や背中が痛い。
☑ 1、2日で治ると思ったら、1週間経っても治らない。
☑ 首の痛いところをグイグイ押したら症状が悪化した。
☑ 首をストレッチしたら余計に痛くなった。
☑ 枕が合わない気がする。
☑ 頻繁に寝違える。
☑ 肩が非常に凝りやすく、頭痛も出やすい。

このような場合は、寝違えをしやすい傾向にあります。

寝違えは、寝ているときに寝相が悪かったり、首が曲がって寝ているから起こるわけではありません。

身体が歪んでいることで寝違えやすくなります。
そして、歪んだ身体は寝違えを治しにくくするので、なかなか良くならないとなります。

 

寝違えの原因

寝違えの原因も色々ありますので、箇条書きにて挙げてみます。

1.寝ているときに限らず、首を捻って負傷したもの。
2.疲れが取れず、首肩の筋肉が固くなり、捻って負傷したもの。
3.背骨から首にかけての骨が歪んでいる。
4.首に合わない枕を使っている。
5.ちょっとした寝違えを自分で処置する。
6.寝違えになるクセになっている。

 

寝違えを改善するには、ストレスをためず、十分な睡眠、適切な運動で筋肉をやわらかくし、良いコンディショニングを維持し、正しい姿勢を心掛けることが重要になります。
首を痛めやすい方は、首をボキボキ鳴らしたり、ぐるぐる回す癖があれば、今すぐやめましょう。

頚椎のかみ合わせが崩れ、寝違えを慢性化し、頚椎症に発展することもあります。

 

当院の治療法

 

寝違えにおいて、当院の治療方針は、症状の強弱によって電気治療の選択します。
動かせないくらいひどい場合は、微弱電流で対応します。

軽い痛みやクセになってしこりが残っている方の場合、低周波や立体動態波、超音波にて対応します。
寝違えにおいての考え方として、当院では頸椎の歪みを重要視しております。

寝違えを頻発するような方や当日にひどく寝違えてくる方は、例外なく頸椎が大きく歪んでいると言っても過言ではありません。
他の症状同様、骨盤から背骨、頚椎と順番に調整を行い、バランスを整えます。個人差はありますが、人によってはその場で症状が大きく改善する人もいます。

炎症が強いとは、その場で症状の変化が出ないこともありますが、歪みが取れていれば、翌日一気に症状が引くことも多々あります。
そして、症状の回復具合に合わせ、ストレッチ指導を行い、再発予防に向けた指導を行っていきます。

症状が取れたあとは、再発予防の啓発を再度行い、予防のための通院についてアドバイスしております。
寝違え頻発の方は、少し長い期間で体質改善を見守るのが理想的です。

正しい座り方、患者さんに見合った寝る姿勢の取り方、下を向いたり重いものを持ち上げる際の背骨と骨盤の使い方も、見逃せません。
仕事での体の使い方などもお聞きし、誤った体の使い方をしていれば、そちらも併せてご指導させて頂くようになります。

これが、根本的に改善していく、ということになるのです。
根本的に改善していきたい方は、お早めにご相談下さい。

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竹内 純一 先生

どうすれば、早く治るか?」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とする施術は、背骨矯正で回復力が高まり背骨が良い状態に整います。そして背骨を支える関節トレーニングを行うことにより、早期回復改善へ導きます。

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