夏バテ解消！その原因と解消セルフケアご紹介！

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区　JR横浜線 鴨居駅から徒歩10分　白山整骨院　院長　竹内です。

毎日猛暑が続いていますが体調はお変わりないでしょうか？

連日続くと、体も不調を感じます。

例えば、

「体のだるさ」・「食欲不振」・「疲れ」・「不眠」など感じたら、これ【夏バテ】のサインです！！

その原因は、冷房の効いた屋内と高温な屋外を行き来したり、寝苦しさによって睡眠不足になったりなどで自律神経が乱れることです。

自律神経は生命を維持するために、とても重要な神経システム。

寝ていても勝手に呼吸や内臓が働いてくれるのは、この神経のおかげ。

寝ていて呼吸や内臓が止まったら死んじゃいますでしょ?!　→　それでは困りますよね(^^;)

なので、自律神経をしっかり機能できるようにしておくことが大切になります。

そんな、「夏バテ解消」に効果的な、セルフケア整体で自律神経を整えるエクササイズをご紹介します(^^)

@shiseitaisetsu

実はこの動きをすると…自律神経が整い夏バテ解消！！#自律神経 #不眠症 #頭痛 #首こり #肩こり #姿勢改善 #ためになるtiktok

♬ オリジナル楽曲 – 姿勢矯正師　タケ先生 – 姿勢矯正師　タケ先生

「論より証拠」騙れたと思ってみてください！

PS
屋外や屋内にいても熱中症なりかねないので、「のどが渇いた」と思ってからでは遅いので、こまめな水分と適度な塩分は補給して、夏を乗り切りましょう！

自律神経の乱れによる、めまい・耳鳴り・頭痛・倦怠感・疲労感・首凝り・肩こり・腰痛などお悩みの方お気軽にご相談ください。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。

ご予約はLINEからでもできます

必ず、フルネーム・ご連絡先・症状 入れてください 。

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。