緊張性頭痛

緊張性頭痛は、とても多くの人が悩まされています。

年齢層も幅広く、偏頭痛の方が言葉は知られていますが、実は緊張性頭痛の方が多いとも言われています。

緊張性頭痛は肩～首周りの筋肉の緊張が高まることで筋肉の中に乳酸などの老廃物がたまり、それが神経を刺激することで頭痛が起こります。

そして、偏頭痛との違いは肩こりと連動しやすいことです。つまり肩こりや姿勢の悪さ、過度の緊張などが引き金となっていることが多いです。

緊張性の名の通り、大きな原因となるのは筋肉の緊張状態です。

頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起こることが多いです。

きっかけは目の疲れや精神的ストレス、パソコンやスマホによる長時間の不良姿勢などです。また、筋肉の緊張以外にもうつ病など心の病気が原因となることもあります。緊張性頭痛と偏頭痛を併せ持つ方も最近は増えているようです。

姿勢を正しいものにするだけで、頭痛のみならず、ダイエットや視力の改善など、副産物も多々あります。そして、昨今社会問題化している精神的な症状がきっかけになっている場合は、不安感や焦燥感などから常に身体が緊張状態に陥り、筋肉が強張った状態になっている為、痛みに繋がります。

これらに該当する方は、注意が必要です。圧迫感のような、いつからかハッキリしないが重だるく起こり始める頭痛で、それはやがてひどい痛みに変わっていきます。

そこで、効果的な予防と対処は…

ご自身でできる取り急ぎの対策もあります。

院でのアドバイスをもとに身体に合う正しい枕を選ぶことや、痛み始めたらすぐに作業を中止し、リラックスできることを行うことです。例えば、入浴したりアロマの香りを嗅ぐのも良いでしょう。

尚、当院では不良姿勢の矯正をまず行います。骨盤や背骨のラインを正しく位置させることで身体の芯から正しい姿勢に戻すことが可能になり、これにより頭痛の原因を取り除いていきます。

ご自宅で出来るストレッチなどもお伝えしておりますのでまずはお気軽にお越しください。

ご自身での生活改善はもちろんのこと、専門医療機関にご相談になられるのはとても有効です。

プロの診断と治療をもとに正しい情報で改善していきましょう。

緊張性頭痛が改善された方々

めまい・頭痛・倦怠感で内科、婦人科、耳鼻科、脳神経外科、心療内科、すべて検査は❝異常なし❞と言われても改善しなかった患者さんについて

急なめまいと倦怠感、首の痛みで内科、婦人科、耳鼻科、脳神経外科、心療内科、すべて検査は異常なし、自分でも自律神経の乱れだろうと思い最後の砦で行ったのが白山整骨院でした。
1ヶ月間、病院の漢方やら自宅で安静にしていても良くならなかった体調がこちらで背骨をユラユラしてもらっただけで首の痛みがスッと楽になり、翌朝は頭も気分もスッキリして、一回であんなに辛かった1ヶ月を先生はなくしてくれました。
背骨の歪みから首にきて自律神経の乱れが体に不調を引き起こしていたことがわかりました。
元に戻らないようにしっかり通いたいと思います。
先生ありがとうございました。これからも宜しくお願いします。