楽トレ(インナーマッスルトレーニング)

 

楽トレとは・・・「らくらくトレーニング」の事です。

電気刺激で筋肉に負荷をかけて筋肉トレーニングするものです。筋肉は大きく分けてアウターマッスル(表面の筋肉)とインナーマッスル(深層の筋肉)の2層に構造になっています。

イメージとしては衣類に例えると、アウターマッスルはコートです。アウターコートなどと言いますよね。インナーマッスルは下着ですインナーウェアなどと言いますよね。そのうちインナーマッスルが骨・関節を支える大事な筋肉です。

患者さんとの会話の中で「腰が痛くてお医者さんに腹筋・背筋の筋トレをしなさいと言われ筋トレをしているけど、腰の症状が変わらないんだよ」との声を多く聞きます。

 

 

一般的に皆さんはアウターマッスルをメインで鍛えていることが多いです。

一般的に腹筋のトレーニングですと、仰向けになって両膝を立たせ、上半身を起こす腹筋をしているかと思います。まさにこれが腹直筋というアウターマッスルをトレーニングしていることになります。アウターマッスルを鍛えても、骨・関節を支える筋肉では無いので、腰が痛い、辛いなどの症状は中々効果を出しません。

もし、自分でやるならば複式呼吸ですね。吸気時にお腹を膨らませ、呼気時に凹ます運動です。しっかり継続的に行えば効果が出てきますが、地味な運動の為、中々継続的に行うことができないのが現実です。

身体で特に大事なのが「体幹」です。

最近は書店でも「体幹・・・」の本が並んでいます。身体の中心でとても大切です。

体幹のインナーマッスルは「腹横筋」という筋肉です。腹横筋はお腹回りを覆い腹巻の様になっています。別名「天然のコルセット」とも言われます。

 

腹横筋の役割

☑ 骨盤・背骨を安定させる。

☑ 腹圧を高める。

☑ 呼吸筋として働く。

☑ 初動筋(動きはじめ)として働く。

ただ、この腹横筋日頃意識的に鍛えられづらいので衰えていきます。

 

結果・・・

・猫背

・首・肩こり

・腰痛

・肥満

・頻尿・尿漏れ

・膝痛

などが悩みとなってきます。

 

そこで、「楽トレ」が有効的と考えています。様々な筋トレ機器が世には出回っていますが、当院は「複合高周波EMS」を用いて、日頃鍛えにくい『インナーマッスル 深層筋』をはじめとする全身の筋肉を楽にしっかりとトレーニングします。

 

 

寝ながら筋肉トレーニングが出来ます。

楽トレの特徴は皮下15センチ以上の筋肉(インナーマッスル)動かすことが可能。筋収縮運動が1秒間に5回!1分間で300回!30分で9000回!

これは特許取得しているめずらしい機器です。

※複合高周波(ダブルインパクト波形)

従来の複合高周波をさらに進化させた驚異の波形です。EMS初の50万ヘルツという高周波でより深くまで通電します。「インナーマッスル」をしっかり鍛えるとともに「アウターマッスル」にも同時に働きかけ、アウター・インナーの両方トレーニングできます。

 

コンセプトは『痛みのある身体を痛みの出にくい身体に!』

 

施術で身体の痛み等を取り、さらに「楽トレ」で鍛えにくい「インナーマッスル」を鍛えます。

当院に来院される方は「痛みのある身体」=マイナスです。施術で痛みのある身体を「痛みのない身体」=ゼロに持っていきます。

そこからインナーマッスルを鍛えることにより「痛みの出にくい身体」=プラスに引き上げていき健康な身体になります。

 

<インナーマッスルを鍛えると・・・>

・痛みの予防:肩、腰、膝など。
・可動域の拡大:関節周りの筋肉ほぐし。
・体幹強化:正しい姿勢・軸の安定。
・ボディケア:尿トラブルなど。

 

<楽トレのQ&A>

Q ピリピリ痛くないの?

A 複合高周波は皮膚抵抗が小さいため、電気特有の痛みはほとんどありません。

 

Q どれくらいのペース、期間でやれば良いの?

A 週2回~3回のペースで3ヶ月の継続が理想です。

 

Q あちこちの痛みに良いの?

A 骨、関節を支えているインナーマッスルを鍛えれば、痛みの出にくい身体になります。

 

Q 治療と併せて楽トレをすると何故いいの?

A 痛みの出にくい身体を作るにはインナーマッスルを鍛えることが必要不可欠です。

治療で痛みを取った良い状態を維持し、痛くならない身体作りの為にも治療との併用がベストだと考えています。

 

<料金>

1回施術(1回ごとのお支払)

3,240円
     ※初回半額 1,620円

 

お一人様1回のみご購入可能 3回トライアル券

6,480円  
  ※1回当たり2,160円 

 

回数券
回数券合計値段1回当たり
12回券32,400円2,700円
20回券52,000円2,600円
32回券80,000円2,500円
48回券115,200円2,400円
80回券118,400円2,300円

※全て税込み価格になります。

家庭用 楽トレ機器: 378,000円

 

楽トレは医療費控除対象外となります。 

『百聞は一見にしかず』ご興味のある方、まずは初回体験受けてみてはいかがでしょうか?効果を実感して頂けるかと思います!

 

楽トレ後の患者さまの声

O・Mさん 60代 男性

 

・楽トレを受けた感想を聞かせて下さい。

私は60代後半、医者から生活習慣病(メタボ)で痩せなくてはいけないと忠告され2年半。ダイエットして運動しても脇腹は凹まない。身体に高周波(複合高周波)を当てればいいと思ってもその様な施設はない。HPで見たら近くに(ここ)あるではありませんか!すぐに『楽トレ』をして1ヶ月も経たないうちに脇腹が凹んできました。内心喜んでしまった。楽トレをやっている間腱鞘炎も治ってしまった。「スゴイゾ、この楽トレは!」スポーツ選手の様な体形を目指して頑張ろうと思います。

 

M・Mさん 女性 40代

 

腰痛と肩こりがひどくて通院していました。年齢と共に痩せようとしても、なかなか痩せることが出来ず悩んでいました。

そんな時『楽トレ』が目に飛び込んできて、もしかしたら「楽にトレーニングできる?」そんな夢のようなことが出来るのか半信半疑で始めてみました。私は寝ているだけ1回30分、特に筋肉痛もなくあまり実感がなかったです。でも、回数を重ねていくと腰痛はほとんどなく、肩こりも良くなってきました。体重も少しずつ減ってきて、日々楽トレの凄さを実感しています。毎回来るのが楽しみです。

 

Y・Sさん 女性 50代

 

前から腰痛があり通院していました。今回楽トレをするにあたり先生からいろいろ説明を受け楽トレをすることにしました。 スタッフの方々も声を掛けて下さり楽しく楽トレをしています。

まだ、途中ですが腰の方も楽になってきたと思います。立ったり座ったりが楽になってきました。

それに加えウエストのサイズが少し細くなってきたような気もします。

全部終わった時の自分の体の変化が楽しみです。

 

O・Tさん 女性 60代

 

頻尿が数年前からあり1日8回~12回。夜3、4回トイレに行っていましたが、楽トレを始めてから少しずつ減り最近は夜1、2回。朝まで起きない時もあります。

足も軽くなり楽に歩けるようになりました。整骨院まで自転車で来ていますが楽に乗って帰れるようになりました。

先生をはじめスタッフ方々も優しく明るく良い感じだと思います。

 

S・Yさん 女性 20代

 

楽トレを始めてすぐに姿勢が良くなってと実感しました。回数を重ねていくと、ズボンのウエスト部分が緩くなり、カラオケで声も良く

出るようになりました!!

いつも間にか坂道や階段で足のだるさや疲れも感じなくなって驚いています。

20回目を終えて今後も月に1度、楽トレに通っています。

 

K・Mさん 女性 60代

 

ずぼらな私にピッタリと『楽トレ』をお願いしました。腰痛がかなり改善しました。腰痛ばかりを気にしてたら正座が出来なかった膝が

良くなっていて、寝ているときのふくらはぎのこむら返が出なくなりました。

久しぶりに会った友人に「痩せた?」と言われて嬉しかったです。

 

伊藤洋子さん 女性 80代

 

・当院を選んだのは歯科医院の帰りに駐車場側に院内の写真とパンフレットを見てすぐに決めました。

・楽トレの即効性について、終わったあとの帰り道、登坂が足どり軽く体に羽が生えたようでした。

・続けてみて、しばらくは特別かわりなかったのですが、20回も終わりに近づいた頃、急にトイレの間隔長くなり朝まで起きずにとうい状態が1週間位続いています。

・その他、日常生活についてや自己流のトレーニングの間違いを指摘されたりで良い方向行っていると思いました。

 

M・Hさん 女性 40代

 

肩こりが楽になってきました。

体調も良く長く立っていたり、歩いていても疲れにくくなり次の日も楽です。

便通も良くなり快適です。

 

Aさん 女性 40代

 

初めて肩の痛みで通院してから、先生やスタッフの皆さん良くして頂いてリラックスして治療を受けられています。

楽トレを始めて10回経たない内に腰・肩の痛みの軽減がみられて、家族や友人から「お腹周りが小さくなってきた」とか「姿勢が良くなった」と言ってもらえるようになりました。嬉しい限りです。これからも宜しくお願い致します。