緊張性頭痛

 

緊張性頭痛は、とても多くの人が悩まされています。

年齢層も幅広く、偏頭痛の方が言葉は知られていますが、実は緊張性頭痛の方が多いとも言われています。

緊張性頭痛は肩~首周りの筋肉の緊張が高まることで筋肉の中に乳酸などの老廃物がたまり、それが神経を刺激することで頭痛が起こります。

そして、偏頭痛との違いは肩こりと連動しやすいことです。つまり肩こりや姿勢の悪さ、過度の緊張などが引き金となっていることが多いです。

 

緊張性の名の通り、大きな原因となるのは筋肉の緊張状態です。

頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起こることが多いです。

きっかけは目の疲れや精神的ストレス、パソコンやスマホによる長時間の不良姿勢などです。また、筋肉の緊張以外にもうつ病など心の病気が原因となることもあります。緊張性頭痛と偏頭痛を併せ持つ方も最近は増えているようです。

姿勢を正しいものにするだけで、頭痛のみならず、ダイエットや視力の改善など、副産物も多々あります。そして、昨今社会問題化している精神的な症状がきっかけになっている場合は、不安感や焦燥感などから常に身体が緊張状態に陥り、筋肉が強張った状態になっている為、痛みに繋がります。

これらに該当する方は、注意が必要です。圧迫感のような、いつからかハッキリしないが重だるく起こり始める頭痛で、それはやがてひどい痛みに変わっていきます。

 

そこで、効果的な予防と対処は…

ご自身でできる取り急ぎの対策もあります。

院でのアドバイスをもとに身体に合う正しい枕を選ぶことや、痛み始めたらすぐに作業を中止し、リラックスできることを行うことです。例えば、入浴したりアロマの香りを嗅ぐのも良いでしょう。

尚、当院では不良姿勢の矯正をまず行います。骨盤や背骨のラインを正しく位置させることで身体の芯から正しい姿勢に戻すことが可能になり、これにより頭痛の原因を取り除いていきます。

ご自宅で出来るストレッチなどもお伝えしておりますのでまずはお気軽にお越しください。

 

ご自身での生活改善はもちろんのこと、専門医療機関にご相談になられるのはとても有効です。

プロの診断と治療をもとに正しい情報で改善していきましょう。

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竹内 純一 先生

どうすれば、早く治るか?」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とする施術は、背骨矯正で回復力が高まり背骨が良い状態に整います。そして背骨を支える関節トレーニングを行うことにより、早期回復改善へ導きます。

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