自律神経の乱れ

自律神経の乱れによる不調

☑全身だるい

☑疲労感

☑頭が重い

☑めまい

☑寝つきが悪い

☑イライラ

☑ドライアイ

☑口が乾く

☑耳鳴り

☑のどの違和感

☑肩こり

☑便秘

☑下痢

☑お腹の張り

☑腹痛

☑息苦しい

☑呼吸しにくい

☑動悸

☑胸の圧迫感

☑不整脈

☑冷え

☑血糖以上

☑生理不順

☑手足のしびれ

☑食欲不振

☑吐き気

☑腰痛

☑関節痛

☑多汗

☑パニック障害

☑うつ状態

☑性欲減退

☑尿トラブル

これらの不調は自律神経が影響しています！

自律神経とは？

自律神経は、内蔵器の働きや代謝・体温などをコントロールする神経。

自律神経は交感神経と副交感神経で成り立っています。

交感神経は、活動(アクティブ)時に働き、特に昼間に活発。

副交感神経は、休息(リラックス)時に働き、特に夜間に活発。

このように自律神経は交感神経と副交感神経の反対の作用をしています。(拮抗支配ともいいます)

よく、「アクセル」と「ブレーキ」で例えられます。

この交感神経と副交感神経がシーソーのようにお互いバランスとっているのが自律神経。

自律神経解剖

自律神経は脳と脊髄から出て内蔵器を支配しているかたちになります。

交感神経は、脊髄の胸髄・腰髄から出て各臓器に行って電気信号(インパルス)を送って体を調整してます。

交感神経＝胸腰系とも言われたりします。

副交感神経は、脳から出ており脳神経の12対あるうち、動眼神経・顔面神経・舌咽神経・迷走神経が副交感神経になります。

特に迷走神経は、名の通り脳から出て身体の下の方に行ったり戻ったり、いろいろな臓器にくっつきながら、お腹(お臍)所まで行きます。

身体の臓器の8割は迷走神経が支配していると言われています。

このように頭部(脳)から出て行った神経が脊髄の中を通って通っていき仙骨までいきます。

副交感神経＝頭仙系とも言われたりします。

交感神経と副交感神経が出る場所は別れていますが、それぞれ各臓器に繋がっています。

これを二重神経支配と言います。

交感神経と副交感神経の2つの神経で支配されているってことですね。

殆どの臓器が二重神経支配されている仕組みになります。※例外：汗腺・立毛筋など

このように生きているうえで交感神経と副交感神経それぞれ活動しています。

24時間365日休まず体の状態を調整してくれてるのが自律神経なんですね！

自律神経の乱れの原因

字のごとく自律神経の交感神経と副交感神経の働きがバランスが悪くなることで起きます。

現代社会は、交感神経が必要な環境が多く、その結果交感神経ばかりが働き、常に興奮しっぱなしの状態・常に力が入りっぱなしの状態に・・・。

また、心からリラックスする時間が短かったり、そもそも時間が取れないことにより、脳と体が休めない(副交感神経が働かない)状況になります。

さらに、身体を交感神経にさせるホルモン(甲状腺・副甲状腺・副腎皮質・副腎髄質)が常に働きっぱなしになり、たくさん作り過ぎが続くと尽きて無くなることになります・・・。

その結果、全身に影響し様々な不調につながることに (ﾉД`)ｼｸｼｸ

ご自身で対策していただきた3つの要素

・24時間365日休まず体の状態を調整してくれているのでバランスが大切
→起床時間～睡眠時間のリズム＝「規則正しい生活」

・交感神経が必要な環境が多い⇒ストレスを軽減・除去し、環境を変えることが重要
→交感神経の環境を減らすor副交感神経の環境を増やす

・食の影響⇒交感神経を高ぶらす糖の摂取を気をつける
→運動・活動するときは血液の中には糖が必要になります。血糖が上がると交感神経も上がることに。炭水化物など摂取は気をつけ、バランスの良い食に心がけることが大事

白山整骨院の自律神経を整える施術について

自律神経の解剖学的アプローチで考えると、

・自律神経は、脳～首～体、背骨～仙骨を通っているので⇒背骨の動きを柔軟にする

・副交感神経に直接刺激を入れやすい場所である頸部と仙骨⇒仙骨を温める

白山整骨院では上記の二つに効果的な背骨を正しく整えるDRT療法で自律神経を正常の状態に取り戻していきます。

DRT療法は骨盤部(仙骨)～背骨を両手でユラユラ揺らしながら、背骨1本1本のアライメントを整える療法。

背骨が正しく整うことで背骨の柔軟性もアップし、背骨の中を通っている自律神経自体も再起動してきます。

自律神経の乱れによる体の不調を感じている方へ

「自律神経の乱れによる体の不調を感じ、医療機関へ受診しても改善しない」

「自分でヨガやストレッチなど取り入れて頑張っているけど改善しない」

白山整骨院に来院される方は、上記のように感じ思われている方が通院されています。

みなさん、ご自身のお体と向き合ってしっかり着実に改善の方向へと進んでいき改善されていきます。

私は皆さまの改善というゴールにしっかり向かえるよう伴走者です。

お力になれるよう最善を尽くし、一緒に悩んでいる症状を改善していきましょう！