二重あご・首こりの原因は「〇〇」にあり

首が前に出て、引くと二重あごの人！

ほぼ、ストレートネック確定です！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋肉をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー3,2万人！41.0万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

首が前に出て二重アゴの人😳 #ストレートネック #巻き肩 #首こり #二重アゴ #フェイスライン ※効果には個人差があります

♬ オリジナル楽曲 – ホームセラピスト じゅん先生 – ホームセラピスト じゅん先生

もしかして・・・

✅「鏡を見たときに、首が前に出ている気がする」

✅「首を後ろに引くと、すぐに二重あごになってしまう」

このようなお悩みをお持ちの方は、ほぼ「ストレートネック」の傾向があります。

首こりや巻き肩だけでなく、顔が大きく見えたり、老けて見えたりする原因にもなるため、早めのケアが大切です。

簡単チェック！あなたの首の危険度は？

上を向いたときに、「首の後ろに詰まるような違和感や痛み」はありませんか？
もし詰まる感じがあるなら、首の筋肉や骨格が悲鳴を上げている危険サインです。

なぜ、首が出ると二重あごになるのか？本当の原因は「〇〇」にあり！

首やあごの問題なのに、実はその原因の多くは「手首の硬さ」にあります。

身体の筋肉や筋膜は、「つながった1本の鎖」のように連動しています。

デスクワークやスマホの操作などで手首の動きが制限されると、その負担が腕から肩、そして首や背中へと連鎖していきます。

1. 手首が硬くなり、腕の筋肉が固まる

2. つながる肩が前に巻き込まれ、背中が丸くなる（巻き肩・猫背）

3. バランスを取るために首が前に突き出る

この姿勢が定着すると、あごの下のたるみ（二重あご）や首のシワを引き起こしてしまうのです。

手首を「曲げる」だけで首の位置が整う！簡単セルフケア

でも、安心してください！

硬くなった手首の筋肉を正しく動かしてあげることで、この悪い連鎖を断ち切ることができます。

当院がおすすめする、サボっている筋肉を呼び覚ますセルフケア動画をぜひ試してみてください。

• 1つ目のケア： 肩や背中につながる筋膜を活性化させます。首の「捻る動き（回旋）」がスムーズになり、首こりの解消と顔の位置を整える効果があります。

• 2つ目のケア： 首に直接つながる筋膜を活性化させます。首を「横に倒す」「上を向く」動きがラクになり、あごのラインが整います。

継続実践で、フェイスラインもスッキリ！

セルフケアをやった後、もう一度上を向いてみてください。

やる前と比べて、上を向きやすくなったり、首の後ろの詰まり感が減っているかと思います。

これをコツコツ続けることで、首本来の正しい位置が定着し、姿勢が根本から良くなっていきます。

結果として、二重あごや首のシワ、フェイスラインがスッキリするだけでなく、慢性的な首こり・肩こりも解消へと向かいます。

「揉んでも首こりが良くならない」「姿勢やフェイスラインが気になる」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

原因となっている身体のつながりを見極め、根本からの改善をサポートいたします。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nGcoBEF

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。