ストレートネック | 原因・症状・解消方法

肩より頭が前に出ている ストレートネックさん！

ストレートネックはぶっちゃ簡単！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.5万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

頭が前に出ている人••• #ストレートネック #猫背 #巻き肩 #自律神経 #首こり

♬ オリジナル楽曲 – ホームセラピスト JUN先生 – ホームセラピスト JUN先生

肩より頭が出ている人は・・・

☑　首こり、肩こり

☑　辛い頭痛

☑　めまい

☑　目の疲れ、視力低下

このような症状で悩む苦しむことがあります・・・

さらに・・・

巻き肩・猫背になって、背骨から出ている自律神経乱れ

勝手にイライラしたり、急に不安になったりもします💦

原因

肩甲骨裏側から肋骨につく前鋸筋。肩甲骨内側から胸椎につく菱形筋。

普段なまけクセのある筋肉を単独で動かすと

姿勢が矯正され、背骨から出ている自律神経整い、

巻き肩・猫背・ストレートネック解消してきます✨

解消法

座りながらできる前鋸筋と菱形筋を専本的な方法で動かすエクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズをすると

首の位置が正常に戻り、姿勢も改善し、

首や肩の動き良くなるので、

首こり、肩こり、頭痛、めまいも解消してきます✨

まとめ

ストレートネック原因は、首の位置をに正しい位置に安定させる筋肉がサボって働いていないことが挙げられます。

その代わりに、首の斜角筋が過剰に働くので、肩より頭が前に出てストレートネックを引き起こします。

ご紹介しました、セルフケアエクササイズ継続実践するとこでストレートネック解消してきます(^^)

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

※ライン無料登録特典→あなたの体歪み診断動画プレゼント📦

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。