カテゴリー「セルフケア」の記事一覧

 

腰骨盤・内臓支えるインナーマッスルセルフケア

2023.12.28 (Thu)

【年末年始 休診のお知らせ】 12/29(金)～1/3(水) 休診とさせていただきます。 1/4(木)から通常診療になります。   この時期、 「朝起きたときに腰が痛い」とか 「掃除機をかけ

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姿勢が良くなるセルフケア動画

2023.12.18 (Mon)

みなさん、こんにちは！   横浜市緑区鴨居駅より徒歩10分 白山整骨院 竹内です。   今年も残り僅かになってきましたね。   この時期なんとなく、世の中慌ただしくなり、

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座ったまま1分、ぎっくり腰予防エクササイズ

2023.12.11 (Mon)

  みなさん、こんにちは。   横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。     ここ最近、風邪やインフル・コロナ・溶連菌など感染症が増えております。     皆さまの周り流行

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