へバーデン結節 原因・症状・解消法

指の関節・手首が痛い人！

手首を曲げるだけで！

へバーデン結節・ばね指・CM関節症 解消！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.4万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

指•手首が痛い人！騙されたと思ってコレやってみて！#ばね指 #腱鞘炎 #ヘバーデン結節 #健康 #若返り

♬ オリジナル楽曲 – ホームセラピスト JUN先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　痛い所をグリグリ揉んでいる

☑　無理矢理、ギューッと伸ばしている

☑　放置している

実は、狙っている所とやり方が違います！

逆に、指の関節、手首の症状を助長するのでやめてください！

指・手首が痛くなる原因

肘の内側から親指側につながる筋肉。肘の内側から小指側につながる筋肉。

そして、手の中の筋肉。

これらの筋肉が怠けてサボり筋になり、手指の関節に過剰に負担がかかり、へバーデン結節・ばね指・CM関節症・腱鞘炎になる。さらに、無理矢理肩や首の筋肉使うので、首こり・肩こりにもなる・・・。

解消法

手指・手首を支える、橈側手根屈筋と尺側手根屈筋、手主内在筋(手の中の筋肉)を狙って動かす専本的なクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

こちらエクササイズをすると

へバーデン結節・ばね指・CM関節症・腱鞘炎解消し、つながる首の動きも良くなるので首こり・肩こりも解消し、

手の甲もふっくら若々しくなってきます✨。

まとめ

指の関節・手首のトラブル　ランキング　

１位　腱鞘炎

2位　ばね指

3位　へバーデン結節

4位　CM関節症

5位　ドケルバン病

※当院の統計

ご紹介いたしましたセルフケアを継続実践することで、これらの痛み・症状が解消してきます！

まず。騙されたと思ってやっていただき、身近な方で悩まれている方、困っている方へご紹介してみてください！

それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

整体スクール参加者募集中！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12回のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

整体スクール詳細はこちらから👉https://sub.home-therapist.com/p/opt-in

私達が親切丁寧に手取り足取りお伝えいたします。