2026年3月の記事一覧
サボり筋トレーニング・セルフケア講座
2026.03.28 (Sat)
【JTAインストラクター主催 関節トレーニングセミナー】 2026年3月25日 先月に引き続き「関節トレーニングセミナー」を開催しました。 前回ご参加いただいた先生と初参加の先生、お二人の先生方に
腰を捻ると痛い！腰痛の原因と解消法
2026.03.18 (Wed)
腰を捻ると腰が痛い！腰痛 解消事例！ 前にかがむことが困難なケース その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します 普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！ TikTokフォロワー
反り腰で腰痛、お尻の痛み 原因と解消法
2026.03.10 (Tue)
反り腰による腰痛、お尻の痛み解消事例！ 立っていること、寝ていることも困難なケース その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します 普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！ Tik
腰の真ん中痛み、お尻が痛い 原因と解消法
2026.03.03 (Tue)
腰の真ん中、お尻が痛い人！ 特に、立っている時、仰向けで寝ると腰が痛い人 実践していただきたセルフケア！ その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します 普段怠けてサボっている筋肉をピンポイントで動
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