セルフケア整体ワークショップ開催！

2024年7月1日 セルフケア, セルフケア講座, 外部活動, 関節トレーニング

みなさん、こんにちは！

 

横浜市緑区　鴨居駅から徒歩10分　白山整骨院　院長　竹内です。

 

【セルフケア整体（サボり筋）ワークショップ 開催】

 

6/30(日) 都内にて、第一回目となる「セルフケア整体（サボり筋を全部動かす）」開催しました！

初めての開催でしたが、おかげさまで6名の受講者さんと私たち(3名)とで、お一人お一人に向き合って、限られた時間でしたが、楽しく講座でき有意義な時間でした。

 
講座の内容は「関節トレーニング」という理学療法士の笹川先生が開発されたものになります。
 
 
全身12個のサボり筋を単独で動かすことで、
 
猫背・反り腰等の姿勢改善
 
首こり、肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、ばね指、腱鞘炎、肩関節周囲炎、足底腱膜炎など身体の不調解消
 
審美的な効果(お腹痩せ・脚痩せ)もあるので、幅広い老若男女の方におススメできるエクササイズ！
 
 
はじめに、皆さんのお身体の悩みをヒアリングして、二人一組でセルフケア前に身体の動き、硬さ、辛さをチェックしてセルフケア後にその動きが変化しているかチェックしました。
 
 
6名中6名セルフケア前と後で「動きやすくなってる！」・「さっき動かすと痛かったけど痛くなくなっている！」仰っておりました(^^)
 
 
殆どが一般の方でしたが、サボり筋をピンポイントで動かすことで、お身体が変化する、とても再現性が高いものだと改めて感じました✨
 
 
普段使っていないサボり筋を動かすので、初めは覚えるのが大変かと思いますが、覚えてしまえば一生もの！
 
 
ご興味のある方は是非ご参加お待ちしております！
 
 
【今後の活動予定】
7/16(火)21時～(オンライン)
7/28(日)10時～12時(リアル講座)
7/30(火)21時～(オンライン)
8/7(水) 21時～(オンライン)
後日詳細ご案内いたします。
 
 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。

 

ご予約はLINEからでもできます

必ず、フルネーム・ご連絡先・症状 入れてください 。

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

 

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