アゴ痛み カクカク音 顎関節症 原因と解消法

アゴがカクカク鳴る人！

噛みしめ 顎関節症を解消するセルフケア！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋肉をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！30.6万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

アゴがカクカク鳴る人！#顎関節症 #首こり#肩こり#頭痛#自律神経 #不眠症 #若返り #リンパマッサージ

♬ オリジナル楽曲 – ホームケアセラピスト じゅん先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして・・・

☑　自分であごをグリグリマッサージしている

☑　口を開けたり閉じたりを繰り返している

もしやっていたら今すぐやめましょう！

その理由は・・・

グリグリ強くマッサージや無理して口を開けたり閉じたりすると、嚙む筋肉の咬筋(こうきん)が過剰に筋緊張して、その結果 顎関節に負担がかかるのでひどい顎関節症になる・・・。

原因

実は腕にあります！

肘の内側から手首親指側につく橈側手根屈筋。肘の内側から手首小指側につく尺側手根屈筋。

2つの筋肉は腕の動きに強く関与し、腕の動きが悪くなると筋膜でつながる

首・肩・背中、そしてアゴの咬筋(こうきん)という噛む筋肉が筋緊張して、顎関節に負担かかるので痛くなる。

解消法

腕の内側と外側を支える2つの筋肉をピンポイントで動かすだけでいいんです！

しかも！

たった10秒！手首を曲げるだけ！

その専本的な方法で動かすエクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズをすると

手首の動きが良くなり、筋膜でつながる首やアゴの筋肉整い、

口の開け閉めがスムーズになり、カクカク音も解消してきます✨

まとめ

アゴの痛みで毎日の食事が困り悩まれている方や寝ているとき食いしばり・強い噛みしめの方意外と多くいらっしゃいます。

当セルフケア 腕からのアプローチすることで、顎の痛み顎関節症も解消してきます！

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。