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横浜市緑区で開院して15年 白山整骨院 院長 竹内純一と申します
▶︎施術歴24年の整体師(柔道整復師)
▶︎肩こり•腰痛•関節痛•自律神経失調症•姿勢改善
▶︎痛みを繰り返さないお身体作りサポート
▶︎ホームケア整体エクササイズ発信
▶︎手技整体講師
🔻ご予約はこちらから🔻

お尻の奥が痛い😵 坐骨神経痛⚡️ お尻の奥が痛い😵

坐骨神経痛⚡️

その原因と解消方法をご紹介します✨

ちなみに、当セルフケア継続実践すると、お腹や脚痩せ効果もあるよ😁

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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お電話:045-936-2144
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白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方 身体の痛みにお悩みの方は ぜひ当院にご相談ください!

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動画内でご紹介しているセルフケアエクササイズ講座とクライアントさん•大切な人に対してのJTA施術講座になります。

誰でも同じように行えば、しっかり効果出て再現性のあるのがJTAフラッシュリプロ療法。

講座)
•施術コース(JTAフラッシュリプロ療法)
•セルフケアコース(関節トレーニング)

ご興味ある方•話を聞いてみたい方、DMにてお気軽にご連絡下さいませ☺️

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #整体セミナー #ヨガインストラクター #介護士 #ホームケア #ホームケアセラピスト #セラピスト養成講座 #おうちケア #体のケア #セルフケア #セラピストスクール 
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【便秘 原因と解消法】

便秘が起こる原因は・・・
背骨・骨盤・股関節が歪み、腸の位置悪くなって、腸の働きも悪く便秘が起こることが挙げられます😳

その詳しい原因と解消法ご紹介しています✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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お尻の外側から脚にかけて痛い人⚡️

実は、坐骨神経痛と間違えられ症状😳

今回は、その原因と解消方法ご紹介してます✨

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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【二重アゴ 原因と解消法】

二重あごは・・・
体幹より顔が前に出ててストレートネックになっている状態😳

その原因と解消法ご紹介しています✨

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この動きすると•••😳

ぷにぷに二の腕が痩せ、振袖肉も解消👍

その理由と解消方法をご紹介しています✨

ちなみに、姿勢も改善し首や脇のリンパ促進され代謝や免疫力もアップするよ😉

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【首こり 原因と解消法】

もしかして・・・
・硬くなっている筋肉をグリグリ自分で揉んだり
・首を「ポキポキ」って勢いよいよく自分で鳴らしたり
・自分で首を左右にギューッと無理矢理伸ばしたり

していませんか?

一時的に硬くなっている筋肉は緩くなるけど、そもそもの原因はそこではない(゜o゜)

そんな方に是非ご覧になってほしい、首こりの原因と解消法ご紹介しています✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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猫背はぶっちゃけ簡単! その原因と 猫背はぶっちゃけ簡単!

その原因と解消セルフケア整体エクササイズご紹介します✨

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【O脚 原因と解消方法】 O脚は膝の間 【O脚 原因と解消方法】

O脚は膝の間がO字に隙間が出来てしまうことを言う。

それに伴い膝の内側が痛くなりやすく、太もも外側がガチガチに硬くなり、脚も太く見えてしまう😵

また、骨盤も後ろに歪み、ひどい腰痛•股関節になる可能性も高い💦

今回は「O脚の原因と解消方法」をご紹介します✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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かかとを上げるだけで😳

足首〜膝〜股関節•腰のトラブルや痛みが解消し、第二の心臓ふくろはぎ活性化し老廃物排出するので、痩せて若返ってくるセルフケア整体エクササイズご紹介します✨

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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【ぎっくり腰 原因と予防方法】

いよいよ入梅に入ってきた今日この頃☔

この時期は気圧の変化等で、腰の痛み、関節の痛みが顕著に感じ、酷くなる人も多くなります😩

その中でも、「ぎっくり腰」は多いって知っていましたか?

今回は「ぎっくり腰の原因と予防方法」をご紹介します✨

ちなみに、お腹や脚も痩せするので、最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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肩や肩甲骨がゴリゴリ鳴る人😳

要注意⚠️

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

巻き肩•猫背解消し、目尻や口角も上がって若返ってくるよ🤗

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【お腹痩せ・脚痩せ 効率の良い解消法】

・一生懸命、腹筋したり
・頑張ってスクワットしたり
・無理矢理して、食事制限したり

毎日、頑張っている方に知ってほしい!

効率の良いエクササイズがあります😊

お腹痩せ・脚痩せし、腰や股関節の動き良くなり、腰痛・股関節痛・膝痛も解消するエクササイズご紹介します✨

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8時30分~11時30分/14時30分~19時
休診日:木曜 日曜 祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方 身体の痛みにお悩みの方は ぜひ当院にご相談ください!

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誰でも同じように行えば、しっかり効果出て再現性のあるのがJTAフラッシュリプロ療法。

講座)
•施術コース(JTAフラッシュリプロ療法)
•セルフケアコース(関節トレーニング)

ご興味ある方•話を聞いてみたい方、DMにてお気軽にご連絡下さいませ☺️

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #整体セミナー #ヨガインストラクター #介護士 #ホームケア #ホームケアセラピスト #セラピスト養成講座 #おうちケア #体のケア #セルフケア #セラピストスクール 
#ダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #腰痛 #筋トレ #美容 #ストレッチ #股関節 #骨盤矯正
がに股歩きになる人😳 要注意⚠️ がに股歩きになる人😳

要注意⚠️

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

腰痛•股関節痛も解消し、おまけにお腹痩せにも効果的☺️
※継続実践するとね

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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#腰痛 #お腹痩せ #ダイエット #美容 #骨盤矯正 #膝痛
【猫背の原因と解消法】 ・硬くなっ 【猫背の原因と解消法】

・硬くなっている所、グリグリ揉んだり
・頑張って腹筋したり
・無理矢理、背中伸ばしたり

そんな方に是非ご覧になってほしい、猫背の原因と解消法ご紹介しています✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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#猫背 #巻き肩 #ストレートネック #首こり解消 #肩こり解消 #リンパ #若返り
顎がカクカク鳴る人は😳

顎関節症の可能性が高いです⚠️

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

ちなみに、首こり•肩こり•頭痛にもオススメです🤲

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ご自身の用途によって選べる2つのコース!

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#顎関節症 #首こり #肩こり #頭痛 #自律神経 #不眠 #若返り #美容 #ばね指 #腱鞘炎 #ストレッチ #エクササイズ #リンパケア
【ぐっすり眠れる方法】
もしかして、
☑寝ようとしても眠れない
☑何度も起きてしまう
☑眠りが浅い
そのようなお悩み抱えていませんか?
寝る前にコレすると、夜もぐっすり眠れる方法をご紹介します✨
ぜひ、最後までご覧ください(^^)

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#首こり #肩こり #頭痛 #猫背改善 #姿勢改善 #不眠 #睡眠
腰の下、骨盤真ん中でっぱりが痛い人😳

実は、反り腰になって仙腸関節症の可能性が非常に高い⚠️

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セルフケア動画撮影に書いたイラスト✏️

モットーは「楽しく知ってほしい」😊

解剖学って聞くだけで難しいからね💦

狙う筋肉を知ると、意識がその筋肉になるので効果的にもなるよ✨

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ココ摘まんで痛い人・硬い人😳

要注意⚠️

自律神経乱れ・めまいが起きやすいサイン😱

その原因と解消方法ご紹介します✨

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【歩くと辛い 足首の痛み 解消法】

このようなお悩み抱えていませんか?
・立っているだけで、くるぶしが痛くなる
・朝起きがけ、踵がズッキっと痛い
・常に足首の詰まり感を感じている

このような足首のトラブルの原因と解消法をご紹介しています✨

ぜひ、最後までご覧ください(^^)

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2023年2月8日
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横浜市緑区で開院して15年 白山整骨院 院長 竹内純一と申します
▶︎施術歴24年の整体師(柔道整復師)
▶︎肩こり•腰痛•関節痛•自律神経失調症•姿勢改善
▶︎痛みを繰り返さないお身体作りサポート
▶︎ホームケア整体エクササイズ発信
▶︎手技整体講師
🔻ご予約はこちらから🔻

お尻の奥が痛い😵 坐骨神経痛⚡️ お尻の奥が痛い😵

坐骨神経痛⚡️

その原因と解消方法をご紹介します✨

ちなみに、当セルフケア継続実践すると、お腹や脚痩せ効果もあるよ😁

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方 身体の痛みにお悩みの方は ぜひ当院にご相談ください!

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誰でも同じように行えば、しっかり効果出て再現性のあるのがJTAフラッシュリプロ療法。

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【便秘 原因と解消法】

便秘が起こる原因は・・・
背骨・骨盤・股関節が歪み、腸の位置悪くなって、腸の働きも悪く便秘が起こることが挙げられます😳

その詳しい原因と解消法ご紹介しています✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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お尻の外側から脚にかけて痛い人⚡️

実は、坐骨神経痛と間違えられ症状😳

今回は、その原因と解消方法ご紹介してます✨

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【二重アゴ 原因と解消法】

二重あごは・・・
体幹より顔が前に出ててストレートネックになっている状態😳

その原因と解消法ご紹介しています✨

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この動きすると•••😳

ぷにぷに二の腕が痩せ、振袖肉も解消👍

その理由と解消方法をご紹介しています✨

ちなみに、姿勢も改善し首や脇のリンパ促進され代謝や免疫力もアップするよ😉

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【首こり 原因と解消法】

もしかして・・・
・硬くなっている筋肉をグリグリ自分で揉んだり
・首を「ポキポキ」って勢いよいよく自分で鳴らしたり
・自分で首を左右にギューッと無理矢理伸ばしたり

していませんか?

一時的に硬くなっている筋肉は緩くなるけど、そもそもの原因はそこではない(゜o゜)

そんな方に是非ご覧になってほしい、首こりの原因と解消法ご紹介しています✨

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猫背はぶっちゃけ簡単! その原因と 猫背はぶっちゃけ簡単!

その原因と解消セルフケア整体エクササイズご紹介します✨

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【O脚 原因と解消方法】 O脚は膝の間 【O脚 原因と解消方法】

O脚は膝の間がO字に隙間が出来てしまうことを言う。

それに伴い膝の内側が痛くなりやすく、太もも外側がガチガチに硬くなり、脚も太く見えてしまう😵

また、骨盤も後ろに歪み、ひどい腰痛•股関節になる可能性も高い💦

今回は「O脚の原因と解消方法」をご紹介します✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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かかとを上げるだけで😳

足首〜膝〜股関節•腰のトラブルや痛みが解消し、第二の心臓ふくろはぎ活性化し老廃物排出するので、痩せて若返ってくるセルフケア整体エクササイズご紹介します✨

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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【ぎっくり腰 原因と予防方法】

いよいよ入梅に入ってきた今日この頃☔

この時期は気圧の変化等で、腰の痛み、関節の痛みが顕著に感じ、酷くなる人も多くなります😩

その中でも、「ぎっくり腰」は多いって知っていましたか?

今回は「ぎっくり腰の原因と予防方法」をご紹介します✨

ちなみに、お腹や脚も痩せするので、最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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肩や肩甲骨がゴリゴリ鳴る人😳

要注意⚠️

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

巻き肩•猫背解消し、目尻や口角も上がって若返ってくるよ🤗

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誰でも同じように行えば、ちゃんと効果出て再現性のあるのがJTAフラッシュリプロ療法。

講座)
•施術コース(JTAフラッシュリプロ療法)
•セルフケアコース(関節トレーニング)

ご興味ある方•詳しく話を聞いてみたい方、DMにてお気軽にご連絡下さいませ☺️

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #整体セミナー #ヨガインストラクター #介護士 #ホームケア #ホームケアセラピスト #セラピスト養成講座 #おうちケア #体のケア #セルフケア #セラピストスクール 
#横浜 #鴨居 #中山 
#肩 #猫背 #巻き肩 #美容 #肩こり #姿勢改善
【お腹痩せ・脚痩せ 効率の良い解消法】

・一生懸命、腹筋したり
・頑張ってスクワットしたり
・無理矢理して、食事制限したり

毎日、頑張っている方に知ってほしい!

効率の良いエクササイズがあります😊

お腹痩せ・脚痩せし、腰や股関節の動き良くなり、腰痛・股関節痛・膝痛も解消するエクササイズご紹介します✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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【ご予約】
045-936-2144
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【ご予約受付時間】
8時30分~11時30分/14時30分~19時
休診日:木曜 日曜 祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方 身体の痛みにお悩みの方は ぜひ当院にご相談ください!

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がに股歩きになる人😳 要注意⚠️ がに股歩きになる人😳

要注意⚠️

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

腰痛•股関節痛も解消し、おまけにお腹痩せにも効果的☺️
※継続実践するとね

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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【猫背の原因と解消法】 ・硬くなっ 【猫背の原因と解消法】

・硬くなっている所、グリグリ揉んだり
・頑張って腹筋したり
・無理矢理、背中伸ばしたり

そんな方に是非ご覧になってほしい、猫背の原因と解消法ご紹介しています✨

最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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顎がカクカク鳴る人は😳

顎関節症の可能性が高いです⚠️

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

ちなみに、首こり•肩こり•頭痛にもオススメです🤲

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当セルフケア母体となる、JTA認定新ストラクター主催JTAスクール講座ホームセラピストアカデミー開校✨

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ご自身の用途によって選べる2つのコース!

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#顎関節症 #首こり #肩こり #頭痛 #自律神経 #不眠 #若返り #美容 #ばね指 #腱鞘炎 #ストレッチ #エクササイズ #リンパケア
【ぐっすり眠れる方法】
もしかして、
☑寝ようとしても眠れない
☑何度も起きてしまう
☑眠りが浅い
そのようなお悩み抱えていませんか?
寝る前にコレすると、夜もぐっすり眠れる方法をご紹介します✨
ぜひ、最後までご覧ください(^^)

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腰の下、骨盤真ん中でっぱりが痛い人😳

実は、反り腰になって仙腸関節症の可能性が非常に高い⚠️

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セルフケア動画撮影に書いたイラスト✏️

モットーは「楽しく知ってほしい」😊

解剖学って聞くだけで難しいからね💦

狙う筋肉を知ると、意識がその筋肉になるので効果的にもなるよ✨

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ココ摘まんで痛い人・硬い人😳

要注意⚠️

自律神経乱れ・めまいが起きやすいサイン😱

その原因と解消方法ご紹介します✨

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【歩くと辛い 足首の痛み 解消法】

このようなお悩み抱えていませんか?
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・朝起きがけ、踵がズッキっと痛い
・常に足首の詰まり感を感じている

このような足首のトラブルの原因と解消法をご紹介しています✨

ぜひ、最後までご覧ください(^^)

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  • 045-936-2144

休診日:木曜、日曜、祝日がお休みになります。

受付時間月火水木金土日祝
8:30~12:00 ○ ○ ○ / ○ ○ / /
14:30~19:00 ○ ○ ○ / ○ ○ / /

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アクセス

〒226-0006 神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

最寄り駅 JR横浜線 鴨居駅
駐車場 1台

●院名:白山整骨院
●院長:柔道整復師 竹内 純一

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