白山整骨院

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横浜市緑区で開院して16年 白山整骨院 院長 竹内純一と申します
▶︎施術歴24年の整体師(柔道整復師)
▶︎肩こり•腰痛•関節痛•自律神経失調症•姿勢改善
▶︎痛みを繰り返さないお身体作りサポート
▶︎ホームケア整体エクササイズ発信
▶︎手技整体講師
🔻ご予約はこちらから🔻

実は…コレを続けると😳 巻き肩、猫背、ストレートネック解消🙌 さらに自律神経整い、頭痛、めまい、 実は…コレを続けると😳

巻き肩、猫背、ストレートネック解消🙌

さらに自律神経整い、頭痛、めまい、疲労感減り、朝までぐっすり眠れます😪💤

その理由と解消セルフケア整体ご紹介します✨

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白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています🙌

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

どこに行っても良くならない方 身体の痛みにお悩みの方は 当院にご相談ください😌

お役に立ててよう頑張ります💪

📍白山整骨院
JR横浜線 鴨居駅より徒歩12分🚶
横浜市緑区白山2-14-27-101

🕗ご予約受付時間
8時30分~11時30分/14時30分~19時
休診日:木曜 日曜 祝日

🗓️予約
045-936-2144
@hakusanseikotsuin 

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📢お知らせ
サボり筋整体を受けてみたい方、整体を学んでみたい方!
プロフィール欄から
お問い合わせ、お願い致します🤲
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#巻き肩改善 #猫背改善 #ストレートネック改善 #睡眠改善 
#横浜整体
【「階段がツラい…」その原因は脚のサボり筋にあり】 「階段を上るのがしんどい」「でも平坦な道を歩く 【「階段がツラい…」その原因は脚のサボり筋にあり】

「階段を上るのがしんどい」「でも平坦な道を歩くのは平気」と仰る65歳 男性の症例。

詳しくお体をチェックすると、前かがみで太ももの裏が突っ張り、体を横に倒すと腰に痛みが走る状態。
さらに、右脚に力が入りにくくなっていました。

ご本人は無自覚でしたが、これでは階段を上る際に腰や膝に過度な負担がかかってしまいます💦

施術では、眠ってしまっていた右脚の筋肉(サボり筋)にピンポイントで刺激を入れ、正しく力が入るように再起動💪

すると、その場でお辞儀や横に倒す動きがスムーズになり、「さっきより痛くない!腰が軽い!」と大変喜んでいただけました✨

「歳だから…」と諦める前に、まずは正しく筋肉が働いているかチェックしてみませんか?

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白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています🙌

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

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#腰痛改善 #膝痛改善 #階段が辛い #サボり筋 #横浜
実は…コレ続けると🦶 骨盤の歪み、股関節柔らかくなり、ぽっこりお腹、反り腰解消! さらに、姿勢も 実は…コレ続けると🦶

骨盤の歪み、股関節柔らかくなり、ぽっこりお腹、反り腰解消!

さらに、姿勢も良くなり痩せて若返るセルフケア整体ご紹介します✨

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他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

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#細胞から若返る #若返り #ダイエット #足首痩せ #サボり筋
【 「あれ、痛くない!」後ろに反れなかった腰が、一瞬でグーンと動いた理由 】 「腰を反ると痛い」「 【 「あれ、痛くない!」後ろに反れなかった腰が、一瞬でグーンと動いた理由 】

「腰を反ると痛い」「太ももが突っ張る」という症状💦

実は腰そのものではなく、意外な場所に原因が隠れているかもしれません。

身体を後ろに反れない原因を詳しく評価したところ、股関節の動きに大きな制限あり。

そこから導き出した見立ては、○○筋がうまく働いていないのでは?!

そこで、その○○筋が正しく機能するようにスイッチを入れる施術を行ったところ、その場で身体がグーンと反れるように✨

「あれ、腰が痛くない!」「さっきより全然反れる!」と、ご本人も驚きの変化を実感されました😌

揉んでも変わらない痛みや硬さは、筋肉の「量」ではなく「使い方のエラー」かもしれません🤲

正しく評価し、眠っている筋肉を呼び覚ますことで、身体の動きは一瞬で変わります!

セルフケアお伝えし、サポートさせていただいております。

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#腰痛改善 #反り腰 
#横浜 #サボり筋
#ストレッチ
立っていると、腰の真ん中 お尻が痛くなる人😣 この状態を放置すると、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛で悩ま 立っていると、腰の真ん中 お尻が痛くなる人😣

この状態を放置すると、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛で悩まされる可能性が高い😱

その原因と解消セルフケア整体をご紹介します✨

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他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

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#腰痛 #サボり筋 #立ち仕事 #横浜市緑区 #腰痛改善
【「大好きな仕事を諦めない」週6勤務のパン屋さんを支える、腰痛メンテナンスの秘密】 「ずっと立って 【「大好きな仕事を諦めない」週6勤務のパン屋さんを支える、腰痛メンテナンスの秘密】

「ずっと立っていると腰がつらい…」😣
「寝る時も、仰向けより横向きの方が楽…」💦

そんな慢性的な腰の張りに悩んでいた、69歳女性。
週6日、パン屋さんで焼きたてのパンを陳列したり、前かがみで作業したりと、毎日一生懸命お仕事をされています。
その積み重なった負担で、いつの間にか体はカチコチに。体を捻る動きもスムーズにいかない状態でした😔

当院では「DRT整体」で優しく背骨を揺らし、体の土台である「軸」を整えます。
そして、整った背骨を良い状態をキープするためには、体を支える筋力が必要。
そこで、眠ってしまっている筋肉を呼び覚ます「サボり筋整体」で、サボっていた筋肉にスイッチを入れ直しました💪

施術が終わると、あんなに重かった体が嘘のように。
「やる前よりずっと動きやすい!体が軽くて痛くないです!」
と、パッと笑顔を見せてくださいました😊

「ここでのメンテナンスがあるから、週6日でも元気に働けてありがたいわ」と、仰っていただきました👏

「歳だから仕方ない」「いつもの疲れだろう」と見過ごしがちな症状でも、当院の視点で体をチェックすると、意外なところに原因が隠れているものです🧐

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#腰痛改善 #横浜市緑区 
#サボり筋整体 #働く女性を応援 #立ち仕事
実は…コレをすると🧐 第二の脳が活性化し若返る🧠 手のシワ取れ、へバーデン結節•ブシャール結節• 実は…コレをすると🧐

第二の脳が活性化し若返る🧠

手のシワ取れ、へバーデン結節•ブシャール結節•腱鞘炎•ばね指•テニス肘、野球肘解消するセルフケア✨

手のトラブルでお悩みの方✋

その原因と解消セルフケア整体ご紹介します😌

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#横浜 #鴨居 #整体 #腱鞘炎 #テニス肘
【手術したのに膝が痛い…その原因は『サボり筋』でした】 「膝の手術をしてリハビリも頑張った。でも、 【手術したのに膝が痛い…その原因は『サボり筋』でした】

「膝の手術をしてリハビリも頑張った。でも、歩くとお尻が重いし、階段も怖い…」
そんなお悩みで来院された患者様。

4年前に変形性膝関節症の手術を受け、リハビリにも励んでこられました。
それでも「椅子から立ち上がる時の痛み」や「歩行時につま先が引っかかる」といった不調が消えず、大好きな旅行も諦めかけていたそうです💦

なぜ、手術をしても痛みが残るのか?
検査をして分かったのは、膝を支える「内ももの筋肉(○○筋)」がサボって痩せてしまっていたこと。

そのせいで…

裏ももの筋肉が頑張りすぎてガチガチに(膝が伸びきらない原因)

外ももの筋肉もパンパンに張り、膝の内側に負担が集中

骨盤が後ろに倒れ、腰痛まで引き起こしていた

まさに「ガンバリ筋」と「サボり筋」のアンバランスが原因でした🤲

当院で行ったのは、サボっている筋肉だけを単独で動かす「サボり筋整体」💪

眠っていたサボリ筋が目覚めると、頑張りすぎていたガンバリ筋がフワッと緩み、膝の動きが劇的にスムーズになります😌

2ヶ月半の通院後、今では全国各地へ旅行を楽しまれるまで回復されました✨

何歳からでも、筋肉は正しく目覚めます👍

手術後の不調にお悩みの方、諦める前に一度当院にご相談ください。

#横浜 #整体 #膝痛 #変形性膝関節症 #手術後
手が冷たくなる人😨 巻き肩、猫背、ストレートネックになっている可能性が高い💦 その原因と解消セル 手が冷たくなる人😨

巻き肩、猫背、ストレートネックになっている可能性が高い💦

その原因と解消セルフケア整体をご紹介します✨

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#横浜市 #整体 #鴨居 #冷え #ストレートネック
【朝、ベッドから起きるのが地獄…その原因は「お腹の深部にあるサボり筋」😣】 線路の保守点検をされて 【朝、ベッドから起きるのが地獄…その原因は「お腹の深部にあるサボり筋」😣】

線路の保守点検をされている、整備士さん。
3〜4年前から続く腰とお尻の痛みが悪化し、「朝、起き上がるのも一苦労」という状態で来院されました。

【お悩み】
・立っていると腰の真ん中とお尻が痛い
・立っていると前ももがパンパンに張る
・体を後ろに反らすことができない

【原因は意外なところに?】
検査をすると、腰がグイッと前に出た「反り腰」の状態。
実はこれ、「お腹のインナーマッスル(腸腰筋がサボり筋)」が全く働いていないサインなんです💦

○○筋がサボり筋になると、代わりに腰の筋肉(多裂筋)やお尻の筋肉(梨状筋)が24時間フル稼働。
いわゆる「働きすぎ(ガンバリ筋)」の状態になっていました😱

【施術は「サボり筋」を狙い撃ち】
今回はJTAフラッシュリプロ療法(サボり筋整体)。
バキバキする矯正も、強いマッサージも一切なし!
ただ「サボっている筋肉」を単独でキュッと動かしていただいただけです👍

【驚きの変化】
「あれ!? さっきより全然腰が反れる!」
施術後、あんなに硬かった腰の可動域が劇的に拡大。
お尻や腰の痛みも、その場でスッと軽くなりました✨

現在は再発しないようサポートさせていただいております。

本来働くべき筋肉が目覚めれば、体は驚くほど変わります。
「もう職業病だから…」と諦める前に、私にご相談ください🤲

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#横浜 #鴨居 #腰痛 #反り腰 #整体
反り腰で前太ももが突っ張る人😣 自分で解消しようと、自分で固くなっている太ももマッサージしたり、ス 反り腰で前太ももが突っ張る人😣

自分で解消しようと、自分で固くなっている太ももマッサージしたり、ストレッチしたりしていませんか?🧐

実は…やり方が違います❌

その理由と解消セルフケア整体ご紹介します✨

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#横浜市 #整体 #鴨居 #反り腰 #脚痩せ
【腰痛の真犯人はサボり筋? うつ伏せになれない激痛が消えた理由】 「腰が痛すぎて、マッサージを受け 【腰痛の真犯人はサボり筋?
うつ伏せになれない激痛が消えた理由】

「腰が痛すぎて、マッサージを受けたくてもうつ伏せになれない…」😣

そんな経験はありませんか?

先日来院された50代の保育士さんも、普段手をつけないところ掃除した際に腰を痛め、立っているのもやっとの状態でした💦

腰には熱感があり、強い炎症が出ているサイン🔥

普通なら「安静にしましょう」で終わるところですが、当院の考え方は違います💡

実は、腰が痛いのは「腰が悪い」からではなく、他の筋肉がサボっているツケが腰に回っているだけなんです🧐

今回は、まず「足首を支える筋肉」を呼び起こす簡単なエクササイズをしていただきました。

すると…

「あれ?腰が軽い!座れる!」

と、あんなに痛がっていた方が微笑みに😃

これがサボり筋整体(JTAフラッシュ療法)の力です💪

足首〜太もも〜腰•股関節の「サボり筋」が働くと、腰の「ガンバリ筋」がフワッと緩みます!

「もう年だから」「職業病だから」と諦めないでください✋

痛みの原因となっている動作エラーを正せば、体は必ず変わります✨

#横浜市 #鴨居 
#腰痛 #ぎっくり腰 
#整体
足が冷たく ふくらはぎ攣る人😳 その原因と解消セルフケア方法をご紹介します✨ ーーーーーーーーー 足が冷たく
ふくらはぎ攣る人😳

その原因と解消セルフケア方法をご紹介します✨

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#横浜市 #整体 #鴨居 #冷え #むくみ
【JTAインストラクター主催 関節トレーニングセミナー】 2026年2月26日(木) 関節トレーニ 【JTAインストラクター主催 関節トレーニングセミナー】

2026年2月26日(木)
関節トレーニングセミナー開催しました💡

関節トレーニング(サボり筋トレーニング)とは、
理学療法士 笹川ひろひで先生が開発されたトレーニング💪

12個のサボり筋を単独で働かせると、正常な関節運動になり関節痛はもちろん得意分野👍

首肩こり、背中の痛み、頭痛、寝違い、腰痛、坐骨神経痛、ギックリ腰、手足のしびれ、腱鞘炎、ばね指、自律神経失調症などなどの症状が解消するセルフケア✨

ポイントはサボり筋を単独で働かせることなんですが、これ専門的な方法じゃないと単独で働かない🧐

講義はサボり筋を動かすやり方と最低限必要な知識をお伝えご指導させていただきました。

とても充実したセミナーになりました😊

ありがとうございます。
感謝致します。

次回は3月25日。
学んでいただいたこと練習し、現場で活用してクライアントさんに還元してもらえたら幸いです。

PS
セミナー後は懇親会🍺
治療談義に盛り上がり楽しい時間でした😊

※随時、同セミナー受付しています。
お問い合わせは、お気軽に竹内までメッセンジャーやDMお願い致します

#サボり筋トレーニング 
#関節トレーニング
#整体セミナー 
#セラピスト 
#治療家
たった10秒!手首曲げるだけ😳 ばね指、腱鞘炎、へバーデン結節、テニス肘 解消し、 巻き肩、猫背 たった10秒!手首曲げるだけ😳

ばね指、腱鞘炎、へバーデン結節、テニス肘 解消し、

巻き肩、猫背、ストレートネックで悩まれている方にもオススメなセルフケア整体ご紹介します✨

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【白山整骨院】
〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
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【ご予約受付時間】
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#横浜市 #整体 #鴨居 #腱鞘炎 #ばね指
【ストレートネック 原因と解消法】 肩より頭が前に出ている人は、ストレートネックの可能性が非常に高 【ストレートネック 原因と解消法】

肩より頭が前に出ている人は、ストレートネックの可能性が非常に高い⚠️😣

その原因と解消セルフケアご紹介します✨

このセルフケア続けると
首の動き良くなり、首肩こり解消し!
背骨から出ている自律神経整い、朝までぐっすり眠れ!
あごや顔のたるみも取れてくるので、
最後までスワイプしてみて下さい(^^)

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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【立っていると腰の真ん中 痛い人】 立っていると腰やお尻が痛くなる人は・・・ 骨盤が前に傾き「反り 【立っていると腰の真ん中 痛い人】

立っていると腰やお尻が痛くなる人は・・・
骨盤が前に傾き「反り腰」になっている状態💦

反り腰になると。腰の多裂筋やお尻の梨状筋が過剰に固くなって症状が出ていることが考えられます。

今回は、そのセルフケアをご紹介します✨

これ続けるとポッコリお腹も解消し痩せて若返ってくるので
最後までスワイプしてみて下さい(^^)

ぜひ、やってみて、実践してくれた方は「💪(力こぶ)」マークをコメントで教えてください☺️

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2023年2月8日
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横浜市緑区で開院して16年 白山整骨院 院長 竹内純一と申します
▶︎施術歴24年の整体師(柔道整復師)
▶︎肩こり•腰痛•関節痛•自律神経失調症•姿勢改善
▶︎痛みを繰り返さないお身体作りサポート
▶︎ホームケア整体エクササイズ発信
▶︎手技整体講師
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実は…コレを続けると😳 巻き肩、猫背、ストレートネック解消🙌 さらに自律神経整い、頭痛、めまい、 実は…コレを続けると😳

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その理由と解消セルフケア整体ご紹介します✨

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【「階段がツラい…」その原因は脚のサボり筋にあり】 「階段を上るのがしんどい」「でも平坦な道を歩く 【「階段がツラい…」その原因は脚のサボり筋にあり】

「階段を上るのがしんどい」「でも平坦な道を歩くのは平気」と仰る65歳 男性の症例。

詳しくお体をチェックすると、前かがみで太ももの裏が突っ張り、体を横に倒すと腰に痛みが走る状態。
さらに、右脚に力が入りにくくなっていました。

ご本人は無自覚でしたが、これでは階段を上る際に腰や膝に過度な負担がかかってしまいます💦

施術では、眠ってしまっていた右脚の筋肉(サボり筋)にピンポイントで刺激を入れ、正しく力が入るように再起動💪

すると、その場でお辞儀や横に倒す動きがスムーズになり、「さっきより痛くない!腰が軽い!」と大変喜んでいただけました✨

「歳だから…」と諦める前に、まずは正しく筋肉が働いているかチェックしてみませんか?

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実は…コレ続けると🦶 骨盤の歪み、股関節柔らかくなり、ぽっこりお腹、反り腰解消! さらに、姿勢も 実は…コレ続けると🦶

骨盤の歪み、股関節柔らかくなり、ぽっこりお腹、反り腰解消!

さらに、姿勢も良くなり痩せて若返るセルフケア整体ご紹介します✨

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【 「あれ、痛くない!」後ろに反れなかった腰が、一瞬でグーンと動いた理由 】 「腰を反ると痛い」「 【 「あれ、痛くない!」後ろに反れなかった腰が、一瞬でグーンと動いた理由 】

「腰を反ると痛い」「太ももが突っ張る」という症状💦

実は腰そのものではなく、意外な場所に原因が隠れているかもしれません。

身体を後ろに反れない原因を詳しく評価したところ、股関節の動きに大きな制限あり。

そこから導き出した見立ては、○○筋がうまく働いていないのでは?!

そこで、その○○筋が正しく機能するようにスイッチを入れる施術を行ったところ、その場で身体がグーンと反れるように✨

「あれ、腰が痛くない!」「さっきより全然反れる!」と、ご本人も驚きの変化を実感されました😌

揉んでも変わらない痛みや硬さは、筋肉の「量」ではなく「使い方のエラー」かもしれません🤲

正しく評価し、眠っている筋肉を呼び覚ますことで、身体の動きは一瞬で変わります!

セルフケアお伝えし、サポートさせていただいております。

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他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

どこに行っても良くならない方 身体の痛みにお悩みの方は 当院にご相談ください😌

お役に立ててよう頑張ります💪

📍白山整骨院
JR横浜線 鴨居駅より徒歩12分🚶
横浜市緑区白山2-14-27-101

🕗ご予約受付時間
8時30分~11時30分/14時30分~19時
休診日:木曜 日曜 祝日

🗓️予約
045-936-2144
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#腰痛改善 #反り腰 
#横浜 #サボり筋
#ストレッチ
立っていると、腰の真ん中 お尻が痛くなる人😣 この状態を放置すると、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛で悩ま 立っていると、腰の真ん中 お尻が痛くなる人😣

この状態を放置すると、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛で悩まされる可能性が高い😱

その原因と解消セルフケア整体をご紹介します✨

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#腰痛 #サボり筋 #立ち仕事 #横浜市緑区 #腰痛改善
【「大好きな仕事を諦めない」週6勤務のパン屋さんを支える、腰痛メンテナンスの秘密】 「ずっと立って 【「大好きな仕事を諦めない」週6勤務のパン屋さんを支える、腰痛メンテナンスの秘密】

「ずっと立っていると腰がつらい…」😣
「寝る時も、仰向けより横向きの方が楽…」💦

そんな慢性的な腰の張りに悩んでいた、69歳女性。
週6日、パン屋さんで焼きたてのパンを陳列したり、前かがみで作業したりと、毎日一生懸命お仕事をされています。
その積み重なった負担で、いつの間にか体はカチコチに。体を捻る動きもスムーズにいかない状態でした😔

当院では「DRT整体」で優しく背骨を揺らし、体の土台である「軸」を整えます。
そして、整った背骨を良い状態をキープするためには、体を支える筋力が必要。
そこで、眠ってしまっている筋肉を呼び覚ます「サボり筋整体」で、サボっていた筋肉にスイッチを入れ直しました💪

施術が終わると、あんなに重かった体が嘘のように。
「やる前よりずっと動きやすい!体が軽くて痛くないです!」
と、パッと笑顔を見せてくださいました😊

「ここでのメンテナンスがあるから、週6日でも元気に働けてありがたいわ」と、仰っていただきました👏

「歳だから仕方ない」「いつもの疲れだろう」と見過ごしがちな症状でも、当院の視点で体をチェックすると、意外なところに原因が隠れているものです🧐

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#腰痛改善 #横浜市緑区 
#サボり筋整体 #働く女性を応援 #立ち仕事
実は…コレをすると🧐 第二の脳が活性化し若返る🧠 手のシワ取れ、へバーデン結節•ブシャール結節• 実は…コレをすると🧐

第二の脳が活性化し若返る🧠

手のシワ取れ、へバーデン結節•ブシャール結節•腱鞘炎•ばね指•テニス肘、野球肘解消するセルフケア✨

手のトラブルでお悩みの方✋

その原因と解消セルフケア整体ご紹介します😌

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#横浜 #鴨居 #整体 #腱鞘炎 #テニス肘
【手術したのに膝が痛い…その原因は『サボり筋』でした】 「膝の手術をしてリハビリも頑張った。でも、 【手術したのに膝が痛い…その原因は『サボり筋』でした】

「膝の手術をしてリハビリも頑張った。でも、歩くとお尻が重いし、階段も怖い…」
そんなお悩みで来院された患者様。

4年前に変形性膝関節症の手術を受け、リハビリにも励んでこられました。
それでも「椅子から立ち上がる時の痛み」や「歩行時につま先が引っかかる」といった不調が消えず、大好きな旅行も諦めかけていたそうです💦

なぜ、手術をしても痛みが残るのか?
検査をして分かったのは、膝を支える「内ももの筋肉(○○筋)」がサボって痩せてしまっていたこと。

そのせいで…

裏ももの筋肉が頑張りすぎてガチガチに(膝が伸びきらない原因)

外ももの筋肉もパンパンに張り、膝の内側に負担が集中

骨盤が後ろに倒れ、腰痛まで引き起こしていた

まさに「ガンバリ筋」と「サボり筋」のアンバランスが原因でした🤲

当院で行ったのは、サボっている筋肉だけを単独で動かす「サボり筋整体」💪

眠っていたサボリ筋が目覚めると、頑張りすぎていたガンバリ筋がフワッと緩み、膝の動きが劇的にスムーズになります😌

2ヶ月半の通院後、今では全国各地へ旅行を楽しまれるまで回復されました✨

何歳からでも、筋肉は正しく目覚めます👍

手術後の不調にお悩みの方、諦める前に一度当院にご相談ください。

#横浜 #整体 #膝痛 #変形性膝関節症 #手術後
手が冷たくなる人😨 巻き肩、猫背、ストレートネックになっている可能性が高い💦 その原因と解消セル 手が冷たくなる人😨

巻き肩、猫背、ストレートネックになっている可能性が高い💦

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#横浜市 #整体 #鴨居 #冷え #ストレートネック
【朝、ベッドから起きるのが地獄…その原因は「お腹の深部にあるサボり筋」😣】 線路の保守点検をされて 【朝、ベッドから起きるのが地獄…その原因は「お腹の深部にあるサボり筋」😣】

線路の保守点検をされている、整備士さん。
3〜4年前から続く腰とお尻の痛みが悪化し、「朝、起き上がるのも一苦労」という状態で来院されました。

【お悩み】
・立っていると腰の真ん中とお尻が痛い
・立っていると前ももがパンパンに張る
・体を後ろに反らすことができない

【原因は意外なところに?】
検査をすると、腰がグイッと前に出た「反り腰」の状態。
実はこれ、「お腹のインナーマッスル(腸腰筋がサボり筋)」が全く働いていないサインなんです💦

○○筋がサボり筋になると、代わりに腰の筋肉(多裂筋)やお尻の筋肉(梨状筋)が24時間フル稼働。
いわゆる「働きすぎ(ガンバリ筋)」の状態になっていました😱

【施術は「サボり筋」を狙い撃ち】
今回はJTAフラッシュリプロ療法(サボり筋整体)。
バキバキする矯正も、強いマッサージも一切なし!
ただ「サボっている筋肉」を単独でキュッと動かしていただいただけです👍

【驚きの変化】
「あれ!? さっきより全然腰が反れる!」
施術後、あんなに硬かった腰の可動域が劇的に拡大。
お尻や腰の痛みも、その場でスッと軽くなりました✨

現在は再発しないようサポートさせていただいております。

本来働くべき筋肉が目覚めれば、体は驚くほど変わります。
「もう職業病だから…」と諦める前に、私にご相談ください🤲

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#横浜 #鴨居 #腰痛 #反り腰 #整体
反り腰で前太ももが突っ張る人😣 自分で解消しようと、自分で固くなっている太ももマッサージしたり、ス 反り腰で前太ももが突っ張る人😣

自分で解消しようと、自分で固くなっている太ももマッサージしたり、ストレッチしたりしていませんか?🧐

実は…やり方が違います❌

その理由と解消セルフケア整体ご紹介します✨

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#横浜市 #整体 #鴨居 #反り腰 #脚痩せ
【腰痛の真犯人はサボり筋? うつ伏せになれない激痛が消えた理由】 「腰が痛すぎて、マッサージを受け 【腰痛の真犯人はサボり筋?
うつ伏せになれない激痛が消えた理由】

「腰が痛すぎて、マッサージを受けたくてもうつ伏せになれない…」😣

そんな経験はありませんか?

先日来院された50代の保育士さんも、普段手をつけないところ掃除した際に腰を痛め、立っているのもやっとの状態でした💦

腰には熱感があり、強い炎症が出ているサイン🔥

普通なら「安静にしましょう」で終わるところですが、当院の考え方は違います💡

実は、腰が痛いのは「腰が悪い」からではなく、他の筋肉がサボっているツケが腰に回っているだけなんです🧐

今回は、まず「足首を支える筋肉」を呼び起こす簡単なエクササイズをしていただきました。

すると…

「あれ?腰が軽い!座れる!」

と、あんなに痛がっていた方が微笑みに😃

これがサボり筋整体(JTAフラッシュ療法)の力です💪

足首〜太もも〜腰•股関節の「サボり筋」が働くと、腰の「ガンバリ筋」がフワッと緩みます!

「もう年だから」「職業病だから」と諦めないでください✋

痛みの原因となっている動作エラーを正せば、体は必ず変わります✨

#横浜市 #鴨居 
#腰痛 #ぎっくり腰 
#整体
足が冷たく ふくらはぎ攣る人😳 その原因と解消セルフケア方法をご紹介します✨ ーーーーーーーーー 足が冷たく
ふくらはぎ攣る人😳

その原因と解消セルフケア方法をご紹介します✨

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#横浜市 #整体 #鴨居 #冷え #むくみ
【JTAインストラクター主催 関節トレーニングセミナー】 2026年2月26日(木) 関節トレーニ 【JTAインストラクター主催 関節トレーニングセミナー】

2026年2月26日(木)
関節トレーニングセミナー開催しました💡

関節トレーニング(サボり筋トレーニング)とは、
理学療法士 笹川ひろひで先生が開発されたトレーニング💪

12個のサボり筋を単独で働かせると、正常な関節運動になり関節痛はもちろん得意分野👍

首肩こり、背中の痛み、頭痛、寝違い、腰痛、坐骨神経痛、ギックリ腰、手足のしびれ、腱鞘炎、ばね指、自律神経失調症などなどの症状が解消するセルフケア✨

ポイントはサボり筋を単独で働かせることなんですが、これ専門的な方法じゃないと単独で働かない🧐

講義はサボり筋を動かすやり方と最低限必要な知識をお伝えご指導させていただきました。

とても充実したセミナーになりました😊

ありがとうございます。
感謝致します。

次回は3月25日。
学んでいただいたこと練習し、現場で活用してクライアントさんに還元してもらえたら幸いです。

PS
セミナー後は懇親会🍺
治療談義に盛り上がり楽しい時間でした😊

※随時、同セミナー受付しています。
お問い合わせは、お気軽に竹内までメッセンジャーやDMお願い致します

#サボり筋トレーニング 
#関節トレーニング
#整体セミナー 
#セラピスト 
#治療家
たった10秒!手首曲げるだけ😳 ばね指、腱鞘炎、へバーデン結節、テニス肘 解消し、 巻き肩、猫背 たった10秒!手首曲げるだけ😳

ばね指、腱鞘炎、へバーデン結節、テニス肘 解消し、

巻き肩、猫背、ストレートネックで悩まれている方にもオススメなセルフケア整体ご紹介します✨

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【ストレートネック 原因と解消法】 肩より頭が前に出ている人は、ストレートネックの可能性が非常に高 【ストレートネック 原因と解消法】

肩より頭が前に出ている人は、ストレートネックの可能性が非常に高い⚠️😣

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このセルフケア続けると
首の動き良くなり、首肩こり解消し!
背骨から出ている自律神経整い、朝までぐっすり眠れ!
あごや顔のたるみも取れてくるので、
最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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実は…腰を振るだけ🧐 骨盤矯正になり、しつこい腰痛解消✨ そして、お腹も痩せてくびれる😳 その 実は…腰を振るだけ🧐

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動画撮影のイラスト✏️ 誰か分かる⁈ モットーは「楽しく健康になろう」😊 体の怠けクセのあるサ 動画撮影のイラスト✏️

誰か分かる⁈

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体の怠けクセのあるサボり筋肉を、狙って動かすと悩んでいた症状•不調が解消してくるよ✨

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【立っていると腰の真ん中 痛い人】 立っていると腰やお尻が痛くなる人は・・・ 骨盤が前に傾き「反り 【立っていると腰の真ん中 痛い人】

立っていると腰やお尻が痛くなる人は・・・
骨盤が前に傾き「反り腰」になっている状態💦

反り腰になると。腰の多裂筋やお尻の梨状筋が過剰に固くなって症状が出ていることが考えられます。

今回は、そのセルフケアをご紹介します✨

これ続けるとポッコリお腹も解消し痩せて若返ってくるので
最後までスワイプしてみて下さい(^^)

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受付時間月火水木金土日祝
8:30~12:00 ○ ○ ○ / ○ ○ / /
14:30~19:00 ○ ○ ○ / ○ ○ / /

クレジットカード支払対応

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アクセス

〒226-0006 神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

最寄り駅 JR横浜線 鴨居駅
駐車場 1台

●院名:白山整骨院
●院長:柔道整復師 竹内 純一

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