なで肩とは?! その原因と解消法

なで肩はぶっちゃけ簡単！

騙されたと思ってコレ(セルフケア)やってみて！

その症状と原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.4万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

なで肩はぶっちゃけ簡単！#なで肩 #巻き肩 #猫背 #ストレートネック #首こり #肩こり解消 #アンチエイジング #リンパマッサージ

♬ オリジナル楽曲 – 姿勢矯正師　タケ先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!下がっている肩を?!

☑　肩を上げようと一生懸命動かしている

☑　無理矢理、胸を張ったりしている

☑　頑張って、１日１００回腕立て伏せしている

実は、それ！

狙っている所とやり方が違います！

なで肩の原因

肩甲骨～肋骨につく前鋸筋。背骨から肩甲骨内側につく菱形筋。

肩甲骨を支える筋肉が怠けてサボり筋になり、

その代わりに小胸筋が過剰に働くので、胸が縮まって

巻き肩、猫背、ストレートネック、首こり、肩こりになってしまいます(>_<)

解消法

2つのサボり筋、前鋸筋と菱形筋を専門的な方法で動かします✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズをすると

姿勢が良くなって「なで肩」解消し、首や肩の動き良くなり、

猫背、巻き肩、ストレートネック改善し、

首や脇のリンパの流れ良くなるので、顔のむくみ取れて若返ってきます✨

まとめ

肩甲骨を支える2つのサボり筋を見様見真似で動かしてみると、やる前とやった後で首や肩の動き良くなっていればOK！

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ①

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

11月より始まる整体スクール参加者募集中！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12回のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

整体スクール詳細はこちらから👉https://sub.home-therapist.com/p/opt-in

私達が親切丁寧に手取り足取りお伝えいたします。

お知らせ②

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