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肩の可動域広がり四十肩•五十肩解消して、肩甲上腕リズム整うので野球肩•ゴルフ肩解消し、投球やスィングのパフォーマンスアップするセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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ぜひやってみてください⭐️

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本日は午前の仕事を終え、午後から沼津へセルフケア整体講座をしてきました。

有難いことに専門学校の同期から2回目のオファーいただき、静岡県東部接骨院の先生方の前でご指導させていただきました。

参加された先生方の熱量をビジバシ感じながら、講座の最後は「勉強になりました」•「概念が変わりました」などお言葉をいただき大変有意義な講座でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

懇親会は、講座とは違う和気あいあいの時間😊

楽しかった〜

この業界、同業者だと妙な敵対心を持つところもあるけど、こちらの究心会さんは違う、お互いを尊重した合う仲間で、外部の私にとって良い意味で居心地がいい雰囲気でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

また、お声かがかかるように頑張ります💪

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1年前から頸椎ヘルニアにより肩から腕にかけてのしびれで悩まれていた患者さん。

これまで処方された薬で騙し騙し生活されていたようですが、「これからも薬を服用し続けるのは不安・・・」なので、「薬を服用しない生活がしたい」とのことで来院されました。

椎間板ヘルニアとは、骨と骨の間になるクッションである椎間板が過剰な運動、外傷、加齢などに伴う変性により壊れて飛び出し、神経を圧迫したり血行障害を起こすもの。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

施術のポイントは「神経を絞扼(圧迫)しているものにアプローチ」

頸椎ヘルニアによる、首～肩～腕にかけてのしびれの原因は頸椎の歪み、首肩甲骨を支える筋肉がサボり姿勢も悪くななって、頸椎に負担がかかってしびれが症状が出ていたものでした。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨(頸椎も背骨の一部)を揺らしながら調整する施術。
そして、首肩甲骨を支える筋肉をピンポイントで動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、頸椎ヘルニアによるしびれが改善✨

今まで薬服用されていましたが、「服用しなくてもしびれが消えた」仰っておりました😉

同じような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

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肩がつかない酷い巻き肩さん！たっ

肩がつかない酷い巻き肩さん！

たった1回で解消し首こり•肩こり•頭痛も取り除く原因セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

ダイエットにもオススメです！

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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家族の肩を借りるほど酷かったぎっくり腰で来院された患者さん。

とにかく、痛みで動かすことが困難でした。

ぎっくり腰で痛い所は腰でしたが、施術は足首をアプローチ！

踵は動かさないでつま先だけ内側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。
次も同じで、踵は動かさないでつま先だけ外側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。

これをすると、体を動かすと痛くて仕方なかったのが、動きやすくなります！
患者さん自身も「あれ？、さっきより歩くのがラク！」仰っていました。

ある程度動きやすくなると、違った角度から施術もしやすくなら、それが効果に繋がります。
※ぎっくり腰自体の痛みは熱感もあるので、すぐに痛みが無くなるものではなく3日くらいはかかります。

施術は腰を支える筋肉を足首の方から動かしただけ！

その後も施術計画に沿って通院していただき、ぎっくり腰が解消方向へ

急なぎっくり腰に見舞われてしまったときは、ご連絡ください！

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反り腰で肋骨開いている人！
膝を曲げるだけで、反り腰改善✨
お腹痩せ•足痩せ•肋骨引き締め腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します💪

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セルフケア動画撮影に描いた絵✏️

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誰かわかる⁈

解剖を知ると症状の原因が分かり予防になるよ✨

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肩こりはぶっちゃけ簡単💪

これ解消すると猫背•巻き肩•ストレートネックまで全て解消できるセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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首こり•肩こり、頭痛で悩まれていた患者さん。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

首/肩こり•頭痛の原因は、首肩周り僧帽筋の筋緊張が強くなって首こりの肩こりになり、繋がる頭の後を走行して後頭神経が絞扼され頭痛症状が出ていたと考え、その原因は背骨の歪みと肩甲骨の歪みでありました。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、肩甲骨を支えるサボり筋を動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、首/肩こり•頭痛が解消✨

「首肩が凝っていると、ついつい自分でグリグリほぐしたりしていたけど、それも無くなり、セルフケアで対応できるようになったので良かった」仰っておりました😉

天気や気圧の変化で首こり•肩こりが酷くなる！
漢方や頭痛薬が手放せない！

このような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

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腰痛はぶっちゃけ簡単👍

腰痛を解消すると、#ぽっこりお腹も痩せて#便秘も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

坐骨神経痛や姿勢改善にもオススメです‼️

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不安感•めまい•動悸で悩まれていた患者さん。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

めまい•動悸•不安感は自律神経の乱れと考え、その原因は背骨の歪み、背中の筋緊張でありました。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、背中のサボり筋を動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、めまい•不安感•動悸が解消✨

何年も薬服用されていましたが、「服用せずに生活できるようになった」仰っておりました😉

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実は…この動きをすると🔥

自律神経整い夏バテ予防になり👍

首こり•肩こり、不眠解消し、胃腸の働きも良くなるセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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側弯症による腰痛で悩まれていた30代

側弯症による腰痛で悩まれていた30代女性患者さん。

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施術計画に沿って通院していただき、数年続いた、側弯症による腰痛が解消✨同時に肩こりも改善されました😉
※背骨の側弯は元に戻りませんが、肩こり•腰痛は解消してきます

どこに行っても体の不調が改善されない方、ぜひ、お気軽にご連絡くださいね！

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たった10秒！かかとを上げるだけで！

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#外反母趾 #足底筋膜炎 #モートン病 #アキレス腱炎解消！

おまけに、#足痩せ #浮腫 #腰痛 #股関節痛 #膝痛も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します💪

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【手技整体勉強会開催】総復習から

【手技整体勉強会開催】

総復習からそれぞれの疑問点を解消する内容。

ちょっした、力の方向、角度、コンタクトポイントで施術効果も全然変わってきます。

「頭で理解して体で覚える」一朝一夕ではできないことなので、日々の練習と意識が大切。

ほぼノンストップでしたが、有意義な勉強会になったと感じております。

受講された皆様、サポート先生お疲れ様でした☺️
ご縁に感謝いたしますm(__)m

※随時、手技整体セミナー開催しております。
ご興味のある方はDMにてご連絡くださいませ。

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座ったまま、足スリ続けると！反り

座ったまま、足スリ続けると！

反り腰、ぽっこりお腹、腰痛解消のセルフケア整体エクササイズご紹介します✨

お腹や脚痩せ、オススメです👍

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足首太く、ふくろはぎガチガチな人！

骨盤歪み、腰痛•膝痛に…💦

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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【セルフケア動画の一幕】誰かわか

【セルフケア動画の一幕】

誰かわかる？

解剖を知ると症状の原因が分かり、予防につながるよ😉

楽しく学ぼう✨

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巻き肩はぶっちゃけ簡単！！巻き肩

巻き肩はぶっちゃけ簡単！！

巻き肩の原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

姿勢も良くなり首/肩こり解消にもオススメです👍

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楽トレ後の声　Ｋ・Ｍさん

2016年12月27日

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本日は午前の仕事を終え、午後から沼津へセルフケア整体講座をしてきました。

有難いことに専門学校の同期から2回目のオファーいただき、静岡県東部接骨院の先生方の前でご指導させていただきました。

参加された先生方の熱量をビジバシ感じながら、講座の最後は「勉強になりました」•「概念が変わりました」などお言葉をいただき大変有意義な講座でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

懇親会は、講座とは違う和気あいあいの時間😊

楽しかった〜

この業界、同業者だと妙な敵対心を持つところもあるけど、こちらの究心会さんは違う、お互いを尊重した合う仲間で、外部の私にとって良い意味で居心地がいい雰囲気でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

また、お声かがかかるように頑張ります💪

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骨盤矯正してお腹•脚も爆痩せするセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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1年前から頸椎ヘルニアにより肩から腕にかけてのしびれで悩まれていた患者さん。

これまで処方された薬で騙し騙し生活されていたようですが、「これからも薬を服用し続けるのは不安・・・」なので、「薬を服用しない生活がしたい」とのことで来院されました。

椎間板ヘルニアとは、骨と骨の間になるクッションである椎間板が過剰な運動、外傷、加齢などに伴う変性により壊れて飛び出し、神経を圧迫したり血行障害を起こすもの。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

施術のポイントは「神経を絞扼(圧迫)しているものにアプローチ」

頸椎ヘルニアによる、首～肩～腕にかけてのしびれの原因は頸椎の歪み、首肩甲骨を支える筋肉がサボり姿勢も悪くななって、頸椎に負担がかかってしびれが症状が出ていたものでした。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨(頸椎も背骨の一部)を揺らしながら調整する施術。
そして、首肩甲骨を支える筋肉をピンポイントで動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、頸椎ヘルニアによるしびれが改善✨

今まで薬服用されていましたが、「服用しなくてもしびれが消えた」仰っておりました😉

同じような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

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肩がつかない酷い巻き肩さん！たっ

肩がつかない酷い巻き肩さん！

たった1回で解消し首こり•肩こり•頭痛も取り除く原因セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

ダイエットにもオススメです！

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あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
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【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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家族の肩を借りるほど酷かったぎっくり腰で来院された患者さん。

とにかく、痛みで動かすことが困難でした。

ぎっくり腰で痛い所は腰でしたが、施術は足首をアプローチ！

踵は動かさないでつま先だけ内側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。
次も同じで、踵は動かさないでつま先だけ外側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。

これをすると、体を動かすと痛くて仕方なかったのが、動きやすくなります！
患者さん自身も「あれ？、さっきより歩くのがラク！」仰っていました。

ある程度動きやすくなると、違った角度から施術もしやすくなら、それが効果に繋がります。
※ぎっくり腰自体の痛みは熱感もあるので、すぐに痛みが無くなるものではなく3日くらいはかかります。

施術は腰を支える筋肉を足首の方から動かしただけ！

その後も施術計画に沿って通院していただき、ぎっくり腰が解消方向へ

急なぎっくり腰に見舞われてしまったときは、ご連絡ください！

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反り腰で肋骨開いている人！
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お腹痩せ•足痩せ•肋骨引き締め腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します💪

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セルフケア動画撮影に描いた絵✏️

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誰かわかる⁈

解剖を知ると症状の原因が分かり予防になるよ✨

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肩こりはぶっちゃけ簡単💪

これ解消すると猫背•巻き肩•ストレートネックまで全て解消できるセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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首こり•肩こり、頭痛で悩まれていた患者さん。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

首/肩こり•頭痛の原因は、首肩周り僧帽筋の筋緊張が強くなって首こりの肩こりになり、繋がる頭の後を走行して後頭神経が絞扼され頭痛症状が出ていたと考え、その原因は背骨の歪みと肩甲骨の歪みでありました。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、肩甲骨を支えるサボり筋を動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、首/肩こり•頭痛が解消✨

「首肩が凝っていると、ついつい自分でグリグリほぐしたりしていたけど、それも無くなり、セルフケアで対応できるようになったので良かった」仰っておりました😉

天気や気圧の変化で首こり•肩こりが酷くなる！
漢方や頭痛薬が手放せない！

このような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

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腰痛はぶっちゃけ簡単👍

腰痛を解消すると、#ぽっこりお腹も痩せて#便秘も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

坐骨神経痛や姿勢改善にもオススメです‼️

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不安感•めまい•動悸で悩まれていた患者さん。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

めまい•動悸•不安感は自律神経の乱れと考え、その原因は背骨の歪み、背中の筋緊張でありました。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、背中のサボり筋を動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、めまい•不安感•動悸が解消✨

何年も薬服用されていましたが、「服用せずに生活できるようになった」仰っておりました😉

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実は…この動きをすると🔥

自律神経整い夏バテ予防になり👍

首こり•肩こり、不眠解消し、胃腸の働きも良くなるセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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側弯症による腰痛で悩まれていた30代

側弯症による腰痛で悩まれていた30代女性患者さん。

カウセリングで痛みの部位などをしっかり把握してから施術致します。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、サボり筋を動かすのみ。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、数年続いた、側弯症による腰痛が解消✨同時に肩こりも改善されました😉
※背骨の側弯は元に戻りませんが、肩こり•腰痛は解消してきます

どこに行っても体の不調が改善されない方、ぜひ、お気軽にご連絡くださいね！

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たった10秒！かかとを上げるだけで！

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#外反母趾 #足底筋膜炎 #モートン病 #アキレス腱炎解消！

おまけに、#足痩せ #浮腫 #腰痛 #股関節痛 #膝痛も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します💪

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【手技整体勉強会開催】総復習から

【手技整体勉強会開催】

総復習からそれぞれの疑問点を解消する内容。

ちょっした、力の方向、角度、コンタクトポイントで施術効果も全然変わってきます。

「頭で理解して体で覚える」一朝一夕ではできないことなので、日々の練習と意識が大切。

ほぼノンストップでしたが、有意義な勉強会になったと感じております。

受講された皆様、サポート先生お疲れ様でした☺️
ご縁に感謝いたしますm(__)m

※随時、手技整体セミナー開催しております。
ご興味のある方はDMにてご連絡くださいませ。

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座ったまま、足スリ続けると！反り

座ったまま、足スリ続けると！

反り腰、ぽっこりお腹、腰痛解消のセルフケア整体エクササイズご紹介します✨

お腹や脚痩せ、オススメです👍

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足首太く、ふくろはぎガチガチな人！

骨盤歪み、腰痛•膝痛に…💦

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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【セルフケア動画の一幕】誰かわか

【セルフケア動画の一幕】

誰かわかる？

解剖を知ると症状の原因が分かり、予防につながるよ😉

楽しく学ぼう✨

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巻き肩はぶっちゃけ簡単！！巻き肩

巻き肩はぶっちゃけ簡単！！

巻き肩の原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

姿勢も良くなり首/肩こり解消にもオススメです👍

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最寄り駅 JR横浜線　鴨居駅
駐車場 1台

●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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