凝りとは、どのようにして凝るのでしょうか？

こんにちは！

横浜市緑区白山整骨院　院長　竹内純一です。

最寄り駅はＪＲ横浜線　鴨居駅になります。

さっそく、あなたはこんな感じではありませんか？

うーん、体が硬いぃーーーーー！！！！！

皆様はこのように、筋肉は硬く(緊張)なるのメカニズムはご存知ですか？

筋肉の伸縮は運動神経が発する電気信号で制御されています。

筋肉がある姿勢を保とうとしたり、精神的に緊張したりすると、運動神経が電気的に興奮して筋肉が収縮したまま硬くなります。

これは一時的なものですが、電気的な活動も伴わない筋肉の緊張もあります。

それは「エネルギー(ＡＴＰ)不足」です。これは厄介なものです。

筋肉を作る筋線維は、アクチンとミオシンという収縮タンパクからなります。

運動神経からシグナルを受けると、アセチルコリンという神経伝達物質が分泌されます。

そうすると、カルシウムが放出され、アクチンとミオシンが一斉に滑り込み、筋肉が収縮して力が発揮されるようになります。

そして、元の長さに弛緩(緩む)際は、放出されたカルシウムを取り込む必要があり、その際ＡＴＰという化学物質を分解したエネルギーが使われます。

血流が悪くなると筋肉内でＡＴＰが減少し、カルシウムの取り込みが阻害されるため、筋肉が弛緩できなくなります。

エネルギ不足で弛緩できない筋肉は収縮したままとなり、やがて凝りになっていきます。

このような流れで、筋肉が硬く(緊張)なってくるわけですね。

そして、筋肉が硬く(緊張)なると様々な症状(ギックリ腰・寝違えなど)引き起こしやすくなります。

そして、そもそも筋緊張する原因が姿勢(クセ)にあります。

こんな座り方がクセになっている方は気を付けて下さーい！

こんな風に座っている習慣がある方は、あっちこっち痛めやすい状態ですよー！！！(>_<)　

まだまだ、寒暖差がある今日この頃。

皆様も体調管理は充分に気を付けて下さいね　(^^)

最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。