外反母趾・足底筋膜炎 原因と解消法

たった10秒！かかとを上げるだけ！

外反母趾・足底筋膜炎・モートン病・シンスプリント解消！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.4万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

たった10秒！踵を上げるだけで！#外反母趾 #足底筋膜炎 #モートン病 #アキレス腱炎 #膝痛 #股関節痛 #腰痛 #足痩せ #ためになるtiktok

♬ オリジナル楽曲 – 姿勢矯正師　タケ先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　曲がっている足指の位置を戻そうと無理やり動かしている

☑　足指を無理矢理、伸ばしている

☑　タオルギャザーを頑張っている

☑　足指サポーターやインソール使っている

☑　あきらめて放置している

実は、それ狙っている所とやり方が違います！

これらの効果って、実感しておられる方って少ないと思いませんか?!

外反母趾・足底筋膜炎の原因

膝の外側から足首小指側につく腓骨筋。膝の内側から足首親指側につく後脛骨筋。

足首安定させる2つの筋肉が働かずサボり筋になってしまい、

つながる足底足指の筋肉も落ち足指に負担がかかり、

外反母趾・足底腱膜炎・モートン病・シンスプリントになる。

　　　　外反母趾　　　　　　　　　　　　　　足底筋膜炎

　　　モートン病　　　　　　　　シンスプリント

そして、足裏のアーチが崩れ、偏平足やハイアーチになり地面に対して足裏が正常に着けなくなり、膝痛・股関節痛・腰痛にもなる可能性が高くなる・・・。

解消法

足首を支えて安定させる、腓骨筋と後脛骨筋、2つのサボり筋を専門的な方法で動かすだけいいんです✨

こちらになります　👇

こちらのサボり筋を動かすと

足首・足指が矯正されて、外反母趾・足底腱膜炎・モートン病・アキレス腱炎解消し、

おまけに、滞っていた老廃物流れて、むくみもスッキリし、ふくろはぎや足首も細くなってくるエクササイズになります(^^)

まとめ

足首を支える腓骨筋と後脛骨筋が筋力がアップすることで、足指・足のアーチが正常になり、足のトラブルも解消してきます(^^)

ご紹介したセルフケアを実践(正確に実践することが大切)していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

11月より始まる整体スクール参加者募集中！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12回のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

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