猫背の原因と解消法

猫背はぶっちゃけ簡単！

騙されたと思ってコレやってみて！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

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ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

猫背はぶっちゃけ簡単！#猫背 #姿勢改善 #頭痛 #首こり #肩こり #美容 #若返り #リンパマッサージ #身長

♬ オリジナル楽曲 – ホームケアセラピスト じゅん先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　硬くなっている所グリグリ揉んでいる

☑　頑張って腹筋したりしている

☑　無理して背中を伸ばしている

実は、それ狙っている所とやり方が違います！

やり方を間違えると一時的に姿勢は良くなるけど、猫背引き起こしている筋肉が狙えていないので正直微妙・・・

実際また猫背戻っていませんか？

猫背の原因

肩甲骨の裏から肋骨につく筋肉。背骨から肩甲骨の内側につく筋肉。

上記の肩甲骨を支える筋肉が怠けてサボり筋になって、支え切れず重力に負けてしまい背中が丸くなって猫背になる。

猫背を解消すると、正常な姿勢に戻り身長も伸びて、首こり肩こり頭痛も和らいできます！

解消法

肩甲骨を支えて安定させる、前鋸筋と菱形筋、2つのサボり筋をピンポイントで動かすだけ✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズすると

首リンパ・脇リンパドバドバ流れて、体内の余分な水分・老廃物排出するので、顔や体も若返ってきます！

まとめ

猫背を解消しすると首こり肩こり腰痛など体の不調が改善し、姿勢もキレイになり顔や体も若返るようになってきます(^^)

ご紹介したセルフケアを実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。