カテゴリー「セルフケア」の記事一覧

 

心と体のセルフケアとは？(セルフケア勉強会開催）

2024.10.16 (Wed)

セルフケア整体とは？ 自分で自分の体不調(首肩こり・腰痛・膝痛など)を解消させるのがセルフケア！ TikTokフォロワー9750人！10.3万いいねの 姿勢矯正師 タケ先生の動画はコチラ！ @shis

続きを読む

夏バテ解消！その原因と解消セルフケアご紹介！

2024.07.24 (Wed)

みなさん、こんにちは！   横浜市緑区　JR横浜線 鴨居駅から徒歩10分　白山整骨院　院長　竹内です。   毎日猛暑が続いていますが体調はお変わりないでしょうか？   連

続きを読む

セルフケア整体ワークショップ開催！

2024.07.01 (Mon)

みなさん、こんにちは！   横浜市緑区　鴨居駅から徒歩10分　白山整骨院　院長　竹内です。   【セルフケア整体（サボり筋）ワークショップ 開催】   6/30(日) 都

続きを読む

腰骨盤・内臓支えるインナーマッスルセルフケア

2023.12.28 (Thu)

【年末年始 休診のお知らせ】 12/29(金)～1/3(水) 休診とさせていただきます。 1/4(木)から通常診療になります。   この時期、 「朝起きたときに腰が痛い」とか 「掃除機をかけ

続きを読む

姿勢が良くなるセルフケア動画

2023.12.18 (Mon)

みなさん、こんにちは！   横浜市緑区鴨居駅より徒歩10分 白山整骨院 竹内です。   今年も残り僅かになってきましたね。   この時期なんとなく、世の中慌ただしくなり、

続きを読む

座ったまま1分、ぎっくり腰予防エクササイズ

2023.12.11 (Mon)

  みなさん、こんにちは。   横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。     ここ最近、風邪やインフル・コロナ・溶連菌など感染症が増えております。     皆さまの周り流行

続きを読む