仙腸関節障害　原因と解消法

仙腸関節障害！

腰の下・骨盤の真ん中のでっぱりが痛い人！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

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ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

腰の下、仙腸関節が痛い人！#腰痛#反り腰 #坐骨神経痛 #お腹痩せ #脚痩せ #ダイエット #美容 #骨盤矯正 #リンパマッサージ

♬ オリジナル楽曲 – ホームケアセラピスト じゅん先生 – ホームセラピスト JUN先生

実は・・・ココが痛い人は、、、

ほぼ、反り腰 確定です!

原因

背骨骨盤股関節太もも内側に繋がる筋肉。肋骨背骨骨盤、体幹や内臓を支える筋肉。

腰・骨盤・股関節を支える、2つの筋肉がサボり筋になり、

腰を前に歪ませて、仙腸関節の靭帯にストレスがかかり痛くなっている状態・・・。

解消法

腰・骨盤をメインで支えるインナーマッスルを専本的な方法で動かすエクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズをすると

前に歪んでいた骨盤が矯正され仙腸関節への負担も減り、腰痛・反り腰・坐骨神経痛解消し、

お腹のインナーマッスルが活性化するので、ポッコリお腹や下半身太りも痩せて細くなってきます✨

まとめ

仙腸関節症は、骨・関節・内臓を支える腹横筋と腸腰筋が、怠けてサボり筋になっていることが殆ど。

腹横筋と腸腰筋をピンポイントで動かす専本的なエクサスイズを継続実践するとこで腰の痛みが和らいできます(^^)

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ①

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たった12個のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

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お知らせ②

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