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先日は院をお休みさせていただき、DR

先日は院をお休みさせていただき、DRT創始者上原先生から直々に学ぶDRTスーパーレイティブセミナー(手技)に参加してきました。

全国からお仲間の治療家が集結し貴重な学びの時間。

今回は「最新のリコイル法(調整法)・検査法」を徹底して学びました。

特に検査法はその患者さんの悩んでいる症状の原因を見つける作業ですのでとても大切。

患者さん自身もご自身のお身体状態を認識することがとても重要で、調整前と調整後とでお身体の変化を認識していただくことで、症状改善につながっていきます。

リコイル法(調整法)は、手の感覚や力の加減・力の方向など感覚的なもの取得するのに、お仲間の先生方とやり合ってフィードバック。

フィードバックは自分自身理解ししていないとフィードバックも出来きません。

手の感覚的なものもあるので言語化する難しさもありますが、そこ上手に伝えることでお互いのレベルアップにつながりってきます。

丸い1日、リコイル法(調整法)と検査法の鍛錬をしました。

上原先生の手厚いご指導のあり良い感触もつかめ、お褒めのお言葉もいただき大変自信につながる良い時間でした。

ありがとございます。大変感謝致します。

今回学んだことを患者さんに還元させていただき、患者さんから喜ばれる院になれるよう励んでまいります。

お身体の不調やお困りの症状で悩まれていらっしゃる方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くして参ります。

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【季節の変わり目　体調不良】

9月に入り、厳しい暑さだった7月8月に比べ、幾分か過ごしやすくなってきましたね。

この季節の変わり目は体が不調になりがち。

例えば、

「朝起きたときにぎっくり腰に・・・」

「首を寝違えて動きにくくなったり・・・」

「気候の変化や天気の変化で頭痛やめまいに・・・」

「カラダがだるい、疲れが取れにくい」など

様々な悩みや体の不調でご相談を受け通院されいる方が急増しています。

このように体の不調を感じるときは身体からの「助けて」や「危ないよ」というサインが必ず出ています。

当院では、毎回あなた様のお身体がどのような状態かチェック(検査)し施術していきます。

そして、お体の不調が起きている背景には

❝生活習慣からの背骨・骨盤の歪み❞

❝筋力低下からの悪い姿勢が悪い習慣に❞

ご自身が知らず知らずのうちに、体は不調へ進行しています。

白山整骨院では

DRTで生活習慣による歪んだ背骨・骨盤を調整、大黒柱である背骨・骨盤の負担を軽減。

その場でお身体の状態が良くなったとしても、それは定着したわけではありません。

定着させるには、普段から良い姿勢を意識することですが、急にできるものではありませんので、少しでも姿勢がキープできるよう関節トレーニングを行います。

サボっている筋肉をトレーニングすることで良い姿勢がキープしやすくなります。

これらの施術は、一回二回で結果に直結しなくても結論を急ぐには早いです。

施術回数を重ねていくうちに根本となる原因が解消し、お体が正常の状態になっていきます。

不調がある＝お体の異常

不調がない＝お体が正常

改善まで個人差もあり多少時間はかかりますが、皆様のお体が正常に導けるよう最善を尽くして施術しております。

お体の不調でお悩みの方はご相談ください。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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昨日は【DRTベーシックインストラクター認定セミナー最終日】
開催させていただきました。
※大けがをされていらっしゃいましたので一年ぶりに

ありがたいことに、オブザーバーの櫻井先生、川口先生にご参加いただき大変感謝致します。

総論をからスタートし大切な検査・リコイル(調整)をご指導させていただきました。

特に、第二頸椎横突起の検査やリコイル感覚を体で覚えていただきたかったので、お二人なオブザーバー先生方の献身なサポートもあり、とても充実したセミナーになりました。

ありがとうございます。
感謝致します。

セミナ後は、から揚げ美味しいお店で懇親会。

受講された星名先生のDRT愛の語りと談義で楽しい懇親会になりました。

DRT創始者上原先生をはじめ、受講された星名宏先生、オブザーバーでご参加いただいた、櫻井美香先生、佐藤彰洋先生、川口渉先生、全国のDRT先生方、いつもありがとうございます。

大変、貴重な経験をさせていただき感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

ここ最近、ぎっくり腰によるお問い合わせが急増しています。

現在、ぎっくり腰で通院されている患者さんからいただいたクチコミのご紹介です。

クチコミいただきありがとうございます。
感謝いたします。

運送業のお仕事されている患者さん。

重いもの(20～30㎏)の荷物を繰り返し持ち運び、頻繁に車の乗り降りもするような毎日とのことでした。

当然、重いものを持ち運びすれば腰には負担がかかりますし、車の乗り降りも多いとのことで、乗り降りしやすいようにシートを後方にしハンドルとお身体の距離が長く、猫背姿勢になり良い姿勢では乗っておられなかったようです。(乗り降りしやすいように)

このような座り方になり背骨も猫背みたいになっていらっしゃいました。

施術としては、骨盤～背骨を整えるDRT療法。

いただいたクチコミにも書かれていますが、「背骨を揺するだけで本当に良くなるのか⁈」とよく言われることがあります(微笑)

腰も背骨の一部でありますので、1つのユニットとして背骨全体と整えていきます。

整えることで腰(腰椎)・骨盤が良い状態に整います。

施術前と施術後とで指標が変化し、その変化をその都度の施術で共有していくことでぎっくり腰が良くなっていきます。
※個人個人によって改善のタイムラグはあります

そして、整った背骨をいかに日常生活でキープしていただくかがとても大切になります。

当院では良い姿勢をキープさせる主要な筋肉をトレーニングさせる関節トレーニングをセルフケアとしてご指導させていただいております。

ご自宅や空いた時間にちょこちょこセルフケアしていただくことで安定したお身体になってきます。

こちらの患者さんも施術計画通り施術も行え、忠実にセルフケアを行っていただいたことにより、ぎっくり腰の状態も緩解方向に向かっていきました。

お仕事も再開とのことで再発しなようサポートさせていただきます。

この時期、エアコンをつけながら(タイマー予約など)就寝している方がほとんどだと思います。

意外と冷えて身体がこわばった状態で寝ていると、朝起きた時に腰が「イタタァ～」ってぎっくり腰に・・・。

できる対策としてはお部屋の環境を気にかけていただくといいと思います。

【快適な部屋の温度と湿度】
夏　温度：25～28度　湿度：55～65％
冬　温度：18～22度　湿度：45～60％

お身体で不調やお悩みの方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くしてまいります。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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【開院13周年】

おかげさまで白山整骨院は、本日7月6日で開院13周年になりました。

この日を迎える度に開院初日のドキドキとワクワクが入り混じっていた気持ちを思い出します(^^;)

開院当初の頃と現在の治療システムも随分と変わり、お体の不調や症状でお悩みの方へ少しでもお役に立てるように日々研鑽しております。

そして、思い描いていた以上により良い治療ができ、多くの素晴らしい方々が来院されてます。

ありがとうございます。
大変、感謝致します。

これからもより質の高い治療と環境で白山整骨院は、皆様のお役に立てるよう精進していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

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大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【肩・背中周りの辛い凝り違和感】通院されている患者さんについて。

30代　男性、デスクワーク(在宅)

「長年、左肩甲骨と背中の間に大きなしこりがあるような気持ち悪い違和感を感じています」仰っておりました。

あまりの辛さで、マッサージやYouTubeの整体やヨガなどもされたそうです。
が、「一時的に緩んだくらいだった」と仰っておりました。

当院では、主訴の肩甲骨・背中を診つつ、お身体全体の検査を致します。

首(頸椎)の可動域制限、左腕(上肢)の筋力が入らない。

上部頸椎・後頭下筋・胸鎖乳突筋などの圧痛も顕著でした。
※後頭下筋の圧痛＝頭痛の指標、胸鎖乳突筋の圧痛＝めまいの指標

腰・骨盤の歪みが出てくる、ふくろはぎ筋肉(下腿三頭筋)の圧痛。

主訴の肩・背中のみならず、他の部位にも影響が出ていました。

これらの検査を元に治療計画を立て、その計画通り治療。

整体による背骨調整(DRT整体)を行い、術後整ったお身体をキープするには、正しい姿勢の意識とご自身の筋力が必要です。

特に身体を支える筋肉でサボっている部位もいくつかあったので、そのサボり筋に対してのトレーニング(関節トレーニング)を取り入れ、併せて自宅でもやっていただくセルフケアトレーニングもご指導させていただきました。

肩・背中の凝り違和感の具合も回数を重ねること、患者さんご自身も目に見える変化を感じていただき、1ヶ月が経つ頃には指標や可動域制限も良くなり、自覚症状の肩・背中の辛い凝り違和感がほぼ改善！

今回、デスクワークにより長年肩・背中の違和感、凝りで悩んでいる方のお役に立てればと、クチコミを投稿していただきました。
ありがとうございます。
感謝致します。

クチコミ(喜びの声)をいただくことで、❝さらに精進しよう！❞と毎回思います！

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

蔓延防止措置期間が終え少しずつ日常も従来のように戻りつつも、出勤してオフィスでの仕事や在宅ワークなど様々かと思います。

環境はそれぞれですが、デスクワークは肩こり・背中こり・腰痛など悩んでいる方はいらっしゃるかと思います。

また、季節の変わり目でのお身体の不調で来院される患者さんも多くなってきました。

お身体は資本ですので、我慢せずご相談ください。

お役に立てるよ最善を尽くして参ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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こんにちは！横浜市緑区　鴨居駅　

こんにちは！

横浜市緑区　鴨居駅　白山整骨院　竹内です。

当院にメンテンンス治療で通院している患者さんのお話です。(メンテンス歴3年)

現在、月に1回のメンテンス治療を受けていただいているのですが、通院当初は腰痛と膝痛(変形性膝関節症)で、「歩くのが痛い辛い」「階段の上り下りも痛い辛い」「立っていることも痛い辛い」と「痛い・辛い」ことだらけでした。

治療計画を立て、症状の問題点をひとつひとつクリア。

現在では、「階段上り下りは痛くない」、「スタスタ歩けるようになった」、「立ち仕事も辛くない」と当初仰っていた言葉と真逆になりました。

嬉しい次第です！

そして、「ちょっと腰がおかしいかも」、「いつもと膝の具合が変かも」ご自身でご自身の身体と向き合えるようになったことが素晴らしい！

お身体が不調なときは、カラダからのサインにも気づかないことが殆ど・・・。

カラダからのサインに気づいてくれないと「負担がかかっているよぉ～」や「これ以上放置しないでくれぇ～」とつより強いサインが出ます！

これが『強い痛みと感じるとき』です。

カラダからのサインに気づき、強い痛みを感じる前に治療しておくことで酷くならずに済みます。

こちらの患者さんそのような意識でメンテンス治療を希望し通院されています。

❝メンテンス(予防)こそ、健康が実現❞

快くお写真に応じていただきありがとうございます。
感謝致します。

当院では全体80％の患者さんがメンテンス治療として通院されています。

定期的なメンテンス(予防)治療をオススメ致します。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。

その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。

詳しくはお電話にてお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【長年悩んでいた肩こり・腰痛】通院されている患者さんについて。

20代　女性。

会社の先輩のご紹介で来院。

従来よりデスクワーク。

コロナ禍で週5日在宅ワーク(出勤1日)と自宅ではローテーブルでPC作業。

どうしても猫背姿勢になってしまい、肩こり・腰痛も酷くなってきたと仰っていました。

床で座っているのと姿勢状態は骨盤後傾し背中は丸くなり顎が前に出てしまう姿勢。

どうしてもPC作業をする上ではこの姿勢がやりやすいというのも実情・・・・。

検査

体幹や股関節の可動域制限や腰・骨盤のゆがみ指標のふくらはぎの筋緊張。

首は肩の筋肉(僧帽筋)の筋緊張が強く、肩の筋肉(僧帽筋)の関連痛である後頭部や顎関節周囲の痛み。

施術前、これらの可動域制限や筋緊張を指標とし、整体による背骨調整を施術。

施術後、可動域が広がっていること。筋緊張が緩んでことを確認。

術前術後とお身体の状態が変化していればOK！

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープすることがもっとも大切で患者さんの頑張りどころ。

もちろん、良い状態がキープできるよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

こちらの患者さんは忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいておりました。

その努力も徐々に実を結び、以前のような「肩こり・腰痛」症状も緩解してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。
感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートいたします。

当院ではコロナ禍で在宅ワークにより肩こり・背中のこり、腰痛などで通院されている患者さん多くいらっしゃいます。

「辛くて仕事に集中できない！」や「会社と違って家では不良姿勢になってしまう」などの声を聞きます。

肩こり・腰痛などを感じながらでは仕事のパフォーマンスにも影響が・・・。

お悩みの方はご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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こんにちは！横浜市緑区　最寄り駅

こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（初日）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋を強化するトレーニング。

関節痛など身体の不調がある場合、必ずサボり筋が出現。　

サボり筋が正常に働くことで身体も正常な動きになる。そのようなトレーニグです。

ただサボり筋をトレーニングする単純なようですが、その中身を理解することに必要な理論と実技をご指導させていただきました。

名古屋からお仲間の引地先生がサポートで駆けつけていただき、非常に充実したセミナーができました！

引地先生、ありがとございます。
大変感謝致します。

みんなで頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

来月もよろしくお願い致します🤲

※随時、関節トレーニング・セルフケア2daysセミナー募集！

DMにてお問い合わせください。

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こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は院をお休みさせていただき、手技(DRT)セミナーに参加してきました。

DRT最高峰のセミナーは半年ごとに開催され、全国から治療家が集結しDRT創始者上原先生から直々に学ぶ貴重な時間です。

手技の講習なので、手の感覚やイメージなど感覚的なもの取得するのに、お仲間の先生方と繰り返しお互いにやり合ってフィードバックする。

フィードバックは自分自身理解ししていないとフィードバックも出来きません。

手の感覚的なものもあるので言語化する難しさもありますが、それをクリアすることで自分自身のレベルが上がり自信につながります。

限られた時間で研鑽を重ねました。

上原先生から直々に手厚いご指導のあり良い感触もつかめ、お褒めのお言葉もいただき大変自信につながる良い時間でした。

ありがとございます。大変感謝致します。

早速本日から学んだことを意識し施術させていただき、よりよい術前術後の変化に患者さんも驚かれていました！

術前術後の変化により治癒力もアップ！
それがお身体の不調や症状改善につながります。

お身体の不調やお困りの症状で悩まれていらっしゃる方はお気軽にご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

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こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

ウルトラマラソンに参加する予定の患者さんから嬉しいクチコミをいただきました！

ありがとうございます。感謝致します。

4月に参加されるウルトラマラソンに向けての練習の中、首・肩甲骨周囲のつれるような痛みと首を動かすが辛い症状が続き、思うように練習も出来なくなったしまったとのことで来院されました。

検査にて、首の可動域制限や筋緊張による痛み、患側の腕の方も上手く筋力も入っていない状態でした。

検査を元に、整体による背骨調整(DRT整体)、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニング(関節トレーニング)を頑張っていただきました。

施術計画通り施術も行え、ご自身でもセルフケアや姿勢を意識していただき、1か月後には初検時とは見違えるほど、患部の痛みや首の可動域改善、筋力も上手に入るようになるくらいまで改善してきました。

来月のウルトラマラソンに向け、お身体のコンデションとパフォーマンスUPに尽力させていただきます！

競技や球技でお身体のコンデションやパフォーマンス向上を目指している方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。

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こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

みなさん、「筋がつる」という言葉を聞いたことがあると思います。

実際「寝ていたら足がつった」や「運動中に足がつった」など経験ある方もいらっしゃるかと思います。

なぜ、「筋がつる」のでしょうか？

よく言われてるのは、体の中の電解質(ナトリウム・カリウムetc)が不足することで起きる。

だから、塩分やポカリスエットを取れ！と。

でも、よく考えてみて下さい。

もし、電解質不足でしたら局所だけでなく他の部位もつるはずです。

例えば、呼吸筋がつると❝しゃっくり❞が出ます。

電解不足が原因でしたら足以外の部位も「筋がつる」はずですよね。

「筋がつる」原因として考えられるのが、❝過剰な筋肉の収縮❞

過剰な筋収縮とは、筋肉が過緊張＝ガンバリ筋となっている状態ことを示します。

足で言うとガンバリ筋となりやすい(つりやすい )部位はふくろはぎの筋肉やむこうすね筋肉

対策としてはそれぞれの筋肉が過緊張＝ガンバリ筋にならないようにすること。

当院の考えとして2つ。

1つ目
筋肉が過緊張＝ガンバリ筋が出るということは、それ以上患部に負担がかからないように食い止めている結果として出ている。
その背景には背骨や骨盤の歪みであり、その歪みを整えることで患部の負担が軽減しガンバリ筋も緩むことになります。
※特にふくろはぎの緊張は腰や骨盤の歪みからくるもの

2つ目
ガンバリ筋が出るのはガンバリ筋の対極にある筋肉がサボっていることで起きると考え、サボり筋をトレーニングすることで、おのずとガンバリ筋は緩むことになります。
※つる部位だけの問題でないこともあります

当院では2つの考えのもとで治療、自宅でできるセルフケアもお伝えもします。

足がつるなど「筋がつる」お困りの方は、お気軽にご相談ください。

お役に立てるようサポート致します。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【デスクワークによる肩こり・腰痛】通院されている患者さんについて。

30代　男性。

「デスクワークで多く、肩・背中・腰の凝りが年々ひどくなってきた」仰っておりました。

お身体の状態も、我慢に我慢を重ねたせいか、肩の筋肉(僧帽筋)や腰・骨盤の歪みが出てくるふくろはぎ筋肉(下腿三頭筋)の圧痛や首や体幹の可動域制限も顕著でした。

お身体の状態は、かなりキャパシティーを超えていたようです。

自覚症状のコリや辛さとは身体からのサイン！

このサインはいきなり強いわけではありませんし、サインを無視し続けるとより強い自覚症状として感じてきます(；ﾟДﾟ)

まさにそのような状態でした。

検査を元に施術計画を立て、その計画通り施術。

整体による背骨調整、正しい姿勢、セルフケアトレーニングをその時のお身体の状態を診てご指導させていただき、1ヶ月が経つ頃には指標や可動域制限も良くなり、自覚症状の肩こり・腰痛もほぼ改善！

デスクワークで肩こり・腰痛で悩んでいる方のお役に立てればと、お写真とご感想をいただきました。

ありがとうございます。
感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

コロナ禍で在宅ワークにより肩こり・腰痛で通院されてる患者さんも多くいらっしゃいます。

お身体は資本ですので、我慢せずご相談ください。

お役に立てるよ最善を尽くして参ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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先日は院をお休みさせていただき、DR

先日は院をお休みさせていただき、DRT創始者上原先生から直々に学ぶDRTスーパーレイティブセミナー(手技)に参加してきました。

全国からお仲間の治療家が集結し貴重な学びの時間。

今回は「最新のリコイル法(調整法)・検査法」を徹底して学びました。

特に検査法はその患者さんの悩んでいる症状の原因を見つける作業ですのでとても大切。

患者さん自身もご自身のお身体状態を認識することがとても重要で、調整前と調整後とでお身体の変化を認識していただくことで、症状改善につながっていきます。

リコイル法(調整法)は、手の感覚や力の加減・力の方向など感覚的なもの取得するのに、お仲間の先生方とやり合ってフィードバック。

フィードバックは自分自身理解ししていないとフィードバックも出来きません。

手の感覚的なものもあるので言語化する難しさもありますが、そこ上手に伝えることでお互いのレベルアップにつながりってきます。

丸い1日、リコイル法(調整法)と検査法の鍛錬をしました。

上原先生の手厚いご指導のあり良い感触もつかめ、お褒めのお言葉もいただき大変自信につながる良い時間でした。

ありがとございます。大変感謝致します。

今回学んだことを患者さんに還元させていただき、患者さんから喜ばれる院になれるよう励んでまいります。

お身体の不調やお困りの症状で悩まれていらっしゃる方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くして参ります。

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【季節の変わり目　体調不良】

9月に入り、厳しい暑さだった7月8月に比べ、幾分か過ごしやすくなってきましたね。

この季節の変わり目は体が不調になりがち。

例えば、

「朝起きたときにぎっくり腰に・・・」

「首を寝違えて動きにくくなったり・・・」

「気候の変化や天気の変化で頭痛やめまいに・・・」

「カラダがだるい、疲れが取れにくい」など

様々な悩みや体の不調でご相談を受け通院されいる方が急増しています。

このように体の不調を感じるときは身体からの「助けて」や「危ないよ」というサインが必ず出ています。

当院では、毎回あなた様のお身体がどのような状態かチェック(検査)し施術していきます。

そして、お体の不調が起きている背景には

❝生活習慣からの背骨・骨盤の歪み❞

❝筋力低下からの悪い姿勢が悪い習慣に❞

ご自身が知らず知らずのうちに、体は不調へ進行しています。

白山整骨院では

DRTで生活習慣による歪んだ背骨・骨盤を調整、大黒柱である背骨・骨盤の負担を軽減。

その場でお身体の状態が良くなったとしても、それは定着したわけではありません。

定着させるには、普段から良い姿勢を意識することですが、急にできるものではありませんので、少しでも姿勢がキープできるよう関節トレーニングを行います。

サボっている筋肉をトレーニングすることで良い姿勢がキープしやすくなります。

これらの施術は、一回二回で結果に直結しなくても結論を急ぐには早いです。

施術回数を重ねていくうちに根本となる原因が解消し、お体が正常の状態になっていきます。

不調がある＝お体の異常

不調がない＝お体が正常

改善まで個人差もあり多少時間はかかりますが、皆様のお体が正常に導けるよう最善を尽くして施術しております。

お体の不調でお悩みの方はご相談ください。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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昨日は【DRTベーシックインストラクター認定セミナー最終日】
開催させていただきました。
※大けがをされていらっしゃいましたので一年ぶりに

ありがたいことに、オブザーバーの櫻井先生、川口先生にご参加いただき大変感謝致します。

総論をからスタートし大切な検査・リコイル(調整)をご指導させていただきました。

特に、第二頸椎横突起の検査やリコイル感覚を体で覚えていただきたかったので、お二人なオブザーバー先生方の献身なサポートもあり、とても充実したセミナーになりました。

ありがとうございます。
感謝致します。

セミナ後は、から揚げ美味しいお店で懇親会。

受講された星名先生のDRT愛の語りと談義で楽しい懇親会になりました。

DRT創始者上原先生をはじめ、受講された星名宏先生、オブザーバーでご参加いただいた、櫻井美香先生、佐藤彰洋先生、川口渉先生、全国のDRT先生方、いつもありがとうございます。

大変、貴重な経験をさせていただき感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

ここ最近、ぎっくり腰によるお問い合わせが急増しています。

現在、ぎっくり腰で通院されている患者さんからいただいたクチコミのご紹介です。

クチコミいただきありがとうございます。
感謝いたします。

運送業のお仕事されている患者さん。

重いもの(20～30㎏)の荷物を繰り返し持ち運び、頻繁に車の乗り降りもするような毎日とのことでした。

当然、重いものを持ち運びすれば腰には負担がかかりますし、車の乗り降りも多いとのことで、乗り降りしやすいようにシートを後方にしハンドルとお身体の距離が長く、猫背姿勢になり良い姿勢では乗っておられなかったようです。(乗り降りしやすいように)

このような座り方になり背骨も猫背みたいになっていらっしゃいました。

施術としては、骨盤～背骨を整えるDRT療法。

いただいたクチコミにも書かれていますが、「背骨を揺するだけで本当に良くなるのか⁈」とよく言われることがあります(微笑)

腰も背骨の一部でありますので、1つのユニットとして背骨全体と整えていきます。

整えることで腰(腰椎)・骨盤が良い状態に整います。

施術前と施術後とで指標が変化し、その変化をその都度の施術で共有していくことでぎっくり腰が良くなっていきます。
※個人個人によって改善のタイムラグはあります

そして、整った背骨をいかに日常生活でキープしていただくかがとても大切になります。

当院では良い姿勢をキープさせる主要な筋肉をトレーニングさせる関節トレーニングをセルフケアとしてご指導させていただいております。

ご自宅や空いた時間にちょこちょこセルフケアしていただくことで安定したお身体になってきます。

こちらの患者さんも施術計画通り施術も行え、忠実にセルフケアを行っていただいたことにより、ぎっくり腰の状態も緩解方向に向かっていきました。

お仕事も再開とのことで再発しなようサポートさせていただきます。

この時期、エアコンをつけながら(タイマー予約など)就寝している方がほとんどだと思います。

意外と冷えて身体がこわばった状態で寝ていると、朝起きた時に腰が「イタタァ～」ってぎっくり腰に・・・。

できる対策としてはお部屋の環境を気にかけていただくといいと思います。

【快適な部屋の温度と湿度】
夏　温度：25～28度　湿度：55～65％
冬　温度：18～22度　湿度：45～60％

お身体で不調やお悩みの方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くしてまいります。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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【開院13周年】

おかげさまで白山整骨院は、本日7月6日で開院13周年になりました。

この日を迎える度に開院初日のドキドキとワクワクが入り混じっていた気持ちを思い出します(^^;)

開院当初の頃と現在の治療システムも随分と変わり、お体の不調や症状でお悩みの方へ少しでもお役に立てるように日々研鑽しております。

そして、思い描いていた以上により良い治療ができ、多くの素晴らしい方々が来院されてます。

ありがとうございます。
大変、感謝致します。

これからもより質の高い治療と環境で白山整骨院は、皆様のお役に立てるよう精進していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

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大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【肩・背中周りの辛い凝り違和感】通院されている患者さんについて。

30代　男性、デスクワーク(在宅)

「長年、左肩甲骨と背中の間に大きなしこりがあるような気持ち悪い違和感を感じています」仰っておりました。

あまりの辛さで、マッサージやYouTubeの整体やヨガなどもされたそうです。
が、「一時的に緩んだくらいだった」と仰っておりました。

当院では、主訴の肩甲骨・背中を診つつ、お身体全体の検査を致します。

首(頸椎)の可動域制限、左腕(上肢)の筋力が入らない。

上部頸椎・後頭下筋・胸鎖乳突筋などの圧痛も顕著でした。
※後頭下筋の圧痛＝頭痛の指標、胸鎖乳突筋の圧痛＝めまいの指標

腰・骨盤の歪みが出てくる、ふくろはぎ筋肉(下腿三頭筋)の圧痛。

主訴の肩・背中のみならず、他の部位にも影響が出ていました。

これらの検査を元に治療計画を立て、その計画通り治療。

整体による背骨調整(DRT整体)を行い、術後整ったお身体をキープするには、正しい姿勢の意識とご自身の筋力が必要です。

特に身体を支える筋肉でサボっている部位もいくつかあったので、そのサボり筋に対してのトレーニング(関節トレーニング)を取り入れ、併せて自宅でもやっていただくセルフケアトレーニングもご指導させていただきました。

肩・背中の凝り違和感の具合も回数を重ねること、患者さんご自身も目に見える変化を感じていただき、1ヶ月が経つ頃には指標や可動域制限も良くなり、自覚症状の肩・背中の辛い凝り違和感がほぼ改善！

今回、デスクワークにより長年肩・背中の違和感、凝りで悩んでいる方のお役に立てればと、クチコミを投稿していただきました。
ありがとうございます。
感謝致します。

クチコミ(喜びの声)をいただくことで、❝さらに精進しよう！❞と毎回思います！

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

蔓延防止措置期間が終え少しずつ日常も従来のように戻りつつも、出勤してオフィスでの仕事や在宅ワークなど様々かと思います。

環境はそれぞれですが、デスクワークは肩こり・背中こり・腰痛など悩んでいる方はいらっしゃるかと思います。

また、季節の変わり目でのお身体の不調で来院される患者さんも多くなってきました。

お身体は資本ですので、我慢せずご相談ください。

お役に立てるよ最善を尽くして参ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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こんにちは！横浜市緑区　鴨居駅　

こんにちは！

横浜市緑区　鴨居駅　白山整骨院　竹内です。

当院にメンテンンス治療で通院している患者さんのお話です。(メンテンス歴3年)

現在、月に1回のメンテンス治療を受けていただいているのですが、通院当初は腰痛と膝痛(変形性膝関節症)で、「歩くのが痛い辛い」「階段の上り下りも痛い辛い」「立っていることも痛い辛い」と「痛い・辛い」ことだらけでした。

治療計画を立て、症状の問題点をひとつひとつクリア。

現在では、「階段上り下りは痛くない」、「スタスタ歩けるようになった」、「立ち仕事も辛くない」と当初仰っていた言葉と真逆になりました。

嬉しい次第です！

そして、「ちょっと腰がおかしいかも」、「いつもと膝の具合が変かも」ご自身でご自身の身体と向き合えるようになったことが素晴らしい！

お身体が不調なときは、カラダからのサインにも気づかないことが殆ど・・・。

カラダからのサインに気づいてくれないと「負担がかかっているよぉ～」や「これ以上放置しないでくれぇ～」とつより強いサインが出ます！

これが『強い痛みと感じるとき』です。

カラダからのサインに気づき、強い痛みを感じる前に治療しておくことで酷くならずに済みます。

こちらの患者さんそのような意識でメンテンス治療を希望し通院されています。

❝メンテンス(予防)こそ、健康が実現❞

快くお写真に応じていただきありがとうございます。
感謝致します。

当院では全体80％の患者さんがメンテンス治療として通院されています。

定期的なメンテンス(予防)治療をオススメ致します。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。

その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。

詳しくはお電話にてお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【長年悩んでいた肩こり・腰痛】通院されている患者さんについて。

20代　女性。

会社の先輩のご紹介で来院。

従来よりデスクワーク。

コロナ禍で週5日在宅ワーク(出勤1日)と自宅ではローテーブルでPC作業。

どうしても猫背姿勢になってしまい、肩こり・腰痛も酷くなってきたと仰っていました。

床で座っているのと姿勢状態は骨盤後傾し背中は丸くなり顎が前に出てしまう姿勢。

どうしてもPC作業をする上ではこの姿勢がやりやすいというのも実情・・・・。

検査

体幹や股関節の可動域制限や腰・骨盤のゆがみ指標のふくらはぎの筋緊張。

首は肩の筋肉(僧帽筋)の筋緊張が強く、肩の筋肉(僧帽筋)の関連痛である後頭部や顎関節周囲の痛み。

施術前、これらの可動域制限や筋緊張を指標とし、整体による背骨調整を施術。

施術後、可動域が広がっていること。筋緊張が緩んでことを確認。

術前術後とお身体の状態が変化していればOK！

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープすることがもっとも大切で患者さんの頑張りどころ。

もちろん、良い状態がキープできるよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

こちらの患者さんは忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいておりました。

その努力も徐々に実を結び、以前のような「肩こり・腰痛」症状も緩解してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。
感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートいたします。

当院ではコロナ禍で在宅ワークにより肩こり・背中のこり、腰痛などで通院されている患者さん多くいらっしゃいます。

「辛くて仕事に集中できない！」や「会社と違って家では不良姿勢になってしまう」などの声を聞きます。

肩こり・腰痛などを感じながらでは仕事のパフォーマンスにも影響が・・・。

お悩みの方はご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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こんにちは！横浜市緑区　最寄り駅

こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（初日）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋を強化するトレーニング。

関節痛など身体の不調がある場合、必ずサボり筋が出現。　

サボり筋が正常に働くことで身体も正常な動きになる。そのようなトレーニグです。

ただサボり筋をトレーニングする単純なようですが、その中身を理解することに必要な理論と実技をご指導させていただきました。

名古屋からお仲間の引地先生がサポートで駆けつけていただき、非常に充実したセミナーができました！

引地先生、ありがとございます。
大変感謝致します。

みんなで頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

来月もよろしくお願い致します🤲

※随時、関節トレーニング・セルフケア2daysセミナー募集！

DMにてお問い合わせください。

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こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は院をお休みさせていただき、手技(DRT)セミナーに参加してきました。

DRT最高峰のセミナーは半年ごとに開催され、全国から治療家が集結しDRT創始者上原先生から直々に学ぶ貴重な時間です。

手技の講習なので、手の感覚やイメージなど感覚的なもの取得するのに、お仲間の先生方と繰り返しお互いにやり合ってフィードバックする。

フィードバックは自分自身理解ししていないとフィードバックも出来きません。

手の感覚的なものもあるので言語化する難しさもありますが、それをクリアすることで自分自身のレベルが上がり自信につながります。

限られた時間で研鑽を重ねました。

上原先生から直々に手厚いご指導のあり良い感触もつかめ、お褒めのお言葉もいただき大変自信につながる良い時間でした。

ありがとございます。大変感謝致します。

早速本日から学んだことを意識し施術させていただき、よりよい術前術後の変化に患者さんも驚かれていました！

術前術後の変化により治癒力もアップ！
それがお身体の不調や症状改善につながります。

お身体の不調やお困りの症状で悩まれていらっしゃる方はお気軽にご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

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こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

ウルトラマラソンに参加する予定の患者さんから嬉しいクチコミをいただきました！

ありがとうございます。感謝致します。

4月に参加されるウルトラマラソンに向けての練習の中、首・肩甲骨周囲のつれるような痛みと首を動かすが辛い症状が続き、思うように練習も出来なくなったしまったとのことで来院されました。

検査にて、首の可動域制限や筋緊張による痛み、患側の腕の方も上手く筋力も入っていない状態でした。

検査を元に、整体による背骨調整(DRT整体)、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニング(関節トレーニング)を頑張っていただきました。

施術計画通り施術も行え、ご自身でもセルフケアや姿勢を意識していただき、1か月後には初検時とは見違えるほど、患部の痛みや首の可動域改善、筋力も上手に入るようになるくらいまで改善してきました。

来月のウルトラマラソンに向け、お身体のコンデションとパフォーマンスUPに尽力させていただきます！

競技や球技でお身体のコンデションやパフォーマンス向上を目指している方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。

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こんにちは！

横浜市緑区　最寄り駅は鴨居駅　白山整骨院　院長　竹内です。

みなさん、「筋がつる」という言葉を聞いたことがあると思います。

実際「寝ていたら足がつった」や「運動中に足がつった」など経験ある方もいらっしゃるかと思います。

なぜ、「筋がつる」のでしょうか？

よく言われてるのは、体の中の電解質(ナトリウム・カリウムetc)が不足することで起きる。

だから、塩分やポカリスエットを取れ！と。

でも、よく考えてみて下さい。

もし、電解質不足でしたら局所だけでなく他の部位もつるはずです。

例えば、呼吸筋がつると❝しゃっくり❞が出ます。

電解不足が原因でしたら足以外の部位も「筋がつる」はずですよね。

「筋がつる」原因として考えられるのが、❝過剰な筋肉の収縮❞

過剰な筋収縮とは、筋肉が過緊張＝ガンバリ筋となっている状態ことを示します。

足で言うとガンバリ筋となりやすい(つりやすい )部位はふくろはぎの筋肉やむこうすね筋肉

対策としてはそれぞれの筋肉が過緊張＝ガンバリ筋にならないようにすること。

当院の考えとして2つ。

1つ目
筋肉が過緊張＝ガンバリ筋が出るということは、それ以上患部に負担がかからないように食い止めている結果として出ている。
その背景には背骨や骨盤の歪みであり、その歪みを整えることで患部の負担が軽減しガンバリ筋も緩むことになります。
※特にふくろはぎの緊張は腰や骨盤の歪みからくるもの

2つ目
ガンバリ筋が出るのはガンバリ筋の対極にある筋肉がサボっていることで起きると考え、サボり筋をトレーニングすることで、おのずとガンバリ筋は緩むことになります。
※つる部位だけの問題でないこともあります

当院では2つの考えのもとで治療、自宅でできるセルフケアもお伝えもします。

足がつるなど「筋がつる」お困りの方は、お気軽にご相談ください。

お役に立てるようサポート致します。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【デスクワークによる肩こり・腰痛】通院されている患者さんについて。

30代　男性。

「デスクワークで多く、肩・背中・腰の凝りが年々ひどくなってきた」仰っておりました。

お身体の状態も、我慢に我慢を重ねたせいか、肩の筋肉(僧帽筋)や腰・骨盤の歪みが出てくるふくろはぎ筋肉(下腿三頭筋)の圧痛や首や体幹の可動域制限も顕著でした。

お身体の状態は、かなりキャパシティーを超えていたようです。

自覚症状のコリや辛さとは身体からのサイン！

このサインはいきなり強いわけではありませんし、サインを無視し続けるとより強い自覚症状として感じてきます(；ﾟДﾟ)

まさにそのような状態でした。

検査を元に施術計画を立て、その計画通り施術。

整体による背骨調整、正しい姿勢、セルフケアトレーニングをその時のお身体の状態を診てご指導させていただき、1ヶ月が経つ頃には指標や可動域制限も良くなり、自覚症状の肩こり・腰痛もほぼ改善！

デスクワークで肩こり・腰痛で悩んでいる方のお役に立てればと、お写真とご感想をいただきました。

ありがとうございます。
感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

コロナ禍で在宅ワークにより肩こり・腰痛で通院されてる患者さんも多くいらっしゃいます。

お身体は資本ですので、我慢せずご相談ください。

お役に立てるよ最善を尽くして参ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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〒226-0006　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

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駐車場 1台

●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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