頭痛 原因・症状・解消法

頭痛はぶっちゃけ簡単！

首こり・肩こり解消

自律神経の乱れ、不眠・めまい・吐気にもおススメなセルフケアご紹介します！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.4万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

頭痛はぶっちゃけ簡単！#頭痛 #不眠症 #首こり#めまい #自律神経失調症 #吐き気 #ためになるtiktok #肩こり

♬ オリジナル楽曲 – 姿勢矯正師　タケ先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　天気や気圧の変化で頭痛が起きる

☑　頭痛薬や漢方が手放せない

☑　周りの人から理解されずに辛い

そのようなお悩み抱えていませんか?!

頭痛の原因

背骨～肩甲骨の内側につく菱形筋。肩甲骨の裏側から肋骨につく前鋸筋。

肩甲骨を安定させる菱形筋と前鋸筋が怠けてサボり筋になり、

肩甲骨が位置が歪み、その代償として後頭下筋群が過剰に硬くなり、頭の後ろを走行する後頭下神経を圧迫して頭痛が起きる。

解消法

菱形筋と前鋸筋、2つのサボり筋を専門的な方法で動かします✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズをすると

肩甲骨が正し位置に矯正され、首の付け根の後頭下筋群も緩くなり、首こり・肩こり解消！

さらに、背骨から出ている自律神経整い、夜もぐっすり眠れ、

首のリンパも促進され顔のむくみ取れてきます！

まとめ

頭痛(緊張型頭痛)は、頭の後ろ、首の付け根にある後頭下筋群が緊張し、後頭下神経圧迫して起きることが挙げられます。

ご紹介させていただいた、菱形筋と前鋸筋をピンポイントで動かす専本的なエクサスイズを継続実践するとこで、頭痛が和らぎ解消につながるはずです。

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

11月より始まる整体スクール参加者募集中！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12回のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

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私達が親切丁寧に手取り足取りお伝えいたします。