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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

ここ最近、ぎっくり腰によるお問い合わせが急増しています。

現在、ぎっくり腰で通院されている患者さんからいただいたクチコミのご紹介です。

クチコミいただきありがとうございます。
感謝いたします。

運送業のお仕事されている患者さん。

重いもの(20～30㎏)の荷物を繰り返し持ち運び、頻繁に車の乗り降りもするような毎日とのことでした。

当然、重いものを持ち運びすれば腰には負担がかかりますし、車の乗り降りも多いとのことで、乗り降りしやすいようにシートを後方にしハンドルとお身体の距離が長く、猫背姿勢になり良い姿勢では乗っておられなかったようです。(乗り降りしやすいように)

このような座り方になり背骨も猫背みたいになっていらっしゃいました。

施術としては、骨盤～背骨を整えるDRT療法。

いただいたクチコミにも書かれていますが、「背骨を揺するだけで本当に良くなるのか⁈」とよく言われることがあります(微笑)

腰も背骨の一部でありますので、1つのユニットとして背骨全体と整えていきます。

整えることで腰(腰椎)・骨盤が良い状態に整います。

施術前と施術後とで指標が変化し、その変化をその都度の施術で共有していくことでぎっくり腰が良くなっていきます。
※個人個人によって改善のタイムラグはあります

そして、整った背骨をいかに日常生活でキープしていただくかがとても大切になります。

当院では良い姿勢をキープさせる主要な筋肉をトレーニングさせる関節トレーニングをセルフケアとしてご指導させていただいております。

ご自宅や空いた時間にちょこちょこセルフケアしていただくことで安定したお身体になってきます。

こちらの患者さんも施術計画通り施術も行え、忠実にセルフケアを行っていただいたことにより、ぎっくり腰の状態も緩解方向に向かっていきました。

お仕事も再開とのことで再発しなようサポートさせていただきます。

この時期、エアコンをつけながら(タイマー予約など)就寝している方がほとんどだと思います。

意外と冷えて身体がこわばった状態で寝ていると、朝起きた時に腰が「イタタァ～」ってぎっくり腰に・・・。

できる対策としてはお部屋の環境を気にかけていただくといいと思います。

【快適な部屋の温度と湿度】
夏　温度：25～28度　湿度：55～65％
冬　温度：18～22度　湿度：45～60％

お身体で不調やお悩みの方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くしてまいります。

最後まで読んでいただきありがとございます。

#白山整骨院
#DRT療法
#関節トレーニング
#整体
#整体院
#整骨院
#根本療法
#ぎっくり腰
#ぎっくり腰の治療
#坐骨神経痛
#身体の歪み改善
#頭痛
#自律神経失調症
#横浜市
#横浜市緑区
#横浜市都筑区
#横浜市旭区
#鴨居駅
#鴨居
#新横浜
#小机
#中山
#中山駅
#菊名

【開院13周年】

おかげさまで白山整骨院は、本日7月6日で開院13周年になりました。

この日を迎える度に開院初日のドキドキとワクワクが入り混じっていた気持ちを思い出します(^^;)

開院当初の頃と現在の治療システムも随分と変わり、お体の不調や症状でお悩みの方へ少しでもお役に立てるように日々研鑽しております。

そして、思い描いていた以上により良い治療ができ、多くの素晴らしい方々が来院されてます。

ありがとうございます。
大変、感謝致します。

これからもより質の高い治療と環境で白山整骨院は、皆様のお役に立てるよう精進していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

#白山整骨院
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#鴨居駅
#中山
#十日市場
#小机　
#新横浜
#菊名
#西谷
#菅田町

大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

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#整体
#整体院
#整骨院
#根本療法
#坐骨神経痛
#腱鞘炎
#頭痛
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#横浜市旭区
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#鴨居
#新横浜
#小机
#中山
#中山駅
#菊名
#大阪銘菓
#ありがとうございます

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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#鴨居
#新横浜
#小机
#中山
#中山駅
#菊名
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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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#新横浜
#小机
#中山
#中山駅
#菊名

みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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#中山
#中山駅
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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

#白山整骨院
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#セルフケア講座
#手技セミナー
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#鴨居駅整体
#随時参加者募集

みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

#白山整骨院
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#中山
#中山駅
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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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#小机
#中山
#中山駅
#菊名

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ギックリ腰は腰が原因ではありません！

2020.07.29 (Wed)

「今まで一度も体の不調を訴えたことない！」ついにギックリ腰を起こしてしまったＴ様のご感想ぎっくり腰で診て頂きました。よくあるマッサージや局所療法ではなく、経年やストレスで凝り固まった体を骨盤と背骨

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

ここ最近、ぎっくり腰によるお問い合わせが急増しています。

現在、ぎっくり腰で通院されている患者さんからいただいたクチコミのご紹介です。

クチコミいただきありがとうございます。
感謝いたします。

運送業のお仕事されている患者さん。

重いもの(20～30㎏)の荷物を繰り返し持ち運び、頻繁に車の乗り降りもするような毎日とのことでした。

当然、重いものを持ち運びすれば腰には負担がかかりますし、車の乗り降りも多いとのことで、乗り降りしやすいようにシートを後方にしハンドルとお身体の距離が長く、猫背姿勢になり良い姿勢では乗っておられなかったようです。(乗り降りしやすいように)

このような座り方になり背骨も猫背みたいになっていらっしゃいました。

施術としては、骨盤～背骨を整えるDRT療法。

いただいたクチコミにも書かれていますが、「背骨を揺するだけで本当に良くなるのか⁈」とよく言われることがあります(微笑)

腰も背骨の一部でありますので、1つのユニットとして背骨全体と整えていきます。

整えることで腰(腰椎)・骨盤が良い状態に整います。

施術前と施術後とで指標が変化し、その変化をその都度の施術で共有していくことでぎっくり腰が良くなっていきます。
※個人個人によって改善のタイムラグはあります

そして、整った背骨をいかに日常生活でキープしていただくかがとても大切になります。

当院では良い姿勢をキープさせる主要な筋肉をトレーニングさせる関節トレーニングをセルフケアとしてご指導させていただいております。

ご自宅や空いた時間にちょこちょこセルフケアしていただくことで安定したお身体になってきます。

こちらの患者さんも施術計画通り施術も行え、忠実にセルフケアを行っていただいたことにより、ぎっくり腰の状態も緩解方向に向かっていきました。

お仕事も再開とのことで再発しなようサポートさせていただきます。

この時期、エアコンをつけながら(タイマー予約など)就寝している方がほとんどだと思います。

意外と冷えて身体がこわばった状態で寝ていると、朝起きた時に腰が「イタタァ～」ってぎっくり腰に・・・。

できる対策としてはお部屋の環境を気にかけていただくといいと思います。

【快適な部屋の温度と湿度】
夏　温度：25～28度　湿度：55～65％
冬　温度：18～22度　湿度：45～60％

お身体で不調やお悩みの方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くしてまいります。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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#中山駅
#菊名

【開院13周年】

おかげさまで白山整骨院は、本日7月6日で開院13周年になりました。

この日を迎える度に開院初日のドキドキとワクワクが入り混じっていた気持ちを思い出します(^^;)

開院当初の頃と現在の治療システムも随分と変わり、お体の不調や症状でお悩みの方へ少しでもお役に立てるように日々研鑽しております。

そして、思い描いていた以上により良い治療ができ、多くの素晴らしい方々が来院されてます。

ありがとうございます。
大変、感謝致します。

これからもより質の高い治療と環境で白山整骨院は、皆様のお役に立てるよう精進していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

#白山整骨院
#開院記念日
#開院13周年
#お役に立てるよう精進します
#日々研鑽
#横浜市整骨院
#横浜市整体院
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#緑区整体院
#鴨居
#鴨居駅
#中山
#十日市場
#小机　
#新横浜
#菊名
#西谷
#菅田町

大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

#白山整骨院
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#整体院
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#中山
#中山駅
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#ありがとうございます

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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#中山
#中山駅
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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

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6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

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懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

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GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

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このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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休診日：木曜、日曜、祝日がお休みになります。

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
8:30～12:00	○	○	○	/	○	○	/	/
14:30～19:00	○	○	○	/	○	○	/	/

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アクセス

〒226-0006　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

最寄り駅 JR横浜線　鴨居駅
駐車場 1台

●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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