坐骨神経痛と間違えられる足の痛み・しびれ

お尻の外側から脚にかけて痛い人！

坐骨神経痛と間違えられる脚のしびれ・痛み

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.4万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

お尻外側から脚が痛い人！#腰痛 #股関節 #整体 #トレーニング #骨盤矯正 #筋トレ #セルフケア

♬ オリジナル楽曲 – ホームセラピスト じゅん先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　座っているとお尻が痛く硬くなる

☑　立ち上がり時に脚の外側に鋭い痛みがある

☑　起き上がる時に電気が走る痛みがある

実は、それ！

坐骨神経痛ではありません！

お尻の外側から脚にかけて症状の原因

背骨骨盤股関節太もも内側に繋がる筋肉。肋骨背骨骨盤、体幹や内臓を支える筋肉。背

腰・骨盤を支える腸腰筋と腹横筋が働かずサボり筋になり、

骨盤が後ろに歪み、お尻の中殿筋が過剰にガンバリ硬くなるので、股関節の外側から脚の外側にかけて痛み・しびれが出ている状態⚡

解消法

今回は寝たままの状態で腹横筋と腸腰筋。

2つのサボり筋を専門的な方法で動かします✨

こちらになります　👇

こちらのエクササイズをすると

骨盤・股関節が正し位置に矯正され、ガチガチに硬くなっていた中殿筋が緩くなるので、股関節の外側から脚の外側に痛み・しびれ解消し、腰や股関節の動きも良くなるので、腰痛・股関節痛改善してきます！

さらに、鼠径部リンパの流れ良くなるので、老廃物排出しお腹キュッと凹み・脚もシュっと細くなります。

まとめ

骨盤を正しい位置に整える、腹横筋と腸腰筋をピンポイントで動かす専本的なエクサスイズを継続実践するとこで解消してきます(^^)

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12個のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

整体スクール詳細はこちらから👉https://sub.home-therapist.com/p/opt-in

私達が親切丁寧に手取り足取りお伝えいたします。