腰痛の黒幕 その原因と解消法

腰痛はぶっちゃけ簡単！

骨盤・股関節矯正され、骨盤底筋も締まり

お腹痩せに効果的なセルフケアご紹介します！

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

TikTokフォロワー2,4万人！29.4万いいねの
ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

腰痛はぶっちゃけ簡単！#腰痛#ぽっこりお腹 #痩せる #反り腰 #坐骨神経痛 #骨盤底筋 #骨盤矯正 #ためになるtiktok

♬ オリジナル楽曲 – 姿勢矯正師　タケ先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　一生懸命、腹筋や背筋をしている

☑　無理矢理、ギューッと腰を捻ったり伸ばしている

☑　硬くなっている所をグリグリ揉んでいる

☑　辛い所にシップをペタペタ貼っている

実は、狙っている所とやり方が違います！

やり方を間違えると、一時的に固まっている腰の筋肉を緩めるだけで、腰痛を引き起こしている根本的な筋肉を狙えていないので、正直微妙！

実際にやってみても腰痛戻っていませんか？

腰痛の原因

背骨骨盤股関節太もも内側に繋がる筋肉。肋骨背骨骨盤、体幹や内臓を支える筋肉。

なかなか上手に働かない筋肉が働くと、腰・骨盤を前後左右で支えられるようになって腰痛解消し、

ポッコリお腹もキュッと引き締め痩せてきます！

解消法

腰・骨盤をメインで支えるインナーマッスルを専本的な方法で動かすエクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

こちらの専門的なエクササイズをすると

骨盤が矯正され腰痛・反り腰解消し、骨盤底筋引き締まり、尿漏れ・頻尿トラブルにも効果的！

やればやるほどお腹もキュッと痩せきます！

まとめ

腰痛は、骨・関節・内臓を支える腹横筋と腸腰筋が、怠けてサボり筋になっていることが殆ど。

腹横筋と腸腰筋をピンポイントで動かす専本的なエクサスイズを継続実践するとこで腰の痛みが和らいできます(^^)

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

11月より始まる整体スクール参加者募集中！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12回のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

整体スクール詳細はこちらから👉https://sub.home-therapist.com/p/opt-in

私達が親切丁寧に手取り足取りお伝えいたします。