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みなさん、こんにちは。横浜市緑区

みなさん、こんにちは。

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

10年に1度の強い寒波が到来と言われ、ニュースでも北海道から九州にかけて全て予想最低気温は氷点下。

この冬一番の非常に強い寒気の影響で全国的に風も強まり、各地で被害や影響が出ています。

特に日本海側の地域の皆様、無理のないようお過ごしいただければと思います。

このように氷点下になるくらい寒くなると、お身体の方にも影響が出てきます。

寝違え・ぎっくり腰・首肩こり・頭痛・筋肉の緊張(こわばり)　などなど

ちなみに、寒くなると身体がガタガタ震えることがありますよね。

この現象は体温が奪われないよう生命を維持する大切な身体の機能なんです。

寒い時身体が震えるのは、筋肉を動かすことで熱を作り体温を維持します。

もう少し詳しく言うと、体温が低下すると脳の視床下部から骨格筋に指令が行き、全身の筋肉が小刻みに震えます。

震えは1分間に最大200〜250回にのぼる不随意運動で、じっとしているときに比べて最大で6倍の熱を作り出すのです。

この現象は医学的にシバリング(shivering)と呼ばれ、体温が奪われないよう生命を維持する大切な身体の機能になります。

人間のような恒温動物にとって体温の維持は命に関わることで、とても大切な生理作用なんですね。

ただ、震え続くことで筋肉の緊張の状態が続き、身体の方にも影響が出てきます。

首や肩、背中、腰の筋肉の緊張(張り感・つっぱり感)。

それが、

首こり・肩こり・頭痛・背中の張り・腰の張り(腰痛)　症状につながってきます。

このようにならないよう、適度な運動やストレッチ、体を冷やさない、同じ姿勢で固まらないなど心がける必要があります。

今後も寒さは続きますので、酷くなる前に整体で身体を調整しメンテナンスをしましょう。

身体の不調、お悩みがある方は当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

最後まで読んでいただきありがとございます。

感謝致しますm(__)m

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昨日はJTA療法2daysセミナー（初日）を

昨日はJTA療法2daysセミナー（初日）を開催致しました。

JTA療法とは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋(筋力低下しやすい)を強化する療法。

本来機能しなくてはならない筋肉がサボる(筋力低下)と、サボる筋肉を補う筋肉(ガンバリ筋)が出現。

サボり筋とガンバリ筋の不均等差のより、背骨や筋肉のアライメントが崩れ歪みに・・・。

腰痛・首肩こり・関節痛・腱鞘炎・五十肩・手足のしびれなどの症状に・・・(ーー゛)

JTA療法は、ただサボり筋(筋力低下)を正常に働かせ「正常な関節運動を取り戻す」こと目的としています。

サボり筋をトレーニングする単純なようですが、サボり筋を単独で促通すること、その本質を理解すること大切であり、本講座では基本的な理論と実技をご指導させていただきました。

本講座受講・再受講のお二方の先生方、サポートの先生、大変お疲れさまでした。

おかげさまで非常に充実したセミナーができました。

ありがとございます。
大変感謝致します。

次回は2/2㈭もよろしくお願い致します🤲

※随時「JTA療法2daysセミナー」受付しております。

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あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します！

千葉県館山市北条海岸から初日の出ならぬ初夕陽。
流石、日本の夕陽百選。
富士山も見えました(^^)

※1/4日から通常営業となります

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【年末年始のお休み】

12/29㈭～1/3㈫をお休みとさせていただきます。

1/4㈬より通常営業となります。

年末年始も寒波の影響を受けそうな予報ですが、皆様ご自愛いただき良いお年をお迎えくださいませ。

新年も白山整骨院は皆さまのお力になれるよう頑張ってまいります！

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#今年もありがとございました

【治療家・セラピストの皆様へ】

❝JTA療法・関節トレーニング2daysセミナー開催❞

“このようなお悩みはありませんか？”

・今よりも施術の幅を広げたい！

・今の手技と相性の良い手技を学びたい！

・患者さんに効果のあるセルフケアお伝えしたい！

・施術後、お身体は良い状態に整っているけど次来院されたときに戻っている…。

・肩や膝など関節疾患に対して自信を持って施術したい！

・ばね指や足底腱膜炎など筋腱炎の改善まで何カ月もかかってしまう…。

・患者さんのお身体の評価(ROM・筋力・圧痛)を学びたい！

関節トレーニングとは、理学療法士の笹川大瑛先生が考案された手技。

『全身の関節を支えている１２個の筋』を活性化させることにより正常な関節運動を導くトレーニング。

<サボり筋とガンバリ筋は必ずリンクする方程式>

例えば、膝の内側の痛みがあるとします。

これは大腿四頭筋の内側の筋肉が筋力低下することで膝の内側が痛くなるメカニズム。

大腿四頭筋の内側の筋肉がサボることで筋力低下を起こし、それとバランスを取っている大腿四頭筋の外側の筋肉がガンバることで筋緊張を起こします。

結果、内側と外側の筋力の不均等差が生じ膝関節も捻じれ膝内側の痛みに・・・。

この場合、膝内側のサボり筋をトレーニングすることで、過緊張を起こしているガンバリ筋が緩み正常な膝関節運動が可能に。

現在、使っている手技と合わせても相性の良い手技になっています。

セミナーではサボり筋トレーニングJTA療法をメインでJTA認定インストラクター竹内がご指導させていただきます。

<セミナー詳細>

日時：1日目 R4.1/22(木)10時～17時(休憩30分程)
　　　2日目 R4.2/2(木) 13時〜17時

内容：1日目基本的な関節トレーニング理論＆実技
　　　2日目復習＆運動連鎖＆質問

受講料：220,000円(税込)　※事前振り込み

特典：・セミナー終了後、フォローアップ(3時間)いたします
　　　・受講期間中、メールでの質疑応答いたします(無制限)

場所：白山整骨院　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101　

注意事項:
キャンセルについて
・連絡なしのキャンセル：受講費用の100%
・勉強会3日前～当日：受講費用の100％
このよう方はお断り・ご遠慮していただきますm(__)m
・攻撃的な方
・失礼な態度の方
・礼儀・マナーに欠け場を乱す方ご理解ご協力をお願い申し上げます。

録画・録音は自分自身の学習目的でしたら自由にしていただいて構いません。

対外秘の取扱いをお約束願います。

2dayセミナーですので時間内はひたすら練習いたします。

施術をしたり施術を受けたりの反復練習。

ご自身の身体でJTA療法のやり方を学んでいただくものになっています。

受講希望の方は、DMにてお願い致します。

なお、ご不明点などありましたらお気軽にお問い合わせください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先週は先月に引き続き両国へ、JTA療法セミナー(手技セミナー)のサポート役として参加してきました。

初の両国でしたので写真を撮ってしまいました(^^ゞ

さすが相撲の街！

セミナー会場からはスカイツリーもきれいに見れました！

先月に引き続き、頭と体をフル回転させ、受講者さんのお力になれるよう精いっぱいお伝えさせていただきました。

前回も感じましたが、サポート立場として参加させていただき、新たな気づきと学びがあり自分自身も大変勉強になりました。

そして、今週22日(木)は自院でJTA2daysセミナーを開催予定です。

準備万端で当日は精いっぱいご指導させていただく次第です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日は東京田町へ、JTAセミナー(手技セミナー)のサポート役として参加してきました。

※JTAとは、サボり筋をトレーニングして症状を改善させていく手技

3年前、私も同じように受講していたことを思い出しました。
※緊張しながらも(^^;)

60名ほど受講生が参加され,受講生さんの皆さんのお力になれるよう精いっぱいサポートさせていただきました。

体と頭をフル回転！

今回サポートする立場で参加させていただき、私自身も新たな気づき、学があり参加してよかった一日でした。

自院でも来院されている患者さんに還元していきたいと思います。

私自身JTAインストラクターで、自院主催のJTA2daysセミナーも随時受け付ております。

ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

11月になりましたね、今年もあと2か月！

皆さま、体調は崩されていませんでしょうか？

朝晩と気温が低くなり、朝起きるときにぎっくり腰や寝違えなどなりやい時期でもあります。

就寝時は温かくしてお休みしてくださいね。

今回は【慢性首肩こり】で通院されている患者さんの改善事例についてです。

20代　女性　事務仕事

「ずーっと慢性首肩こりで悩み、頭痛や重だるさ、倦怠感を感じていました・・・」

「数年、月1で整体に通院し施術後は良いけど戻ってしまう・・・」と仰っておりました。

半ばあきらめかけているようにもみえました。

施術後は良いけど戻ってしまう原因として考えられるのが

・正しい(良い)姿勢がしっかり取れていない⇒そもそも正しい(良い)姿勢が分からず、逆に良くしようと腰を反ってしまう

・正しい(良い)姿勢を支える筋肉が上手に使えていない、もしくは弱くなっている⇒一般的な筋トレでは支える筋肉が強化しにくい

まさに上記の2つの要素が該当していました。

正しい(良い)姿勢が取れていなかったので、背骨がガチガチの状態でしたので、1つ1つの背骨を整えるDRT療法。

背骨が良く整うとガチガチになっていた首肩の筋肉がフニャフニャに！

この良い状態を保つには正しい姿勢の意識と支える筋肉を上手に使えやすくするするように関節トレーニングを。

すると、首肩の動きが良くなり、力もスムーズに入れやすくなり、強張っていた筋肉も緩む状態になります。

施術の度に施術前と施術後とでお身体の状態の変化を共有することで、慢性首肩こりも解消に！

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院や整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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先日は院をお休みさせていただき、DR

先日は院をお休みさせていただき、DRT創始者上原先生から直々に学ぶDRTスーパーレイティブセミナー(手技)に参加してきました。

全国からお仲間の治療家が集結し貴重な学びの時間。

今回は「最新のリコイル法(調整法)・検査法」を徹底して学びました。

特に検査法はその患者さんの悩んでいる症状の原因を見つける作業ですのでとても大切。

患者さん自身もご自身のお身体状態を認識することがとても重要で、調整前と調整後とでお身体の変化を認識していただくことで、症状改善につながっていきます。

リコイル法(調整法)は、手の感覚や力の加減・力の方向など感覚的なもの取得するのに、お仲間の先生方とやり合ってフィードバック。

フィードバックは自分自身理解ししていないとフィードバックも出来きません。

手の感覚的なものもあるので言語化する難しさもありますが、そこ上手に伝えることでお互いのレベルアップにつながりってきます。

丸い1日、リコイル法(調整法)と検査法の鍛錬をしました。

上原先生の手厚いご指導のあり良い感触もつかめ、お褒めのお言葉もいただき大変自信につながる良い時間でした。

ありがとございます。大変感謝致します。

今回学んだことを患者さんに還元させていただき、患者さんから喜ばれる院になれるよう励んでまいります。

お身体の不調やお困りの症状で悩まれていらっしゃる方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くして参ります。

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【季節の変わり目　体調不良】

9月に入り、厳しい暑さだった7月8月に比べ、幾分か過ごしやすくなってきましたね。

この季節の変わり目は体が不調になりがち。

例えば、

「朝起きたときにぎっくり腰に・・・」

「首を寝違えて動きにくくなったり・・・」

「気候の変化や天気の変化で頭痛やめまいに・・・」

「カラダがだるい、疲れが取れにくい」など

様々な悩みや体の不調でご相談を受け通院されいる方が急増しています。

このように体の不調を感じるときは身体からの「助けて」や「危ないよ」というサインが必ず出ています。

当院では、毎回あなた様のお身体がどのような状態かチェック(検査)し施術していきます。

そして、お体の不調が起きている背景には

❝生活習慣からの背骨・骨盤の歪み❞

❝筋力低下からの悪い姿勢が悪い習慣に❞

ご自身が知らず知らずのうちに、体は不調へ進行しています。

白山整骨院では

DRTで生活習慣による歪んだ背骨・骨盤を調整、大黒柱である背骨・骨盤の負担を軽減。

その場でお身体の状態が良くなったとしても、それは定着したわけではありません。

定着させるには、普段から良い姿勢を意識することですが、急にできるものではありませんので、少しでも姿勢がキープできるよう関節トレーニングを行います。

サボっている筋肉をトレーニングすることで良い姿勢がキープしやすくなります。

これらの施術は、一回二回で結果に直結しなくても結論を急ぐには早いです。

施術回数を重ねていくうちに根本となる原因が解消し、お体が正常の状態になっていきます。

不調がある＝お体の異常

不調がない＝お体が正常

改善まで個人差もあり多少時間はかかりますが、皆様のお体が正常に導けるよう最善を尽くして施術しております。

お体の不調でお悩みの方はご相談ください。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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昨日は【DRTベーシックインストラクター認定セミナー最終日】
開催させていただきました。
※大けがをされていらっしゃいましたので一年ぶりに

ありがたいことに、オブザーバーの櫻井先生、川口先生にご参加いただき大変感謝致します。

総論をからスタートし大切な検査・リコイル(調整)をご指導させていただきました。

特に、第二頸椎横突起の検査やリコイル感覚を体で覚えていただきたかったので、お二人なオブザーバー先生方の献身なサポートもあり、とても充実したセミナーになりました。

ありがとうございます。
感謝致します。

セミナ後は、から揚げ美味しいお店で懇親会。

受講された星名先生のDRT愛の語りと談義で楽しい懇親会になりました。

DRT創始者上原先生をはじめ、受講された星名宏先生、オブザーバーでご参加いただいた、櫻井美香先生、佐藤彰洋先生、川口渉先生、全国のDRT先生方、いつもありがとうございます。

大変、貴重な経験をさせていただき感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

ここ最近、ぎっくり腰によるお問い合わせが急増しています。

現在、ぎっくり腰で通院されている患者さんからいただいたクチコミのご紹介です。

クチコミいただきありがとうございます。
感謝いたします。

運送業のお仕事されている患者さん。

重いもの(20～30㎏)の荷物を繰り返し持ち運び、頻繁に車の乗り降りもするような毎日とのことでした。

当然、重いものを持ち運びすれば腰には負担がかかりますし、車の乗り降りも多いとのことで、乗り降りしやすいようにシートを後方にしハンドルとお身体の距離が長く、猫背姿勢になり良い姿勢では乗っておられなかったようです。(乗り降りしやすいように)

このような座り方になり背骨も猫背みたいになっていらっしゃいました。

施術としては、骨盤～背骨を整えるDRT療法。

いただいたクチコミにも書かれていますが、「背骨を揺するだけで本当に良くなるのか⁈」とよく言われることがあります(微笑)

腰も背骨の一部でありますので、1つのユニットとして背骨全体と整えていきます。

整えることで腰(腰椎)・骨盤が良い状態に整います。

施術前と施術後とで指標が変化し、その変化をその都度の施術で共有していくことでぎっくり腰が良くなっていきます。
※個人個人によって改善のタイムラグはあります

そして、整った背骨をいかに日常生活でキープしていただくかがとても大切になります。

当院では良い姿勢をキープさせる主要な筋肉をトレーニングさせる関節トレーニングをセルフケアとしてご指導させていただいております。

ご自宅や空いた時間にちょこちょこセルフケアしていただくことで安定したお身体になってきます。

こちらの患者さんも施術計画通り施術も行え、忠実にセルフケアを行っていただいたことにより、ぎっくり腰の状態も緩解方向に向かっていきました。

お仕事も再開とのことで再発しなようサポートさせていただきます。

この時期、エアコンをつけながら(タイマー予約など)就寝している方がほとんどだと思います。

意外と冷えて身体がこわばった状態で寝ていると、朝起きた時に腰が「イタタァ～」ってぎっくり腰に・・・。

できる対策としてはお部屋の環境を気にかけていただくといいと思います。

【快適な部屋の温度と湿度】
夏　温度：25～28度　湿度：55～65％
冬　温度：18～22度　湿度：45～60％

お身体で不調やお悩みの方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くしてまいります。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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【開院13周年】

おかげさまで白山整骨院は、本日7月6日で開院13周年になりました。

この日を迎える度に開院初日のドキドキとワクワクが入り混じっていた気持ちを思い出します(^^;)

開院当初の頃と現在の治療システムも随分と変わり、お体の不調や症状でお悩みの方へ少しでもお役に立てるように日々研鑽しております。

そして、思い描いていた以上により良い治療ができ、多くの素晴らしい方々が来院されてます。

ありがとうございます。
大変、感謝致します。

これからもより質の高い治療と環境で白山整骨院は、皆様のお役に立てるよう精進していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

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大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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カテゴリー「むちうち治療」の記事一覧

クチコミが更新されました！

2018.08.31 (Fri)

こんにちは！横浜市緑区白山整骨院　院長　竹内純一です。先日、白山整骨院のクチコミが更新されました。追突事故に遭

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交通事故でむち打ち症で通院されている方の感想

2017.02.20 (Mon)

交通事故で病院で頸椎捻挫と診断され、白山整骨院で施術を受けている患者さんからの感想です。むち打ち症は事故直後は症状はひどくないことがありますが、数日経過すると症状がひどくなってくることがあります。早め

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みなさん、こんにちは。横浜市緑区

みなさん、こんにちは。

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

10年に1度の強い寒波が到来と言われ、ニュースでも北海道から九州にかけて全て予想最低気温は氷点下。

この冬一番の非常に強い寒気の影響で全国的に風も強まり、各地で被害や影響が出ています。

特に日本海側の地域の皆様、無理のないようお過ごしいただければと思います。

このように氷点下になるくらい寒くなると、お身体の方にも影響が出てきます。

寝違え・ぎっくり腰・首肩こり・頭痛・筋肉の緊張(こわばり)　などなど

ちなみに、寒くなると身体がガタガタ震えることがありますよね。

この現象は体温が奪われないよう生命を維持する大切な身体の機能なんです。

寒い時身体が震えるのは、筋肉を動かすことで熱を作り体温を維持します。

もう少し詳しく言うと、体温が低下すると脳の視床下部から骨格筋に指令が行き、全身の筋肉が小刻みに震えます。

震えは1分間に最大200〜250回にのぼる不随意運動で、じっとしているときに比べて最大で6倍の熱を作り出すのです。

この現象は医学的にシバリング(shivering)と呼ばれ、体温が奪われないよう生命を維持する大切な身体の機能になります。

人間のような恒温動物にとって体温の維持は命に関わることで、とても大切な生理作用なんですね。

ただ、震え続くことで筋肉の緊張の状態が続き、身体の方にも影響が出てきます。

首や肩、背中、腰の筋肉の緊張(張り感・つっぱり感)。

それが、

首こり・肩こり・頭痛・背中の張り・腰の張り(腰痛)　症状につながってきます。

このようにならないよう、適度な運動やストレッチ、体を冷やさない、同じ姿勢で固まらないなど心がける必要があります。

今後も寒さは続きますので、酷くなる前に整体で身体を調整しメンテナンスをしましょう。

身体の不調、お悩みがある方は当院までご相談下さい。

お役に立てるようサポートさせて頂きます。

最後まで読んでいただきありがとございます。

感謝致しますm(__)m

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昨日はJTA療法2daysセミナー（初日）を

昨日はJTA療法2daysセミナー（初日）を開催致しました。

JTA療法とは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋(筋力低下しやすい)を強化する療法。

本来機能しなくてはならない筋肉がサボる(筋力低下)と、サボる筋肉を補う筋肉(ガンバリ筋)が出現。

サボり筋とガンバリ筋の不均等差のより、背骨や筋肉のアライメントが崩れ歪みに・・・。

腰痛・首肩こり・関節痛・腱鞘炎・五十肩・手足のしびれなどの症状に・・・(ーー゛)

JTA療法は、ただサボり筋(筋力低下)を正常に働かせ「正常な関節運動を取り戻す」こと目的としています。

サボり筋をトレーニングする単純なようですが、サボり筋を単独で促通すること、その本質を理解すること大切であり、本講座では基本的な理論と実技をご指導させていただきました。

本講座受講・再受講のお二方の先生方、サポートの先生、大変お疲れさまでした。

おかげさまで非常に充実したセミナーができました。

ありがとございます。
大変感謝致します。

次回は2/2㈭もよろしくお願い致します🤲

※随時「JTA療法2daysセミナー」受付しております。

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あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します！

千葉県館山市北条海岸から初日の出ならぬ初夕陽。
流石、日本の夕陽百選。
富士山も見えました(^^)

※1/4日から通常営業となります

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【年末年始のお休み】

12/29㈭～1/3㈫をお休みとさせていただきます。

1/4㈬より通常営業となります。

年末年始も寒波の影響を受けそうな予報ですが、皆様ご自愛いただき良いお年をお迎えくださいませ。

新年も白山整骨院は皆さまのお力になれるよう頑張ってまいります！

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#今年もありがとございました

【治療家・セラピストの皆様へ】

❝JTA療法・関節トレーニング2daysセミナー開催❞

“このようなお悩みはありませんか？”

・今よりも施術の幅を広げたい！

・今の手技と相性の良い手技を学びたい！

・患者さんに効果のあるセルフケアお伝えしたい！

・施術後、お身体は良い状態に整っているけど次来院されたときに戻っている…。

・肩や膝など関節疾患に対して自信を持って施術したい！

・ばね指や足底腱膜炎など筋腱炎の改善まで何カ月もかかってしまう…。

・患者さんのお身体の評価(ROM・筋力・圧痛)を学びたい！

関節トレーニングとは、理学療法士の笹川大瑛先生が考案された手技。

『全身の関節を支えている１２個の筋』を活性化させることにより正常な関節運動を導くトレーニング。

<サボり筋とガンバリ筋は必ずリンクする方程式>

例えば、膝の内側の痛みがあるとします。

これは大腿四頭筋の内側の筋肉が筋力低下することで膝の内側が痛くなるメカニズム。

大腿四頭筋の内側の筋肉がサボることで筋力低下を起こし、それとバランスを取っている大腿四頭筋の外側の筋肉がガンバることで筋緊張を起こします。

結果、内側と外側の筋力の不均等差が生じ膝関節も捻じれ膝内側の痛みに・・・。

この場合、膝内側のサボり筋をトレーニングすることで、過緊張を起こしているガンバリ筋が緩み正常な膝関節運動が可能に。

現在、使っている手技と合わせても相性の良い手技になっています。

セミナーではサボり筋トレーニングJTA療法をメインでJTA認定インストラクター竹内がご指導させていただきます。

<セミナー詳細>

日時：1日目 R4.1/22(木)10時～17時(休憩30分程)
　　　2日目 R4.2/2(木) 13時〜17時

内容：1日目基本的な関節トレーニング理論＆実技
　　　2日目復習＆運動連鎖＆質問

受講料：220,000円(税込)　※事前振り込み

特典：・セミナー終了後、フォローアップ(3時間)いたします
　　　・受講期間中、メールでの質疑応答いたします(無制限)

場所：白山整骨院　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101　

注意事項:
キャンセルについて
・連絡なしのキャンセル：受講費用の100%
・勉強会3日前～当日：受講費用の100％
このよう方はお断り・ご遠慮していただきますm(__)m
・攻撃的な方
・失礼な態度の方
・礼儀・マナーに欠け場を乱す方ご理解ご協力をお願い申し上げます。

録画・録音は自分自身の学習目的でしたら自由にしていただいて構いません。

対外秘の取扱いをお約束願います。

2dayセミナーですので時間内はひたすら練習いたします。

施術をしたり施術を受けたりの反復練習。

ご自身の身体でJTA療法のやり方を学んでいただくものになっています。

受講希望の方は、DMにてお願い致します。

なお、ご不明点などありましたらお気軽にお問い合わせください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先週は先月に引き続き両国へ、JTA療法セミナー(手技セミナー)のサポート役として参加してきました。

初の両国でしたので写真を撮ってしまいました(^^ゞ

さすが相撲の街！

セミナー会場からはスカイツリーもきれいに見れました！

先月に引き続き、頭と体をフル回転させ、受講者さんのお力になれるよう精いっぱいお伝えさせていただきました。

前回も感じましたが、サポート立場として参加させていただき、新たな気づきと学びがあり自分自身も大変勉強になりました。

そして、今週22日(木)は自院でJTA2daysセミナーを開催予定です。

準備万端で当日は精いっぱいご指導させていただく次第です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日は東京田町へ、JTAセミナー(手技セミナー)のサポート役として参加してきました。

※JTAとは、サボり筋をトレーニングして症状を改善させていく手技

3年前、私も同じように受講していたことを思い出しました。
※緊張しながらも(^^;)

60名ほど受講生が参加され,受講生さんの皆さんのお力になれるよう精いっぱいサポートさせていただきました。

体と頭をフル回転！

今回サポートする立場で参加させていただき、私自身も新たな気づき、学があり参加してよかった一日でした。

自院でも来院されている患者さんに還元していきたいと思います。

私自身JTAインストラクターで、自院主催のJTA2daysセミナーも随時受け付ております。

ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

11月になりましたね、今年もあと2か月！

皆さま、体調は崩されていませんでしょうか？

朝晩と気温が低くなり、朝起きるときにぎっくり腰や寝違えなどなりやい時期でもあります。

就寝時は温かくしてお休みしてくださいね。

今回は【慢性首肩こり】で通院されている患者さんの改善事例についてです。

20代　女性　事務仕事

「ずーっと慢性首肩こりで悩み、頭痛や重だるさ、倦怠感を感じていました・・・」

「数年、月1で整体に通院し施術後は良いけど戻ってしまう・・・」と仰っておりました。

半ばあきらめかけているようにもみえました。

施術後は良いけど戻ってしまう原因として考えられるのが

・正しい(良い)姿勢がしっかり取れていない⇒そもそも正しい(良い)姿勢が分からず、逆に良くしようと腰を反ってしまう

・正しい(良い)姿勢を支える筋肉が上手に使えていない、もしくは弱くなっている⇒一般的な筋トレでは支える筋肉が強化しにくい

まさに上記の2つの要素が該当していました。

正しい(良い)姿勢が取れていなかったので、背骨がガチガチの状態でしたので、1つ1つの背骨を整えるDRT療法。

背骨が良く整うとガチガチになっていた首肩の筋肉がフニャフニャに！

この良い状態を保つには正しい姿勢の意識と支える筋肉を上手に使えやすくするするように関節トレーニングを。

すると、首肩の動きが良くなり、力もスムーズに入れやすくなり、強張っていた筋肉も緩む状態になります。

施術の度に施術前と施術後とでお身体の状態の変化を共有することで、慢性首肩こりも解消に！

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院や整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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先日は院をお休みさせていただき、DR

先日は院をお休みさせていただき、DRT創始者上原先生から直々に学ぶDRTスーパーレイティブセミナー(手技)に参加してきました。

全国からお仲間の治療家が集結し貴重な学びの時間。

今回は「最新のリコイル法(調整法)・検査法」を徹底して学びました。

特に検査法はその患者さんの悩んでいる症状の原因を見つける作業ですのでとても大切。

患者さん自身もご自身のお身体状態を認識することがとても重要で、調整前と調整後とでお身体の変化を認識していただくことで、症状改善につながっていきます。

リコイル法(調整法)は、手の感覚や力の加減・力の方向など感覚的なもの取得するのに、お仲間の先生方とやり合ってフィードバック。

フィードバックは自分自身理解ししていないとフィードバックも出来きません。

手の感覚的なものもあるので言語化する難しさもありますが、そこ上手に伝えることでお互いのレベルアップにつながりってきます。

丸い1日、リコイル法(調整法)と検査法の鍛錬をしました。

上原先生の手厚いご指導のあり良い感触もつかめ、お褒めのお言葉もいただき大変自信につながる良い時間でした。

ありがとございます。大変感謝致します。

今回学んだことを患者さんに還元させていただき、患者さんから喜ばれる院になれるよう励んでまいります。

お身体の不調やお困りの症状で悩まれていらっしゃる方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くして参ります。

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【季節の変わり目　体調不良】

9月に入り、厳しい暑さだった7月8月に比べ、幾分か過ごしやすくなってきましたね。

この季節の変わり目は体が不調になりがち。

例えば、

「朝起きたときにぎっくり腰に・・・」

「首を寝違えて動きにくくなったり・・・」

「気候の変化や天気の変化で頭痛やめまいに・・・」

「カラダがだるい、疲れが取れにくい」など

様々な悩みや体の不調でご相談を受け通院されいる方が急増しています。

このように体の不調を感じるときは身体からの「助けて」や「危ないよ」というサインが必ず出ています。

当院では、毎回あなた様のお身体がどのような状態かチェック(検査)し施術していきます。

そして、お体の不調が起きている背景には

❝生活習慣からの背骨・骨盤の歪み❞

❝筋力低下からの悪い姿勢が悪い習慣に❞

ご自身が知らず知らずのうちに、体は不調へ進行しています。

白山整骨院では

DRTで生活習慣による歪んだ背骨・骨盤を調整、大黒柱である背骨・骨盤の負担を軽減。

その場でお身体の状態が良くなったとしても、それは定着したわけではありません。

定着させるには、普段から良い姿勢を意識することですが、急にできるものではありませんので、少しでも姿勢がキープできるよう関節トレーニングを行います。

サボっている筋肉をトレーニングすることで良い姿勢がキープしやすくなります。

これらの施術は、一回二回で結果に直結しなくても結論を急ぐには早いです。

施術回数を重ねていくうちに根本となる原因が解消し、お体が正常の状態になっていきます。

不調がある＝お体の異常

不調がない＝お体が正常

改善まで個人差もあり多少時間はかかりますが、皆様のお体が正常に導けるよう最善を尽くして施術しております。

お体の不調でお悩みの方はご相談ください。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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昨日は【DRTベーシックインストラクター認定セミナー最終日】
開催させていただきました。
※大けがをされていらっしゃいましたので一年ぶりに

ありがたいことに、オブザーバーの櫻井先生、川口先生にご参加いただき大変感謝致します。

総論をからスタートし大切な検査・リコイル(調整)をご指導させていただきました。

特に、第二頸椎横突起の検査やリコイル感覚を体で覚えていただきたかったので、お二人なオブザーバー先生方の献身なサポートもあり、とても充実したセミナーになりました。

ありがとうございます。
感謝致します。

セミナ後は、から揚げ美味しいお店で懇親会。

受講された星名先生のDRT愛の語りと談義で楽しい懇親会になりました。

DRT創始者上原先生をはじめ、受講された星名宏先生、オブザーバーでご参加いただいた、櫻井美香先生、佐藤彰洋先生、川口渉先生、全国のDRT先生方、いつもありがとうございます。

大変、貴重な経験をさせていただき感謝致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

ここ最近、ぎっくり腰によるお問い合わせが急増しています。

現在、ぎっくり腰で通院されている患者さんからいただいたクチコミのご紹介です。

クチコミいただきありがとうございます。
感謝いたします。

運送業のお仕事されている患者さん。

重いもの(20～30㎏)の荷物を繰り返し持ち運び、頻繁に車の乗り降りもするような毎日とのことでした。

当然、重いものを持ち運びすれば腰には負担がかかりますし、車の乗り降りも多いとのことで、乗り降りしやすいようにシートを後方にしハンドルとお身体の距離が長く、猫背姿勢になり良い姿勢では乗っておられなかったようです。(乗り降りしやすいように)

このような座り方になり背骨も猫背みたいになっていらっしゃいました。

施術としては、骨盤～背骨を整えるDRT療法。

いただいたクチコミにも書かれていますが、「背骨を揺するだけで本当に良くなるのか⁈」とよく言われることがあります(微笑)

腰も背骨の一部でありますので、1つのユニットとして背骨全体と整えていきます。

整えることで腰(腰椎)・骨盤が良い状態に整います。

施術前と施術後とで指標が変化し、その変化をその都度の施術で共有していくことでぎっくり腰が良くなっていきます。
※個人個人によって改善のタイムラグはあります

そして、整った背骨をいかに日常生活でキープしていただくかがとても大切になります。

当院では良い姿勢をキープさせる主要な筋肉をトレーニングさせる関節トレーニングをセルフケアとしてご指導させていただいております。

ご自宅や空いた時間にちょこちょこセルフケアしていただくことで安定したお身体になってきます。

こちらの患者さんも施術計画通り施術も行え、忠実にセルフケアを行っていただいたことにより、ぎっくり腰の状態も緩解方向に向かっていきました。

お仕事も再開とのことで再発しなようサポートさせていただきます。

この時期、エアコンをつけながら(タイマー予約など)就寝している方がほとんどだと思います。

意外と冷えて身体がこわばった状態で寝ていると、朝起きた時に腰が「イタタァ～」ってぎっくり腰に・・・。

できる対策としてはお部屋の環境を気にかけていただくといいと思います。

【快適な部屋の温度と湿度】
夏　温度：25～28度　湿度：55～65％
冬　温度：18～22度　湿度：45～60％

お身体で不調やお悩みの方はご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くしてまいります。

最後まで読んでいただきありがとございます。

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【開院13周年】

おかげさまで白山整骨院は、本日7月6日で開院13周年になりました。

この日を迎える度に開院初日のドキドキとワクワクが入り混じっていた気持ちを思い出します(^^;)

開院当初の頃と現在の治療システムも随分と変わり、お体の不調や症状でお悩みの方へ少しでもお役に立てるように日々研鑽しております。

そして、思い描いていた以上により良い治療ができ、多くの素晴らしい方々が来院されてます。

ありがとうございます。
大変、感謝致します。

これからもより質の高い治療と環境で白山整骨院は、皆様のお役に立てるよう精進していきますので、今後ともよろしくお願い致します。

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大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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