巻き肩で首が辛い人 その原因と解消法

巻き肩で首が辛い人！

巻き肩は腕が内側に捻じれて、手の甲が内側に向いてしまい

ストレートネックになり首こりになる・・・

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

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ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

巻き肩で首が辛い人！#巻き肩 #首こり #ストレートネック #自律神経 #睡眠 #健康 #整体

♬ オリジナル楽曲 – ホームセラピスト JUN先生 – ホームセラピスト JUN先生

もしかして?!

☑　一生懸命、硬くなっている所をグリグリ揉んでいる

☑　無理矢理、ギューッと伸ばしている

☑　姿勢を戻そうと頑張っている

実は、狙っている所とやり方が違います！

一時的に良くなっても、すぐに元に戻るので根本的に解決していません！

これ放置すると、

首に前に出てしまい辛い首こり、ストレートネックになり自律神経も乱れ、めまい・倦怠感・胃腸の調子も悪くなっちゃいます。

巻き肩の原因

肩甲骨から肩の前につく筋肉。裏肩甲骨先端から肘の後ろにつく筋肉。

2つの筋肉が怠けてサボり筋になり、その代わりに二の腕の烏口腕筋が過剰に働くので、腕が内側に捻じれ肩が巻き込む。

解消法

肩関節を矯正させる、肩甲下筋と上腕三頭筋を専本的な方法で動かすエクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

こちらの専門的なエクササイズをすると

巻き肩やストレートネック解消し、首のこり緩み動きも良くなり、

首や肩の位置が正常に戻るので背骨から出ている自律神経整うので夜もぐっすり眠れます。

まとめ

巻き肩になると、頭より肩が前に出てしまい、ストレートネックになり首こり・肩こりはもちろん。

背骨から出ている自律神経も乱れて、精神的ストレスも過多になりがち・・・。

こちらの肩甲下筋と上腕三頭筋をピンポイントで動かす専本的なエクサスイズを継続実践するとこで、

巻き肩・ストレートネック解消し、辛い首こりともサヨナラできます(^^)

まずは、騙されたと思って3週間は実践していただき、それでも効果が感じない場合はサボり筋整体施術を受けるのも1つの手。

お気軽にご相談くださいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。

お知らせ

JTA認定インストラクター主催サボり筋整体スクール開校！

11月より始まる整体スクール参加者募集中！

未経験からでも、最短3ヶ月で習得できる整体技術。

医療知識ゼロでも大丈夫！※医療行為ではありません

たった12回のサボりの施術で、体を正常に戻して悩みを解決していく施術技術です。

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