スマホ首＝ストレートネックの末路

みさなん、こんにちは！

横浜市緑区　鴨居駅から徒歩10分　白山整骨院　院長　竹内です。

連日、熱中症アラート「危険」サインが発令されております。

屋外の活動はなるべく控え、屋内でもまめに水分補給は忘れずに！

そして、これだけ猛暑が続くと屋内での生活が強いられてしまいます。

屋内で過ごすとなると、どうしても座っている時間が多くなります。

例えば、スマホ、タブレット、テレビ、読書、ゲームなど、同じ姿勢で過ごしていませんか？

やがて、同じ姿勢を保つのも疲れ、不良姿勢になっていませんか？

このような姿勢は・・・

この中でも特に目立つ姿勢、NGな姿勢は

スマホを操作しているとき、見ているときの姿勢です。

これ、巻き肩です！

巻き肩になると首や肩周りに負担がかかり、

背中の筋肉が突っ張ったり、

腕の神経を圧迫するので、痺れたり、指に力が入りづらかったりします(-_-;)

そして、頸椎という首のバランスが悪くなり、ストレートネックになってしまいます！

本来カーブしている頸椎(首)がストレートに真っ直ぐになることによって、首の筋肉や肩の筋肉が余計硬くこわばってしまいます。

何が言いたいのかというと、良いことは1つもありません！

むしろ悪い事ばっかり起きますし、何よりもご自身が辛くなり、日常生活や仕事のパフォーマンスが低下します！

ですので、姿勢は気をつけましょう！

そして、30分から1時間に1回は軽く体を動かましょう！

・首や肩がこる

・背中が突っ張って仕方がない

・腕がしびれる

・腕や指に力が入りづらい

ここらでしっかり改善しておきましょう！

まずは、ご相談ください！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。

※当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

詳しくはお電話にてお問い合わせください。