お問い合わせ

電話する

頭痛治療

スポーツ症例

治療項目

院内案内

セミナー

まめ知識

来院

インスタグラム

hakusanseikotsuin

当院の患者さんからご紹介で五十肩(ゴルフ肩)悩まれていた患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。
※初診から2ヶ月手前のお写真

50代　男性　会社員

「❝いつの間にか治った❞などネット情報や周囲の経験談を聞きながら生活していたが、痛み引くどころか悪化してきた・・・」

「趣味のゴルフ・テニス騙し騙しいぇっていたけど、ついにできなくなってしまた・・・」

「シャツ脱ぎ着・ズボンベルト通すことができなくなってしまった・・・」

このように仰っておりました。

そもそも、半年前からの肩の痛みはあったそうですが、様々な情報が錯乱しつつ、「でも趣味のゴルフ・テニスは続けていらっしゃったのもあり、かなり肩の動き制限あり、肩周囲の筋肉のみならず他の部位で代償しながらされていたので、こじれた状態でした。

治療は体の大黒柱の背骨を整え、背骨整えると肩関節周囲の筋肉、肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉など肩関節を動かす筋肉が緩みます。

そして、肩関節を動かす重要な筋肉が怠けてサボり筋になっているので、その筋肉をピンポイントで動かす施術致します。

すると、施術前と施術後とで腕の上がり方が、左右同じくらい上がるようになりました！

ってことは、この治療をしていくことで、どんどん肩関節の動きが良くなり様々な悩みが解消してくるイメージが持てるようになります！

施術計画に沿って通院していただき、初診から2か月かからないくらいで、五十肩が改善し週末のゴルフ・テニスが完全復活に！

さらに、悩んでいた痛み・不安感から解放されアクティブなマインドになったそうです！

素晴らしいですね！今後も再発しないようサポートさせていただております。

現代は色んな様々な情報がありふれています。

それと同時に「何が正しいのか判別がつかない」五十肩や野球肩・ゴルフ肩など肩関節のトラブルでお悩みお困りの方、どこに行っても改善されない方お気軽にご連絡くださいませ。

五十肩は初めの痛みは軽減しても肩関節の動き制限は残り再発を繰り返します。

私たちは、肩の症状に関して専門的なケアを行っており、丁寧なカウンセリングと治療を通じて的確な治療方法をご提案しています。

少しでも気になる症状がある方は、ぜひ一度、当院でご相談ください。お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

#白山整骨院 #整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #肩痛 #野球肩 #肘痛 #肩こり #首こり #二の腕痩せ #巻き肩 #姿勢改善 #パフォーマンスアップ #ストレッチ #マッサージ #ゴルフ #テニス

30回カエル足🐸をすると… 足が速く

30回カエル足🐸をすると…

足が速くなります😁

その理由とやり方をご紹介します✨

【お知らせ】
整体セミナー、JTA認定インストラクター主催セミナー参加者募集しております。
11/28(木)10時〜17時（休憩30分ほど）
12/19(木)13時〜17時
ご質問等ありましたら、DMにてお気軽にご相談ください。

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#整体院 #足が速くなる #運動会 #体育祭 #徒競走 #足が速くなる方法 #スポーツの秋 #脚痩せ #足痩せ

【セルフケア整体勉強会開催】

自分で自分の体不調を解消させるセルフケア！

総復習からそれぞれのお悩み・疑問点を解消する内容。

ちょっした、力の方向、角度、コンタクトポイントあとはイメージで効果も全然変わってきます。

「頭で理解して体で覚える」一朝一夕ではできないことなので、日々の練習と意識が大切。

少人数での勉強会なので参加された皆さんのお悩み・疑問点解決のきっかけになったのかと思います。

ご指導お伝えさせていただく側としても、大変有意義な勉強会になりました。

ご参加された皆様、お仲間の先生方お疲れ様でした。

ご縁に感謝いたしますm(__)m

【お知らせ】
手技整体セミナー開催決定！

11/28(木)10時～17時（休憩30分ほど）
12/19(木)13時～17時

ご興味のある方、迷われている方、何でもいいので詳細やご質問ありましたらご連絡ください。

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #整体セミナー

ここの首骨が出ている人！

要注意😳

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

【お知らせ】

整体セミナー、JTA認定インストラクター主催セミナー参加者募集しております。

11/28(木)10時〜17時（休憩30分ほど）
12/19(木)13時〜17時

ご質問等ありましたら、DMにてお気軽にご相談ください。

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#ストレートネック #二重アゴ #リンパマッサージ #首こり #肩こり解消 #頭痛 #姿勢改善 #五十肩 #アンチエイジング #ストレッチ #美容 #エクササイズ #ピラティス #ダイエット方法 #宅トレ

【第4回 JTA認定インストラクター主催

【第4回 JTA認定インストラクター主催 JTAフラッシュリプロ療法 2daysセミナーのご案内】

JTAフラッシュリプロ療法とは、理学療法士笹川大瑛先生が開発され、関節を支える重要な筋肉(サボり筋)を単独で働かせることで、正常な関節運動に導き様々な疾患を改善させていく手技。

＜ガンバリ筋とサボり筋の関係＞
・よく働く筋肉＝ガンバリ筋(固くなる筋肉)
・上手く働かない筋肉＝サボり筋
⇒ガンバリ筋はサボり筋を補うために固くなり、サボり筋を正常に働かせることで、ガンバリ筋は過剰な働きをする必要がなくなり自然と緩んでいく
だから・・・不調が起きる真の原因はサボり筋

＜このようなお悩みはありませんか？＞
・今よりも施術の幅を広げたい！
・身内や患者さんなどに効果のあるセルフケアお伝えしたい！
・施術後は良いけど次に来院されたときに戻っている…。
・肩や膝など関節疾患に対して自信を持って施術したい！
・ばね指や足底腱膜炎など手や足の疾患が思うように結果出せない。
・患者さんのお身体の評価(ROM・筋力・圧痛)を学びたい！

＜適応症状＞
•首こり・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・股関節痛・膝痛・五十肩・腱鞘炎・足底筋膜炎・自律神経失調症etc
•スポーツ障害、成長痛、外傷症状(骨折以外)
•スポーツパフォーマンスの効果
•ダイエット(痩身)・姿勢改善

＜セミナー詳細＞
日時：1日目 R6.11/28(木)10時～17時(休憩30分程)
　　　2日目 R6.12/19(木) 13時〜17時

内容：1日目 JTAフラッシュリプロ療法12個のサボり筋実技＆基本的な理論
　　　2日目復習＆セルフケア・運動連鎖

受講料：220,000円(税込)　※事前振り込み

特典：・セミナー終了後、フォローアップ(3時間)
　　　・受講期間中、メールでの質疑応答(無制限)
　　　

当セミナーの特徴：
少人数のなので手取り足取り手厚いご指導させていただき、ＪＴＡ卒のサポート先生参加予定

場所：白山整骨院　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101　

注意事項:
キャンセルについて
・連絡なしのキャンセル：受講費用の100%
・勉強会3日前～当日：受講費用の100％
このよう方はお断り・ご遠慮していただきますm(__)m
・攻撃的な方
・失礼な態度の方
・礼儀・マナーに欠け場を乱す方ご理解ご協力をお願い申し上げます。
•録画や録音は自分自身の学習目的でしたら自由にしていただいて構いません。※対外秘の取扱いをお約束願います

〈最後に〉
こちらの2dayセミナーは今回で最後になります。
次回から別のカルキュラムで開催する予定です。

受講希望の方・受講に迷われている方、ご不明点など何でもいいのでありましたらお気軽にお問合せください。
※DM又はメッセンジャーにて

最後まで読んでいただきありがとうございます。

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #白山整骨院 #jta認定インストラクター主催セミナー
#整体セミナー

膝の痛み(変形性膝関節症)で、ご息女

膝の痛み(変形性膝関節症)で、ご息女様のご紹介により受診された患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

「足がジンジン・ビリビリして100m～150m歩くのにも2～3回休みながらで辛い」

「定期的に病院で注射をしていたけど膝の痛み変わらない」

「家が丘の上にあり、家出て坂道下って歩くのが痛い」

このように仰っておりました。

検査にて、骨盤・背骨歪み、膝を支える筋肉が怠けてサボり筋になり、関節と関節の隙間に負担がかかり痛くなっている状態でした。

施術としては、体のバランス重心を整える施術(背骨調整)と膝関節を支える筋肉をピンポイントで動かすサボり筋トレーニング！

初回時、術前術後で膝の動き良くなり、いただいたクチコミのように「足の運びが良かった」・「膝の痛みが少なかった」仰っていただきました。

原因を的確に施術すると、お身体(膝)は良い方向に変化します。

また、「年齢だから筋力は強くならないんでしょ?!」と聞かれましたが、

『必ず筋力はアップします！』これは断言できます！

確かに若い方に比べれば筋力が強くなるのは時間がかかりますが、筋トレ(サボり筋トレーニング)はやった分だけ強くなります！

期間で言えば最低でも3ヶ月はかかりますが、「やれば前進！やらなきゃゼロ！」と話させてもらっています。

その効果もあり、今では歩く距離が休みなく1.5キロ歩けるようになったと仰っておりました。

素晴らしいですね！

引き続き、再発しないようサポートさせていただいております。

「膝の痛みは年齢のせいだから仕方ない」

「歳だからうまく付き合っていくしかない」　

思われている方、身の回りでいらっしゃいましたら、まずはお気軽にご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くさせていただきます。

#白山整骨院 #整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#膝痛 #変形性膝関節症 #変形性膝関節症トレーニング #膝の痛み #脚トレ #足トレ #o脚 #x脚 #歩けるようになりました

膝を曲げた時ポキポキなる人！要注

膝を曲げた時ポキポキなる人！

要注意です😳

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

【お知らせ】
JTA認定インストラクター主催セミナー参加者募集しております。
ご質問等ありましたら、DMにてお気軽にご相談ください。

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#お腹痩せ #足痩せ #骨盤矯正 #簡単トレーニング #腰痛 #股関節痛 #リンパマッサージ #ダイエット方法 #下半身痩せ #太もも痩せ #エクササイズ #宅トレ#o脚 #x脚 #リンパ

ぎっくり腰で受診された患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

「椅子に座って事務作業の中、両腕を上げて伸びをしたときに腰～背中をギグっと痛めてしまった」

「正直、仕事ができない…」仰っておりました。

なんとか来院していただき、腰の前屈、回旋動作が痛みで出来ず、痛みを訴える腰～背中患部も熱感（炎症）を持っている状態。

腰の痛みで筋緊張になっているので、うつ伏せになっていただき(うつ伏せはなれました)、骨盤部～背骨を整える(DRT療法)を施術し、施術前と比べ筋緊張が減りました。

ここで変化するってことは今回のぎっくり腰・ぎっくり背中の背景は背骨の歪み、それに伴いその周りの筋肉が強張って固くなっていたってことになります。

施術前と施術後とで動作時痛も少し軽減しましたが、患部は熱感があるのでこれは時間待ちのところがあります。　

※痛みというのは炎症状態ですぐに静まるものではない

そして、いかに施術後の状態をキープするポイントはご自身の筋力になります。

もう一度言います！

腰•背骨•骨盤を支えるいるのは他ならぬ自分の筋肉です！

背中•腰•骨盤を支える筋肉を専門的方法で動かすことで、支えるが強くなり、症状が戻りにくくなります。

これをすると、術前術後で前屈•回旋動作制限あったのが、嘘のように動きやすくなりました。

翌日も来院していただき、前日とは打って変わって、だいぶ動けるようになり患部の痛み•熱感（炎症）も前日を10としたら3〜4くらい軽減されていました。

その後は施術計画に沿って施術させていただき、ご自身でもセルフケアを行なっていただいたのもあり、みるみるうちにぎっくり腰症状が改善しました！

ようやく、秋の気配になってきましたが、この時期急なぎっくり腰起こしてしまう方増えてきます。

少しでも違和感を感じたらお早めにご連絡下さい！

お力になれるよう最善を尽くさせていただきます。

#ぎっくり腰 #ギックリ腰 #ぎっくり腰改善 #ギックリ腰改善 #魔女の一撃 #腰痛 #ぎっくり背中
#横浜 #鴨居 #中山 #センター北 #センター南 #新横浜 #長津田 #菊名 #鶴ヶ峰 #西谷 #十日市場 #整体 #整体院
#白山整骨院

ココを押して痛い人！ストレートネ

ココを押して痛い人！

ストレートネック•二重アゴ•頭痛•リンパ詰まって顔たるみ老けちゃいます😢

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#白山整骨院 #整体 #整体院 #鴨居 #中山 #新横浜 #西谷 #センター南 #センター北 #菊名 #十日市場
#ストレートネック #二重アゴ #首こり #肩こり #頭痛 #巻き肩 #猫背 #姿勢改善 #リンパマッサージ #ストレッチ #エクササイズ #美容 #宅トレ #ダイエット

オスグッド・シュラッター病で、膝下の骨の痛みが強くバドミントンのプレーに支障が出ていた中学三年生の患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

「色んな治療院や病院に行っても治らなくて・・・」

「だんだんひざ下の骨が飛び出てきて不安」

「大きな大会までに何とかしたい」

このように仰っておりました。

そう、オスグッド病はとても不安を抱えるスポーツ障害です。

オスグッド・シュラッター病とは・・・
成長期に過度な運動(サッカー・バスケットボール・バドミントン)によって膝下の骨(脛骨粗面)が太ももの筋肉(大腿四頭筋)が固くなり引っ張られ、骨が盛り上がり痛みが出る病気。

オスグッドは、太もも前の筋肉(大腿四頭筋の大腿直筋)が固く緊張することで痛みが出ます。

一般的には、固く緊張している太ももの筋肉(大腿直筋)に対して「伸ばす」や「緩める」、「電気を当てる」などします。

確かに、そのような施しをすれば、一時的に固くなった太ももの筋肉(大腿直筋)緩くなるけど、また痛みが出ていませんか⁈

こちらの患者さんも、そうなような施術を受けていらっしゃいましたが、症状は良くなっていませんでした・・・。

そもそもなぜ、太ももの筋肉(大腿直筋)は固くなってしまうの?!

それは、裏ももの内側ハムストリングス筋肉が筋力低下が背景にあります。

しばし、内側ハムストリングスはサボりやすい筋肉であり、なかなか上手く動いてくれません。

その代わりに太ももの筋肉(大腿直筋)がガンバる筋肉として動くので、固くなってしまいオスグッド病に繋がります。

ですので、内側ハムストリングスを単独で動かすことで、太ももの筋肉(大腿直筋)が緩み、引っ張る力が減るので膝下のオスグッド病も解消してきます！

※実際こちらの患者さんもそうでした

もちろん、それだけでなく体のバランスを整える施術や内側ハムストリングスと関りがある筋肉をトレーニングすることで、今回の喜びの声に繋がりました(^^)

素晴らしいですね！

今後のご活躍に期待です🏸✨

#オスグッド #オスグッド病 #オスグッド早期改善 #オスグッド治療 #膝痛 #成長痛 #オスグッドシュラッター病
#サッカー #バスケットボール #バドミントン #バレーボール
#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #白山整骨院

実はコレ😳

肩の関節を安定させるインナーマッスルトレーニング💪

肩の可動域広がり四十肩•五十肩解消して、肩甲上腕リズム整うので野球肩•ゴルフ肩解消し、投球やスィングのパフォーマンスアップするセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

繰り返し見たい方は
「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥で
コメントお願いします！

共感、応援してくださる方は
いいね&フォロー
よろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー
Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできる
セルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場
#五十肩 #四十肩 #野球肩 #ゴルフ肩 #首こり #肩こり #巻き肩改善 #猫背矯正 #肩トレ #肩甲上腕リズム
#投球フォーム #肩トレーニング
#エクササイズ #簡単トレーニング #パフォーマンスアップ

本日は午前の仕事を終え、午後から沼津へセルフケア整体講座をしてきました。

有難いことに専門学校の同期から2回目のオファーいただき、静岡県東部接骨院の先生方の前でご指導させていただきました。

参加された先生方の熱量をビジバシ感じながら、講座の最後は「勉強になりました」•「概念が変わりました」などお言葉をいただき大変有意義な講座でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

懇親会は、講座とは違う和気あいあいの時間😊

楽しかった〜

この業界、同業者だと妙な敵対心を持つところもあるけど、こちらの究心会さんは違う、お互いを尊重した合う仲間で、外部の私にとって良い意味で居心地がいい雰囲気でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

また、お声かがかかるように頑張ります💪

#整体 #勉強会 #講師 #接骨院 #整骨院 #沼津市 #出張講師
#横浜市 #鴨居 #中山 #白山 #白山整骨院 #整体講座 #セルフケア講座 #神奈川 #体を整える #セルフケア #出張講師
#新横浜 #センター北 #センター南 #日体柔整同期 #静岡

実はコレ…！股関節ユルユルになっ

実はコレ…！

股関節ユルユルになって、全身の6割占める下半身引き締めトレーニング💪

骨盤矯正してお腹•脚も爆痩せするセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

繰り返し見たい方は
「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥で
コメントお願いします！

共感、応援してくださる方は
いいね&フォロー
よろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー
Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできる
セルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場
#お腹痩せ #足痩せ #骨盤矯正 #簡単トレーニング
#腰痛 #股関節痛 #リンパマッサージ #ダイエット方法 #下半身痩せ #太もも痩せ #エクササイズ #宅トレ

1年前から頸椎ヘルニアにより肩から腕にかけてのしびれで悩まれていた患者さん。

これまで処方された薬で騙し騙し生活されていたようですが、「これからも薬を服用し続けるのは不安・・・」なので、「薬を服用しない生活がしたい」とのことで来院されました。

椎間板ヘルニアとは、骨と骨の間になるクッションである椎間板が過剰な運動、外傷、加齢などに伴う変性により壊れて飛び出し、神経を圧迫したり血行障害を起こすもの。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

施術のポイントは「神経を絞扼(圧迫)しているものにアプローチ」

頸椎ヘルニアによる、首～肩～腕にかけてのしびれの原因は頸椎の歪み、首肩甲骨を支える筋肉がサボり姿勢も悪くななって、頸椎に負担がかかってしびれが症状が出ていたものでした。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨(頸椎も背骨の一部)を揺らしながら調整する施術。
そして、首肩甲骨を支える筋肉をピンポイントで動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、頸椎ヘルニアによるしびれが改善✨

今まで薬服用されていましたが、「服用しなくてもしびれが消えた」仰っておりました😉

同じような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

#頸椎ヘルニア #ヘルニア #しびれ #手のしびれ #首こり #肩こり #姿勢改善 #ヘルニア治療 #筋力低下
#整体 #整体院 #整骨院
#横浜 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター北 #センター南 #菊名 #長津田 #十日市場 #鶴ヶ峰 #西谷 #白山整骨院

肩がつかない酷い巻き肩さん！たっ

肩がつかない酷い巻き肩さん！

たった1回で解消し首こり•肩こり•頭痛も取り除く原因セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

ダイエットにもオススメです！

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#巻き肩 #頭痛 #首こり #肩こり #ストレートネック #睡眠 #睡眠改善 #肩トレ
#整体 #整体院 #ストレッチ #エクササイズ #宅トレ #肩甲骨ストレッチ
#横浜 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター南 #センター北 #長津田 #菊名 #小机 #西谷 #鶴ヶ峰 #白山 #白山整骨院

家族の肩を借りるほど酷かったぎっくり腰で来院された患者さん。

とにかく、痛みで動かすことが困難でした。

ぎっくり腰で痛い所は腰でしたが、施術は足首をアプローチ！

踵は動かさないでつま先だけ内側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。
次も同じで、踵は動かさないでつま先だけ外側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。

これをすると、体を動かすと痛くて仕方なかったのが、動きやすくなります！
患者さん自身も「あれ？、さっきより歩くのがラク！」仰っていました。

ある程度動きやすくなると、違った角度から施術もしやすくなら、それが効果に繋がります。
※ぎっくり腰自体の痛みは熱感もあるので、すぐに痛みが無くなるものではなく3日くらいはかかります。

施術は腰を支える筋肉を足首の方から動かしただけ！

その後も施術計画に沿って通院していただき、ぎっくり腰が解消方向へ

急なぎっくり腰に見舞われてしまったときは、ご連絡ください！

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　@545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#ぎっくり腰 #ギックリ腰 #ぎっくり腰改善 #ギックリ腰改善 #魔女の一撃 #腰痛
#横浜 #鴨居 #中山 #センター北 #センター南 #新横浜 #長津田 #菊名 #鶴ヶ峰 #西谷 #十日市場 #整体 #整体院
#白山整骨院

反り腰で肋骨開いている人！
膝を曲げるだけで、反り腰改善✨
お腹痩せ•足痩せ•肋骨引き締め腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します💪

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約🔽
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#白山整骨院 #反り腰 #ぽっこりお腹 #肋骨締め #腰痛 #股関節痛 #膝痛 #骨盤矯正 #o脚 #x脚 #ストレッチ #リンパマッサージ #整体 #整体院 #美容 #エクササイズ #宅トレ #ダイエット方法 #お腹痩せ #足痩せ #太もも痩せ #下半身痩せ
#鴨居 #中山 #新横浜 #センター南 #センター北 #西谷 #菊名 #鶴ヶ峰

セルフケア動画撮影に描いた絵✏️

セルフケア動画撮影に描いた絵✏️

誰かわかる⁈

解剖を知ると症状の原因が分かり予防になるよ✨

#セルフケア #ストレッチ #宅トレ #エクササイズ #解剖学 #整体 #整体院
#横浜市 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター北 #センター南 #菊名 #西谷 #横浜 #仲町台 #新羽 #鶴ヶ峰 #十日市場 #長津田

肩こりはぶっちゃけ簡単💪

これ解消すると猫背•巻き肩•ストレートネックまで全て解消できるセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#白山整骨院 #横浜市 #鴨居 #中山 #整体 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター南 #センター北 #鶴ヶ峰 #菊名
#肩こり #首こり #巻き肩 #猫背 #肩甲骨はがし #不眠 #頭痛 #自律神経失調症 #ストレートネック #ストレッチ #宅トレ #エクササイズ

首こり•肩こり、頭痛で悩まれていた患者さん。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

首/肩こり•頭痛の原因は、首肩周り僧帽筋の筋緊張が強くなって首こりの肩こりになり、繋がる頭の後を走行して後頭神経が絞扼され頭痛症状が出ていたと考え、その原因は背骨の歪みと肩甲骨の歪みでありました。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、肩甲骨を支えるサボり筋を動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、首/肩こり•頭痛が解消✨

「首肩が凝っていると、ついつい自分でグリグリほぐしたりしていたけど、それも無くなり、セルフケアで対応できるようになったので良かった」仰っておりました😉

天気や気圧の変化で首こり•肩こりが酷くなる！
漢方や頭痛薬が手放せない！

このような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#横浜市 #整体 #整体院 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター北 #センター南 #白山整骨院 #鶴ヶ峰 #西谷
#首こり #肩こり #頭痛 #めまい #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ
#不眠 #眼精疲労 #頭痛い #宅トレ

さらに読み込む Instagram でフォロー

記事一覧

筋トレの豆知識

2013.04.10 (Wed)

横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

効果的な睡眠時間

2013.04.01 (Mon)

横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

首・肩コリについて

2013.02.20 (Wed)

首・肩コリについて　横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

肉離れについて

2013.01.28 (Mon)

肉離れについて　横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

肘内障(小児の肘のケガ)について

2012.12.07 (Fri)

肘内障(小児の肘のケガ)について横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

寒くなってきました・・。ギックリ腰に注意！！！

2012.12.03 (Mon)

寒くなってきました・・。ギックリ腰に注意！！！横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

足がつった場合は・・・

2012.08.10 (Fri)

足がつった場合は・・・横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

怪我したときの応急処置

2012.07.26 (Thu)

怪我したときの応急処置　横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

テニス肘

2012.07.12 (Thu)

テニス肘横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

膝に溜まる水について

2012.06.29 (Fri)

膝に溜まる水について横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

肩こりの原因と予防

2012.06.28 (Thu)

肩こりの原因と予防横浜市緑区白山整骨院

続きを読む

17

カテゴリー一覧

月別アーカイブ

人気記事

JTA療法の全課程修了しました

レントゲンで異常なし。でも数ヵ月続く首の痛み

体の不調は骨盤がポイント☝(骨盤の進化)

ＭＲＩで異常なし。頭痛が酷く薬が手放せない方

介護職で腰痛・腕の痺れがある方へ

DRT(ダブルハンドリコイルテクニック)とは

首肩こりは頭部の筋肉のコリも問題　

太腿がビリビリし歩くのが辛かった患者さん声

頭痛治療

スポーツ症例

治療項目

院内案内

セミナー

まめ知識

来院

インスタグラム

hakusanseikotsuin

当院の患者さんからご紹介で五十肩(ゴルフ肩)悩まれていた患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。
※初診から2ヶ月手前のお写真

50代　男性　会社員

「❝いつの間にか治った❞などネット情報や周囲の経験談を聞きながら生活していたが、痛み引くどころか悪化してきた・・・」

「趣味のゴルフ・テニス騙し騙しいぇっていたけど、ついにできなくなってしまた・・・」

「シャツ脱ぎ着・ズボンベルト通すことができなくなってしまった・・・」

このように仰っておりました。

そもそも、半年前からの肩の痛みはあったそうですが、様々な情報が錯乱しつつ、「でも趣味のゴルフ・テニスは続けていらっしゃったのもあり、かなり肩の動き制限あり、肩周囲の筋肉のみならず他の部位で代償しながらされていたので、こじれた状態でした。

治療は体の大黒柱の背骨を整え、背骨整えると肩関節周囲の筋肉、肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉など肩関節を動かす筋肉が緩みます。

そして、肩関節を動かす重要な筋肉が怠けてサボり筋になっているので、その筋肉をピンポイントで動かす施術致します。

すると、施術前と施術後とで腕の上がり方が、左右同じくらい上がるようになりました！

ってことは、この治療をしていくことで、どんどん肩関節の動きが良くなり様々な悩みが解消してくるイメージが持てるようになります！

施術計画に沿って通院していただき、初診から2か月かからないくらいで、五十肩が改善し週末のゴルフ・テニスが完全復活に！

さらに、悩んでいた痛み・不安感から解放されアクティブなマインドになったそうです！

素晴らしいですね！今後も再発しないようサポートさせていただております。

現代は色んな様々な情報がありふれています。

それと同時に「何が正しいのか判別がつかない」五十肩や野球肩・ゴルフ肩など肩関節のトラブルでお悩みお困りの方、どこに行っても改善されない方お気軽にご連絡くださいませ。

五十肩は初めの痛みは軽減しても肩関節の動き制限は残り再発を繰り返します。

私たちは、肩の症状に関して専門的なケアを行っており、丁寧なカウンセリングと治療を通じて的確な治療方法をご提案しています。

少しでも気になる症状がある方は、ぜひ一度、当院でご相談ください。お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

#白山整骨院 #整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#五十肩 #四十肩 #肩関節周囲炎 #肩痛 #野球肩 #肘痛 #肩こり #首こり #二の腕痩せ #巻き肩 #姿勢改善 #パフォーマンスアップ #ストレッチ #マッサージ #ゴルフ #テニス

30回カエル足🐸をすると… 足が速く

30回カエル足🐸をすると…

足が速くなります😁

その理由とやり方をご紹介します✨

【お知らせ】
整体セミナー、JTA認定インストラクター主催セミナー参加者募集しております。
11/28(木)10時〜17時（休憩30分ほど）
12/19(木)13時〜17時
ご質問等ありましたら、DMにてお気軽にご相談ください。

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#整体院 #足が速くなる #運動会 #体育祭 #徒競走 #足が速くなる方法 #スポーツの秋 #脚痩せ #足痩せ

【セルフケア整体勉強会開催】

自分で自分の体不調を解消させるセルフケア！

総復習からそれぞれのお悩み・疑問点を解消する内容。

ちょっした、力の方向、角度、コンタクトポイントあとはイメージで効果も全然変わってきます。

「頭で理解して体で覚える」一朝一夕ではできないことなので、日々の練習と意識が大切。

少人数での勉強会なので参加された皆さんのお悩み・疑問点解決のきっかけになったのかと思います。

ご指導お伝えさせていただく側としても、大変有意義な勉強会になりました。

ご参加された皆様、お仲間の先生方お疲れ様でした。

ご縁に感謝いたしますm(__)m

【お知らせ】
手技整体セミナー開催決定！

11/28(木)10時～17時（休憩30分ほど）
12/19(木)13時～17時

ご興味のある方、迷われている方、何でもいいので詳細やご質問ありましたらご連絡ください。

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #整体セミナー

ここの首骨が出ている人！

要注意😳

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

【お知らせ】

整体セミナー、JTA認定インストラクター主催セミナー参加者募集しております。

11/28(木)10時〜17時（休憩30分ほど）
12/19(木)13時〜17時

ご質問等ありましたら、DMにてお気軽にご相談ください。

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#ストレートネック #二重アゴ #リンパマッサージ #首こり #肩こり解消 #頭痛 #姿勢改善 #五十肩 #アンチエイジング #ストレッチ #美容 #エクササイズ #ピラティス #ダイエット方法 #宅トレ

【第4回 JTA認定インストラクター主催

【第4回 JTA認定インストラクター主催 JTAフラッシュリプロ療法 2daysセミナーのご案内】

JTAフラッシュリプロ療法とは、理学療法士笹川大瑛先生が開発され、関節を支える重要な筋肉(サボり筋)を単独で働かせることで、正常な関節運動に導き様々な疾患を改善させていく手技。

＜ガンバリ筋とサボり筋の関係＞
・よく働く筋肉＝ガンバリ筋(固くなる筋肉)
・上手く働かない筋肉＝サボり筋
⇒ガンバリ筋はサボり筋を補うために固くなり、サボり筋を正常に働かせることで、ガンバリ筋は過剰な働きをする必要がなくなり自然と緩んでいく
だから・・・不調が起きる真の原因はサボり筋

＜このようなお悩みはありませんか？＞
・今よりも施術の幅を広げたい！
・身内や患者さんなどに効果のあるセルフケアお伝えしたい！
・施術後は良いけど次に来院されたときに戻っている…。
・肩や膝など関節疾患に対して自信を持って施術したい！
・ばね指や足底腱膜炎など手や足の疾患が思うように結果出せない。
・患者さんのお身体の評価(ROM・筋力・圧痛)を学びたい！

＜適応症状＞
•首こり・肩こり・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・股関節痛・膝痛・五十肩・腱鞘炎・足底筋膜炎・自律神経失調症etc
•スポーツ障害、成長痛、外傷症状(骨折以外)
•スポーツパフォーマンスの効果
•ダイエット(痩身)・姿勢改善

＜セミナー詳細＞
日時：1日目 R6.11/28(木)10時～17時(休憩30分程)
　　　2日目 R6.12/19(木) 13時〜17時

内容：1日目 JTAフラッシュリプロ療法12個のサボり筋実技＆基本的な理論
　　　2日目復習＆セルフケア・運動連鎖

受講料：220,000円(税込)　※事前振り込み

特典：・セミナー終了後、フォローアップ(3時間)
　　　・受講期間中、メールでの質疑応答(無制限)
　　　

当セミナーの特徴：
少人数のなので手取り足取り手厚いご指導させていただき、ＪＴＡ卒のサポート先生参加予定

場所：白山整骨院　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101　

注意事項:
キャンセルについて
・連絡なしのキャンセル：受講費用の100%
・勉強会3日前～当日：受講費用の100％
このよう方はお断り・ご遠慮していただきますm(__)m
・攻撃的な方
・失礼な態度の方
・礼儀・マナーに欠け場を乱す方ご理解ご協力をお願い申し上げます。
•録画や録音は自分自身の学習目的でしたら自由にしていただいて構いません。※対外秘の取扱いをお約束願います

〈最後に〉
こちらの2dayセミナーは今回で最後になります。
次回から別のカルキュラムで開催する予定です。

受講希望の方・受講に迷われている方、ご不明点など何でもいいのでありましたらお気軽にお問合せください。
※DM又はメッセンジャーにて

最後まで読んでいただきありがとうございます。

#セラピスト #治療家 #柔道整復師 #鍼灸師 #理学療法士 #スポーツトレーナー #整体師 #セラピスト講座 #整体 #手技療法 #白山整骨院 #jta認定インストラクター主催セミナー
#整体セミナー

膝の痛み(変形性膝関節症)で、ご息女

膝の痛み(変形性膝関節症)で、ご息女様のご紹介により受診された患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

「足がジンジン・ビリビリして100m～150m歩くのにも2～3回休みながらで辛い」

「定期的に病院で注射をしていたけど膝の痛み変わらない」

「家が丘の上にあり、家出て坂道下って歩くのが痛い」

このように仰っておりました。

検査にて、骨盤・背骨歪み、膝を支える筋肉が怠けてサボり筋になり、関節と関節の隙間に負担がかかり痛くなっている状態でした。

施術としては、体のバランス重心を整える施術(背骨調整)と膝関節を支える筋肉をピンポイントで動かすサボり筋トレーニング！

初回時、術前術後で膝の動き良くなり、いただいたクチコミのように「足の運びが良かった」・「膝の痛みが少なかった」仰っていただきました。

原因を的確に施術すると、お身体(膝)は良い方向に変化します。

また、「年齢だから筋力は強くならないんでしょ?!」と聞かれましたが、

『必ず筋力はアップします！』これは断言できます！

確かに若い方に比べれば筋力が強くなるのは時間がかかりますが、筋トレ(サボり筋トレーニング)はやった分だけ強くなります！

期間で言えば最低でも3ヶ月はかかりますが、「やれば前進！やらなきゃゼロ！」と話させてもらっています。

その効果もあり、今では歩く距離が休みなく1.5キロ歩けるようになったと仰っておりました。

素晴らしいですね！

引き続き、再発しないようサポートさせていただいております。

「膝の痛みは年齢のせいだから仕方ない」

「歳だからうまく付き合っていくしかない」　

思われている方、身の回りでいらっしゃいましたら、まずはお気軽にご相談ください。

お力になれるよう最善を尽くさせていただきます。

#白山整骨院 #整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#膝痛 #変形性膝関節症 #変形性膝関節症トレーニング #膝の痛み #脚トレ #足トレ #o脚 #x脚 #歩けるようになりました

膝を曲げた時ポキポキなる人！要注

膝を曲げた時ポキポキなる人！

要注意です😳

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

【お知らせ】
JTA認定インストラクター主催セミナー参加者募集しております。
ご質問等ありましたら、DMにてお気軽にご相談ください。

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #長津田 #小机
#お腹痩せ #足痩せ #骨盤矯正 #簡単トレーニング #腰痛 #股関節痛 #リンパマッサージ #ダイエット方法 #下半身痩せ #太もも痩せ #エクササイズ #宅トレ#o脚 #x脚 #リンパ

ぎっくり腰で受診された患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

「椅子に座って事務作業の中、両腕を上げて伸びをしたときに腰～背中をギグっと痛めてしまった」

「正直、仕事ができない…」仰っておりました。

なんとか来院していただき、腰の前屈、回旋動作が痛みで出来ず、痛みを訴える腰～背中患部も熱感（炎症）を持っている状態。

腰の痛みで筋緊張になっているので、うつ伏せになっていただき(うつ伏せはなれました)、骨盤部～背骨を整える(DRT療法)を施術し、施術前と比べ筋緊張が減りました。

ここで変化するってことは今回のぎっくり腰・ぎっくり背中の背景は背骨の歪み、それに伴いその周りの筋肉が強張って固くなっていたってことになります。

施術前と施術後とで動作時痛も少し軽減しましたが、患部は熱感があるのでこれは時間待ちのところがあります。　

※痛みというのは炎症状態ですぐに静まるものではない

そして、いかに施術後の状態をキープするポイントはご自身の筋力になります。

もう一度言います！

腰•背骨•骨盤を支えるいるのは他ならぬ自分の筋肉です！

背中•腰•骨盤を支える筋肉を専門的方法で動かすことで、支えるが強くなり、症状が戻りにくくなります。

これをすると、術前術後で前屈•回旋動作制限あったのが、嘘のように動きやすくなりました。

翌日も来院していただき、前日とは打って変わって、だいぶ動けるようになり患部の痛み•熱感（炎症）も前日を10としたら3〜4くらい軽減されていました。

その後は施術計画に沿って施術させていただき、ご自身でもセルフケアを行なっていただいたのもあり、みるみるうちにぎっくり腰症状が改善しました！

ようやく、秋の気配になってきましたが、この時期急なぎっくり腰起こしてしまう方増えてきます。

少しでも違和感を感じたらお早めにご連絡下さい！

お力になれるよう最善を尽くさせていただきます。

#ぎっくり腰 #ギックリ腰 #ぎっくり腰改善 #ギックリ腰改善 #魔女の一撃 #腰痛 #ぎっくり背中
#横浜 #鴨居 #中山 #センター北 #センター南 #新横浜 #長津田 #菊名 #鶴ヶ峰 #西谷 #十日市場 #整体 #整体院
#白山整骨院

ココを押して痛い人！ストレートネ

ココを押して痛い人！

ストレートネック•二重アゴ•頭痛•リンパ詰まって顔たるみ老けちゃいます😢

その原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

繰り返し見たい方は「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥でコメントお願いします！

共感、応援してくださる方はいいね&フォローよろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー

Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#白山整骨院 #整体 #整体院 #鴨居 #中山 #新横浜 #西谷 #センター南 #センター北 #菊名 #十日市場
#ストレートネック #二重アゴ #首こり #肩こり #頭痛 #巻き肩 #猫背 #姿勢改善 #リンパマッサージ #ストレッチ #エクササイズ #美容 #宅トレ #ダイエット

オスグッド・シュラッター病で、膝下の骨の痛みが強くバドミントンのプレーに支障が出ていた中学三年生の患者さんから喜びの声をいただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

「色んな治療院や病院に行っても治らなくて・・・」

「だんだんひざ下の骨が飛び出てきて不安」

「大きな大会までに何とかしたい」

このように仰っておりました。

そう、オスグッド病はとても不安を抱えるスポーツ障害です。

オスグッド・シュラッター病とは・・・
成長期に過度な運動(サッカー・バスケットボール・バドミントン)によって膝下の骨(脛骨粗面)が太ももの筋肉(大腿四頭筋)が固くなり引っ張られ、骨が盛り上がり痛みが出る病気。

オスグッドは、太もも前の筋肉(大腿四頭筋の大腿直筋)が固く緊張することで痛みが出ます。

一般的には、固く緊張している太ももの筋肉(大腿直筋)に対して「伸ばす」や「緩める」、「電気を当てる」などします。

確かに、そのような施しをすれば、一時的に固くなった太ももの筋肉(大腿直筋)緩くなるけど、また痛みが出ていませんか⁈

こちらの患者さんも、そうなような施術を受けていらっしゃいましたが、症状は良くなっていませんでした・・・。

そもそもなぜ、太ももの筋肉(大腿直筋)は固くなってしまうの?!

それは、裏ももの内側ハムストリングス筋肉が筋力低下が背景にあります。

しばし、内側ハムストリングスはサボりやすい筋肉であり、なかなか上手く動いてくれません。

その代わりに太ももの筋肉(大腿直筋)がガンバる筋肉として動くので、固くなってしまいオスグッド病に繋がります。

ですので、内側ハムストリングスを単独で動かすことで、太ももの筋肉(大腿直筋)が緩み、引っ張る力が減るので膝下のオスグッド病も解消してきます！

※実際こちらの患者さんもそうでした

もちろん、それだけでなく体のバランスを整える施術や内側ハムストリングスと関りがある筋肉をトレーニングすることで、今回の喜びの声に繋がりました(^^)

素晴らしいですね！

今後のご活躍に期待です🏸✨

#オスグッド #オスグッド病 #オスグッド早期改善 #オスグッド治療 #膝痛 #成長痛 #オスグッドシュラッター病
#サッカー #バスケットボール #バドミントン #バレーボール
#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場 #白山整骨院

実はコレ😳

肩の関節を安定させるインナーマッスルトレーニング💪

肩の可動域広がり四十肩•五十肩解消して、肩甲上腕リズム整うので野球肩•ゴルフ肩解消し、投球やスィングのパフォーマンスアップするセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

繰り返し見たい方は
「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥で
コメントお願いします！

共感、応援してくださる方は
いいね&フォロー
よろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー
Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできる
セルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場
#五十肩 #四十肩 #野球肩 #ゴルフ肩 #首こり #肩こり #巻き肩改善 #猫背矯正 #肩トレ #肩甲上腕リズム
#投球フォーム #肩トレーニング
#エクササイズ #簡単トレーニング #パフォーマンスアップ

本日は午前の仕事を終え、午後から沼津へセルフケア整体講座をしてきました。

有難いことに専門学校の同期から2回目のオファーいただき、静岡県東部接骨院の先生方の前でご指導させていただきました。

参加された先生方の熱量をビジバシ感じながら、講座の最後は「勉強になりました」•「概念が変わりました」などお言葉をいただき大変有意義な講座でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

懇親会は、講座とは違う和気あいあいの時間😊

楽しかった〜

この業界、同業者だと妙な敵対心を持つところもあるけど、こちらの究心会さんは違う、お互いを尊重した合う仲間で、外部の私にとって良い意味で居心地がいい雰囲気でした！

ありがとうございます。
感謝致します。

また、お声かがかかるように頑張ります💪

#整体 #勉強会 #講師 #接骨院 #整骨院 #沼津市 #出張講師
#横浜市 #鴨居 #中山 #白山 #白山整骨院 #整体講座 #セルフケア講座 #神奈川 #体を整える #セルフケア #出張講師
#新横浜 #センター北 #センター南 #日体柔整同期 #静岡

実はコレ…！股関節ユルユルになっ

実はコレ…！

股関節ユルユルになって、全身の6割占める下半身引き締めトレーニング💪

骨盤矯正してお腹•脚も爆痩せするセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

繰り返し見たい方は
「保存」が便利です✨

効いたと思ったら🔥で
コメントお願いします！

共感、応援してくださる方は
いいね&フォロー
よろしくお願い致します🙇‍♂️

ーーーーーーーーーーーーー
Instagramでは
☀︎健康
☀︎痛み
☀︎姿勢改善
☀︎ダイエット
の自宅で簡単にできる
セルフケアをご紹介します。

ぜひやってみてください⭐️

#整体 #鴨居 #中山 #横浜市 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター北 #センター南 #菊名 #十日市場
#お腹痩せ #足痩せ #骨盤矯正 #簡単トレーニング
#腰痛 #股関節痛 #リンパマッサージ #ダイエット方法 #下半身痩せ #太もも痩せ #エクササイズ #宅トレ

1年前から頸椎ヘルニアにより肩から腕にかけてのしびれで悩まれていた患者さん。

これまで処方された薬で騙し騙し生活されていたようですが、「これからも薬を服用し続けるのは不安・・・」なので、「薬を服用しない生活がしたい」とのことで来院されました。

椎間板ヘルニアとは、骨と骨の間になるクッションである椎間板が過剰な運動、外傷、加齢などに伴う変性により壊れて飛び出し、神経を圧迫したり血行障害を起こすもの。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

施術のポイントは「神経を絞扼(圧迫)しているものにアプローチ」

頸椎ヘルニアによる、首～肩～腕にかけてのしびれの原因は頸椎の歪み、首肩甲骨を支える筋肉がサボり姿勢も悪くななって、頸椎に負担がかかってしびれが症状が出ていたものでした。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨(頸椎も背骨の一部)を揺らしながら調整する施術。
そして、首肩甲骨を支える筋肉をピンポイントで動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、頸椎ヘルニアによるしびれが改善✨

今まで薬服用されていましたが、「服用しなくてもしびれが消えた」仰っておりました😉

同じような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

お役に立てるよう最善を尽くして参ります。

#頸椎ヘルニア #ヘルニア #しびれ #手のしびれ #首こり #肩こり #姿勢改善 #ヘルニア治療 #筋力低下
#整体 #整体院 #整骨院
#横浜 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター北 #センター南 #菊名 #長津田 #十日市場 #鶴ヶ峰 #西谷 #白山整骨院

肩がつかない酷い巻き肩さん！たっ

肩がつかない酷い巻き肩さん！

たった1回で解消し首こり•肩こり•頭痛も取り除く原因セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

ダイエットにもオススメです！

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#巻き肩 #頭痛 #首こり #肩こり #ストレートネック #睡眠 #睡眠改善 #肩トレ
#整体 #整体院 #ストレッチ #エクササイズ #宅トレ #肩甲骨ストレッチ
#横浜 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター南 #センター北 #長津田 #菊名 #小机 #西谷 #鶴ヶ峰 #白山 #白山整骨院

家族の肩を借りるほど酷かったぎっくり腰で来院された患者さん。

とにかく、痛みで動かすことが困難でした。

ぎっくり腰で痛い所は腰でしたが、施術は足首をアプローチ！

踵は動かさないでつま先だけ内側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。
次も同じで、踵は動かさないでつま先だけ外側に向け、そのままの状態でつま先立ちを30回。

これをすると、体を動かすと痛くて仕方なかったのが、動きやすくなります！
患者さん自身も「あれ？、さっきより歩くのがラク！」仰っていました。

ある程度動きやすくなると、違った角度から施術もしやすくなら、それが効果に繋がります。
※ぎっくり腰自体の痛みは熱感もあるので、すぐに痛みが無くなるものではなく3日くらいはかかります。

施術は腰を支える筋肉を足首の方から動かしただけ！

その後も施術計画に沿って通院していただき、ぎっくり腰が解消方向へ

急なぎっくり腰に見舞われてしまったときは、ご連絡ください！

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　@545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#ぎっくり腰 #ギックリ腰 #ぎっくり腰改善 #ギックリ腰改善 #魔女の一撃 #腰痛
#横浜 #鴨居 #中山 #センター北 #センター南 #新横浜 #長津田 #菊名 #鶴ヶ峰 #西谷 #十日市場 #整体 #整体院
#白山整骨院

反り腰で肋骨開いている人！
膝を曲げるだけで、反り腰改善✨
お腹痩せ•足痩せ•肋骨引き締め腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズをご紹介します💪

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約🔽
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#白山整骨院 #反り腰 #ぽっこりお腹 #肋骨締め #腰痛 #股関節痛 #膝痛 #骨盤矯正 #o脚 #x脚 #ストレッチ #リンパマッサージ #整体 #整体院 #美容 #エクササイズ #宅トレ #ダイエット方法 #お腹痩せ #足痩せ #太もも痩せ #下半身痩せ
#鴨居 #中山 #新横浜 #センター南 #センター北 #西谷 #菊名 #鶴ヶ峰

セルフケア動画撮影に描いた絵✏️

セルフケア動画撮影に描いた絵✏️

誰かわかる⁈

解剖を知ると症状の原因が分かり予防になるよ✨

#セルフケア #ストレッチ #宅トレ #エクササイズ #解剖学 #整体 #整体院
#横浜市 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター北 #センター南 #菊名 #西谷 #横浜 #仲町台 #新羽 #鶴ヶ峰 #十日市場 #長津田

肩こりはぶっちゃけ簡単💪

これ解消すると猫背•巻き肩•ストレートネックまで全て解消できるセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#白山整骨院 #横浜市 #鴨居 #中山 #整体 #整体院 #新横浜 #西谷 #センター南 #センター北 #鶴ヶ峰 #菊名
#肩こり #首こり #巻き肩 #猫背 #肩甲骨はがし #不眠 #頭痛 #自律神経失調症 #ストレートネック #ストレッチ #宅トレ #エクササイズ

首こり•肩こり、頭痛で悩まれていた患者さん。

カウセリングでお身体の状態をしっかり把握してから施術致します。

首/肩こり•頭痛の原因は、首肩周り僧帽筋の筋緊張が強くなって首こりの肩こりになり、繋がる頭の後を走行して後頭神経が絞扼され頭痛症状が出ていたと考え、その原因は背骨の歪みと肩甲骨の歪みでありました。

施術はマッサージで緩めるのではなく、歪んだ背骨を揺らしながら調整し、肩甲骨を支えるサボり筋を動かす施術。
（セルフケアもお伝えします）

施術計画に沿って通院していただき、首/肩こり•頭痛が解消✨

「首肩が凝っていると、ついつい自分でグリグリほぐしたりしていたけど、それも無くなり、セルフケアで対応できるようになったので良かった」仰っておりました😉

天気や気圧の変化で首こり•肩こりが酷くなる！
漢方や頭痛薬が手放せない！

このような悩みを抱えている方、お気軽にご連絡くださいませ。

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#横浜市 #整体 #整体院 #鴨居 #中山 #新横浜 #センター北 #センター南 #白山整骨院 #鶴ヶ峰 #西谷
#首こり #肩こり #頭痛 #めまい #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ
#不眠 #眼精疲労 #頭痛い #宅トレ

さらに読み込む Instagram でフォロー

休診日：木曜、日曜、祝日がお休みになります。

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
8:30～12:00	○	○	○	/	○	○	/	/
14:30～19:00	○	○	○	/	○	○	/	/

クレジットカード支払対応

アクセス

〒226-0006　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

最寄り駅 JR横浜線　鴨居駅
駐車場 1台

●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

※ 当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。
※ お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。
※ LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。

ご協力の程、よろしくお願い致します。

予約希望日連絡

お名前、症状、ご予約日時、電話番号をご連絡ください。

来院をお待ちしております。

Copyright(c) 2024 白山整骨院 ALL RIGHTS RESERVED.
Design byミッシェル・グリーン

LINEで24時間予約受付！

お電話・お問い合わせはコチラ 045-936-2144