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巻き肩の原因と解消セルフケア整体エクササイズのご紹介です！

ストレートネック、首肩こり、背中の張り解消して、背肉も燃焼するよ！✨

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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スクワット100回より痩せる足踏み🦶

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骨盤矯正し腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介✨

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姿勢改善セルフケア整体エクササイズのご紹介！

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【セルフケア整体セミナーサポート】

inスカイツリーが見えるとこ(^^)

ガンバリます💪

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ぽっこりお腹•横っ腹を凹ませ痩せたい人向け！

内臓脂肪まで減るセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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1日1分！
つま先立ちで、下半身老廃物が流れ、ふくろはぎ極細！
腰痛•膝痛も解消するセルフケア整体エクササイズ！

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寝る前1分！

このポーズすると翌日ウ○チドバドバ出て、骨盤も矯正されお腹も痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

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太ももパンパンな人！

1日1分、脚が極細に痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

自分で骨盤矯正できるよ✨

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本日は手技整体フォローアップセミナー開催！

13時〜17時まで内容の濃い充実した時間で、ご参加いただいた皆様、サポート先生お疲れ様でした☺️

ご参加いただいた皆様の成果報告も聞けて嬉しい次第でした✨
※白熱してセミナー写真撮り忘れました💦

これからも定期的に開催していきたいと思います😉

セミナーご興味のある方はご連絡くださいませ。

※随時、同セミナー受付ております。
お問い合わせは、竹内までメッセンジャーやDMお願い致します

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1日1分、この動きをすると副交感神経

1日1分、この動きをすると副交感神経が活性化して深い呼吸になるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

目の疲れ•首/肩こり•頭痛も解消するよ✨

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本日は手技セミナーサポートin両国

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1日1分！

この動きをすると、足の握力が上がる！

扁平足•外反母趾解消し、つながる膝痛•腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介😃

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患者さんにいただきました！ありが

患者さんにいただきました！

ありがとございます。
感謝致します。

もみじ饅頭、美味しいそうです😋

いつか、宮島に行ってみたいな！

皆さん、行ったことありますか⁈🧐

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スマホ指•腱鞘炎•ばね指の人向けセルフケア整体エクササイズ！
首肩こりもスッキリ解消！

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目の周りを押して痛い人は要注意！

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肩甲骨はがしで、眼精疲労•視力低下•首肩こり•頭痛解消、セルフケア整体エクササイズのご紹介！

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毎月5のつく日は「交通事故予防する日」と呼びかけています！

本日は☔️

運転する人もしない人も充分気をつけてくださいね✨

白山整骨院は交通事故による治療•むちうち治療も対応しています。

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五十肩で腕が上がらない人向け！手

五十肩で腕が上がらない人向け！

手のひらでお腹をグーっと押し当てると、腕が上がるようになるセルフケア整体エクササイズ！

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寝ている時に腰が痛い人は要注意！！！

反り腰•腰痛•股関節痛•原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

骨盤底筋も強くなるので尿漏れでお悩みの方にもオススメです！！

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【東京でセルフケア講座のサポート】

受講者さんのサポート、自分自身も学びになりました！

体の痛み悩みが解消するって、いいですよね😉

【ご案内】

私自身JTA認定インストラクターで、JTAインストラクター主催JTA2daysセミナーも随時受け付ております。

ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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ガチガチな肩甲骨を緩めたいなら、無理矢理なストレッチは禁物！

ご紹介するセルフケア整体エクササイズで、肩甲骨がバリバリ剥がれ、巻き肩•猫背•ストレートネック矯正、首こり肩こり解消し、姿勢も良くなるので、顔のたるみ•ゆるみも取れてきます！

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記事一覧

新しい検査機器入りました！

2015.03.13 (Fri)

こんにちは！横浜市　白山整骨院　竹内です。当院にインボディという新しい検査機器が導入されました。　この検査機器のスゴイところは、よく、家電量販店などで売っているタイプ脂肪率などがわかるものです

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筋トレの豆知識

2013.04.10 (Wed)

横浜市緑区白山整骨院

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効果的な睡眠時間

2013.04.01 (Mon)

横浜市緑区白山整骨院

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首・肩コリについて

2013.02.20 (Wed)

首・肩コリについて　横浜市緑区白山整骨院

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肉離れについて

2013.01.28 (Mon)

肉離れについて　横浜市緑区白山整骨院

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肘内障(小児の肘のケガ)について

2012.12.07 (Fri)

肘内障(小児の肘のケガ)について横浜市緑区白山整骨院

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寒くなってきました・・。ギックリ腰に注意！！！

2012.12.03 (Mon)

寒くなってきました・・。ギックリ腰に注意！！！横浜市緑区白山整骨院

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足がつった場合は・・・

2012.08.10 (Fri)

足がつった場合は・・・横浜市緑区白山整骨院

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怪我したときの応急処置

2012.07.26 (Thu)

怪我したときの応急処置　横浜市緑区白山整骨院

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テニス肘

2012.07.12 (Thu)

テニス肘横浜市緑区白山整骨院

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膝に溜まる水について

2012.06.29 (Fri)

膝に溜まる水について横浜市緑区白山整骨院

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肩こりの原因と予防

2012.06.28 (Thu)

肩こりの原因と予防横浜市緑区白山整骨院

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他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#横浜市 #整体 #整体院 #鴨居 #中山 #白山 #巻き肩 #ストレートネック #首こり #肩凝り #姿勢改善 #背中痩せ #背中の張り #自宅トレーニング #猫背矯正

スクワット100回より痩せる足踏み🦶

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骨盤矯正し腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介✨

騙されたと思ってやってみてね😉

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

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姿勢改善セルフケア整体エクササイズのご紹介！

首こり、肩こり、頭痛解消し、背中も痩せるよ😉

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【セルフケア整体セミナーサポート】

inスカイツリーが見えるとこ(^^)

ガンバリます💪

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#緑区
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ぽっこりお腹•横っ腹を凹ませ痩せたい人向け！

内臓脂肪まで減るセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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1日1分！
つま先立ちで、下半身老廃物が流れ、ふくろはぎ極細！
腰痛•膝痛も解消するセルフケア整体エクササイズ！

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寝る前1分！

このポーズすると翌日ウ○チドバドバ出て、骨盤も矯正されお腹も痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

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太ももパンパンな人！

1日1分、脚が極細に痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

自分で骨盤矯正できるよ✨

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本日は手技整体フォローアップセミナー開催！

13時〜17時まで内容の濃い充実した時間で、ご参加いただいた皆様、サポート先生お疲れ様でした☺️

ご参加いただいた皆様の成果報告も聞けて嬉しい次第でした✨
※白熱してセミナー写真撮り忘れました💦

これからも定期的に開催していきたいと思います😉

セミナーご興味のある方はご連絡くださいませ。

※随時、同セミナー受付ております。
お問い合わせは、竹内までメッセンジャーやDMお願い致します

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1日1分、この動きをすると副交感神経

1日1分、この動きをすると副交感神経が活性化して深い呼吸になるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

目の疲れ•首/肩こり•頭痛も解消するよ✨

騙さたと思ってやってみてね😉

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本日は手技セミナーサポートin両国

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1日1分！

この動きをすると、足の握力が上がる！

扁平足•外反母趾解消し、つながる膝痛•腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介😃

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患者さんにいただきました！ありが

患者さんにいただきました！

ありがとございます。
感謝致します。

もみじ饅頭、美味しいそうです😋

いつか、宮島に行ってみたいな！

皆さん、行ったことありますか⁈🧐

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スマホ指•腱鞘炎•ばね指の人向けセルフケア整体エクササイズ！
首肩こりもスッキリ解消！

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目の周りを押して痛い人は要注意！

目の周りを押して痛い人は要注意！

肩甲骨はがしで、眼精疲労•視力低下•首肩こり•頭痛解消、セルフケア整体エクササイズのご紹介！

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毎月5のつく日は「交通事故予防する日」と呼びかけています！

本日は☔️

運転する人もしない人も充分気をつけてくださいね✨

白山整骨院は交通事故による治療•むちうち治療も対応しています。

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五十肩で腕が上がらない人向け！手

五十肩で腕が上がらない人向け！

手のひらでお腹をグーっと押し当てると、腕が上がるようになるセルフケア整体エクササイズ！

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寝ている時に腰が痛い人は要注意！！！

反り腰•腰痛•股関節痛•原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

骨盤底筋も強くなるので尿漏れでお悩みの方にもオススメです！！

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【東京でセルフケア講座のサポート】

受講者さんのサポート、自分自身も学びになりました！

体の痛み悩みが解消するって、いいですよね😉

【ご案内】

私自身JTA認定インストラクターで、JTAインストラクター主催JTA2daysセミナーも随時受け付ております。

ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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ガチガチな肩甲骨を緩めたいなら、無理矢理なストレッチは禁物！

ご紹介するセルフケア整体エクササイズで、肩甲骨がバリバリ剥がれ、巻き肩•猫背•ストレートネック矯正、首こり肩こり解消し、姿勢も良くなるので、顔のたるみ•ゆるみも取れてきます！

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休診日：木曜、日曜、祝日がお休みになります。

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
8:30～12:00	○	○	○	/	○	○	/	/
14:30～19:00	○	○	○	/	○	○	/	/

クレジットカード支払対応

アクセス

〒226-0006　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

最寄り駅 JR横浜線　鴨居駅
駐車場 1台

●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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