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大阪に帰省された患者さんからいただきました。

お心遣いありがとうございます。
感謝致します。

美味しくいただきましたm(_ _)m

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#DRT療法
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#整体院
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#坐骨神経痛
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#ありがとうございます

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
・「やる気が起きない」
・「肩こりがひどくなる」
・「腰が痛くなる」
・「足がむくみやすい」などなど

気圧の変化で不調を訴え患者さんも増えております。

いつもと違って、「辛いな」や「痛いな」などと感じたら、ご自身の身体から「負担がかかっていますよ～」や「これ以上我慢しないで～」とサインが出ていると感じてください。

これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

ご自身の身体と対話することをおおススメいたします。

さて、今回は初診で施術を受けていただいた患者さんからいただいた、とてもポジティブなメールです。

「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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#中山駅
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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

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#随時参加者募集

みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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【GWのお知らせ】４月２９日　(金・

【GWのお知らせ】

４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

３０日　(土)　診療　※受付19時まで

５月　2日　(月)　休診

　　　３日　(火)　休診

　　　４日　(水)　休診

　　　５日　(木)　休診

　　　６日　(金)　診療

以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

【肩・背中周りの辛い凝り違和感】通院されている患者さんについて。

30代　男性、デスクワーク(在宅)

「長年、左肩甲骨と背中の間に大きなしこりがあるような気持ち悪い違和感を感じています」仰っておりました。

あまりの辛さで、マッサージやYouTubeの整体やヨガなどもされたそうです。
が、「一時的に緩んだくらいだった」と仰っておりました。

当院では、主訴の肩甲骨・背中を診つつ、お身体全体の検査を致します。

首(頸椎)の可動域制限、左腕(上肢)の筋力が入らない。

上部頸椎・後頭下筋・胸鎖乳突筋などの圧痛も顕著でした。
※後頭下筋の圧痛＝頭痛の指標、胸鎖乳突筋の圧痛＝めまいの指標

腰・骨盤の歪みが出てくる、ふくろはぎ筋肉(下腿三頭筋)の圧痛。

主訴の肩・背中のみならず、他の部位にも影響が出ていました。

これらの検査を元に治療計画を立て、その計画通り治療。

整体による背骨調整(DRT整体)を行い、術後整ったお身体をキープするには、正しい姿勢の意識とご自身の筋力が必要です。

特に身体を支える筋肉でサボっている部位もいくつかあったので、そのサボり筋に対してのトレーニング(関節トレーニング)を取り入れ、併せて自宅でもやっていただくセルフケアトレーニングもご指導させていただきました。

肩・背中の凝り違和感の具合も回数を重ねること、患者さんご自身も目に見える変化を感じていただき、1ヶ月が経つ頃には指標や可動域制限も良くなり、自覚症状の肩・背中の辛い凝り違和感がほぼ改善！

今回、デスクワークにより長年肩・背中の違和感、凝りで悩んでいる方のお役に立てればと、クチコミを投稿していただきました。
ありがとうございます。
感謝致します。

クチコミ(喜びの声)をいただくことで、❝さらに精進しよう！❞と毎回思います！

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

蔓延防止措置期間が終え少しずつ日常も従来のように戻りつつも、出勤してオフィスでの仕事や在宅ワークなど様々かと思います。

環境はそれぞれですが、デスクワークは肩こり・背中こり・腰痛など悩んでいる方はいらっしゃるかと思います。

また、季節の変わり目でのお身体の不調で来院される患者さんも多くなってきました。

お身体は資本ですので、我慢せずご相談ください。

お役に立てるよ最善を尽くして参ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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#中山駅
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こんにちは！横浜市緑区　鴨居駅　

こんにちは！

横浜市緑区　鴨居駅　白山整骨院　竹内です。

当院にメンテンンス治療で通院している患者さんのお話です。(メンテンス歴3年)

現在、月に1回のメンテンス治療を受けていただいているのですが、通院当初は腰痛と膝痛(変形性膝関節症)で、「歩くのが痛い辛い」「階段の上り下りも痛い辛い」「立っていることも痛い辛い」と「痛い・辛い」ことだらけでした。

治療計画を立て、症状の問題点をひとつひとつクリア。

現在では、「階段上り下りは痛くない」、「スタスタ歩けるようになった」、「立ち仕事も辛くない」と当初仰っていた言葉と真逆になりました。

嬉しい次第です！

そして、「ちょっと腰がおかしいかも」、「いつもと膝の具合が変かも」ご自身でご自身の身体と向き合えるようになったことが素晴らしい！

お身体が不調なときは、カラダからのサインにも気づかないことが殆ど・・・。

カラダからのサインに気づいてくれないと「負担がかかっているよぉ～」や「これ以上放置しないでくれぇ～」とつより強いサインが出ます！

これが『強い痛みと感じるとき』です。

カラダからのサインに気づき、強い痛みを感じる前に治療しておくことで酷くならずに済みます。

こちらの患者さんそのような意識でメンテンス治療を希望し通院されています。

❝メンテンス(予防)こそ、健康が実現❞

快くお写真に応じていただきありがとうございます。
感謝致します。

当院では全体80％の患者さんがメンテンス治療として通院されています。

定期的なメンテンス(予防)治療をオススメ致します。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。

その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。

詳しくはお電話にてお問い合わせください。

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カテゴリー「眼精疲労」の記事一覧

目の酷使に要注意ですよ！

2018.07.21 (Sat)

現代社会は当たりまえかのようにデスクワークが大半です。なので、「首肩こり原因？日々のデスクワークでしょ！」って感じですよね・・・。そう自覚はしている人は少なくないでしょう。頸椎が正常のカー

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みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

梅雨真っ只中ですね。皆様体調はいかがでしょうか？

天気が悪いと・・・

・「体がだるい」
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これらのサインを無視してしまうと、より強い「痛み」などのサインを発します。

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「帰りは行きと違って足の運びがよく無理なく歩けて帰れた」とメールをいただきました。

この感覚はとても大事です。

「この施術で良くなっていくんだな」とご自身の潜在意識が活性化し、ご自身の「良くなっていくんだ」という願望が実現しやすくなります。

ただ、施術はじめのころは、施術後身体も良い方向に変化(正しくは正常な状態)しても、また戻ってしまいます(-_-;)

良い状態を定着させるには施術の回数と期間が必要です。

これは体質改善でもありますので、だいたい３～４か月(90日～120日)かかります。(個人差あり)

例えば、新しく習い事を始めるとし、それをある程度習得するにはだいたい３か月はかかってきます。

身体も同じです。

しっかり良い方向(改善方向)に向かっていけるように導くのが私の役目であります。

お身体の不調や悩みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

先日、ママさんバレー(バレーボール)をされている患者さんから嬉しいクチコミをいただきました。

ありがとうございます。
感謝いたします。

症状は慢性腰痛と肩の痛み。

施術計画に沿って毎回施術前に身体の状態を検査し、異常があったところをクリアにするよう施術。

施術前と施術後のビフォーアフターを患者さんと確認し共有します。

施術後の良い状態をキープしていただくよう、正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきした。

患者さんご自身でもお伝えさせていただいたことを意識していただいたり、セルフケアトレーニングも積極的に取り組んでいただき、徐々に腰や肩の状態も改善方向へ向かい始めています。

引き続き、より良いお身体の状態へ向かっていけるようサポートさせていただきます。

特にバレーのボールのプレイ中、腰痛・肩の痛みを抱えていながらでは、お身体も思うように動きません。

腰や肩の状態が良い状態になれば動きやすいお身体になり、パフォーマンスアップにつながります。

患者さん自身も「スパイクのニートが良い！」や「レシーブの低い姿勢がしやすくなった！」と仰っておらてました！

素晴らしいですね！

身体をバランスを整え、スポーツパフォーマンスをアップしたい方や腰痛・肩の痛みでお悩みの方はご相談ください。

お役に立てるよう最善を尽くしてまいります。

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みなさん、こんにちは！横浜市緑区

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

6月に入ってから天気もすぐれなく涼しい日が続いていますが、皆様体調は崩されていませんでしょうか？

この時期多いのが自律神経の乱れによる、めまい・頭痛・吐気・不眠・微熱・動悸・やる気が起きないなどの症状で悩まれている方が見受けられます。

自律神経とは、勝手に内臓や呼吸が働いてくれるのは自律神経のおかげ。

内臓や代謝、体温といった生命維持に必要な神経システムです。

自律神経は背骨を介して全身に広がっています。

ですので、背骨を整えることにより自律神経も正常に機能します。

当院ではDRT(カイロプラクティック)でビフォー・アフターが分かるシステムを使っています。

自律神経の乱れによる症状でお悩みの方はお問合せください。

#白山整骨院
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【JTA・関節トレーニングセミナー開催しました】

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区鴨居　白山整骨院　院長　竹内です。

昨日は先月の続き、自院で治療家向けの関節トレーニングセミナー（2日目）を開催致しました。

関節トレーニングとは、理学療法の笹川大瑛先生が考案された全身12個のサボり筋トレーニング。

例えば、筋緊張（凝り）がある場合、1つの原因としてサボリ筋があるゆえにガンバリ筋（筋緊張＝凝り）が出現してきます。

サボリ筋をトレーニングすることで、ガンバリ筋は頑張らずに済むので、結果的に筋緊張（凝り）が緩むようになります。
※一方の筋肉が働くと一方の筋肉げ緩む関係

これ、生理学で言う『相反抑制』

関節トレーニングは『相反抑制』使っています。

しかも、やればやるほど筋力アップ！

患者さんにセルフトレーニングをお伝えすることで姿勢も歪みにくくなります！

こんような内容を講義させていただきました。

ご参加いただきありがとうございます。

頑張ったあとのビールはサイコー！

懇親会は美味しい料理と談義に盛り上がりました( ´∀｀)

次回のフォローアップセミナーもよろしくお願い致します🤲

随時、JTA・関節トレーニング2daysセミナー受付ています。

参加希望や気になることがありましたらDMにてお問い合わせください。

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GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

先週と打って変わって今週の関東は雨の日が多くなりそうですね。

気温の変化に気をつけて体調管理をしてまいりましょう！

【肩こり】で通院されている患者さんについて。

30代　男性。

デスクワークによる肩こり症状が辛く悩んでいらっしゃいました。

整体に通ったりや自己流でストレッチなど、様々方法で肩こり解消を目指してみたものの、どれも一時的に「緩んだ⁈」や「少し楽になった⁈」長く良い状態が続かなかったそうです。

当院では病院のようにレントゲンは撮れませんが、身体全体を１つのユニットとして検査致します。

・筋力検査（しっかり力は入っているかどうか？）

・関節可動域検査（関節の動きは正常か？）

・圧痛検査（筋肉は硬くなりすぎていないか？）

上記の症状改善に必須な3つの要素を軸に検査させていただきます。

この3つの要素が正常になることで症状は改善してきます。

検査をもとに整体による背骨調整。

そして、整えたお身体の状態(良い状態)が、また悪い状態に戻らないようにキープするよう筋肉トレーニング。

すると、

・施術前入りづらかった筋力が施術後Up　＝　筋力検査

・施術前動きづらかった関節が、施術後動きが拡がる　　＝　関節可動域検査

・施術前筋肉が硬くなっていた部位が、施術後緩くなっている　＝　圧痛検査

このような変化が起きます。

この良い状態がキープできるようになることで症状改善につながります。

当院は正しい姿勢・体の使い方・自宅でのセルフケアトレーニングをお伝えさせていただきます。

忠実にお伝えしたことを意識していただいたり、しっかり1日2～3セット(各10回ほど)セルフケアを行っていただいた努力も実を結び、以前のような肩こり症状も改善してきたと仰っていただきました。

快くお写真とご感想をいただきありがとうございます。

感謝致します。

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

「病院やど整体に通っても肩こりが改善しない方」や「様々な治療やストレッチをしても改善しない方」ご相談ください。

お役に立てるようサポートさせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

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４月２９日　(金・祝日)　診療　※受付19：00まで　

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以降、通常通り診療となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

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【肩・背中周りの辛い凝り違和感】通院されている患者さんについて。

30代　男性、デスクワーク(在宅)

「長年、左肩甲骨と背中の間に大きなしこりがあるような気持ち悪い違和感を感じています」仰っておりました。

あまりの辛さで、マッサージやYouTubeの整体やヨガなどもされたそうです。
が、「一時的に緩んだくらいだった」と仰っておりました。

当院では、主訴の肩甲骨・背中を診つつ、お身体全体の検査を致します。

首(頸椎)の可動域制限、左腕(上肢)の筋力が入らない。

上部頸椎・後頭下筋・胸鎖乳突筋などの圧痛も顕著でした。
※後頭下筋の圧痛＝頭痛の指標、胸鎖乳突筋の圧痛＝めまいの指標

腰・骨盤の歪みが出てくる、ふくろはぎ筋肉(下腿三頭筋)の圧痛。

主訴の肩・背中のみならず、他の部位にも影響が出ていました。

これらの検査を元に治療計画を立て、その計画通り治療。

整体による背骨調整(DRT整体)を行い、術後整ったお身体をキープするには、正しい姿勢の意識とご自身の筋力が必要です。

特に身体を支える筋肉でサボっている部位もいくつかあったので、そのサボり筋に対してのトレーニング(関節トレーニング)を取り入れ、併せて自宅でもやっていただくセルフケアトレーニングもご指導させていただきました。

肩・背中の凝り違和感の具合も回数を重ねること、患者さんご自身も目に見える変化を感じていただき、1ヶ月が経つ頃には指標や可動域制限も良くなり、自覚症状の肩・背中の辛い凝り違和感がほぼ改善！

今回、デスクワークにより長年肩・背中の違和感、凝りで悩んでいる方のお役に立てればと、クチコミを投稿していただきました。
ありがとうございます。
感謝致します。

クチコミ(喜びの声)をいただくことで、❝さらに精進しよう！❞と毎回思います！

引き続き、再発しないようサポートさせていただきます。

蔓延防止措置期間が終え少しずつ日常も従来のように戻りつつも、出勤してオフィスでの仕事や在宅ワークなど様々かと思います。

環境はそれぞれですが、デスクワークは肩こり・背中こり・腰痛など悩んでいる方はいらっしゃるかと思います。

また、季節の変わり目でのお身体の不調で来院される患者さんも多くなってきました。

お身体は資本ですので、我慢せずご相談ください。

お役に立てるよ最善を尽くして参ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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こんにちは！横浜市緑区　鴨居駅　

こんにちは！

横浜市緑区　鴨居駅　白山整骨院　竹内です。

当院にメンテンンス治療で通院している患者さんのお話です。(メンテンス歴3年)

現在、月に1回のメンテンス治療を受けていただいているのですが、通院当初は腰痛と膝痛(変形性膝関節症)で、「歩くのが痛い辛い」「階段の上り下りも痛い辛い」「立っていることも痛い辛い」と「痛い・辛い」ことだらけでした。

治療計画を立て、症状の問題点をひとつひとつクリア。

現在では、「階段上り下りは痛くない」、「スタスタ歩けるようになった」、「立ち仕事も辛くない」と当初仰っていた言葉と真逆になりました。

嬉しい次第です！

そして、「ちょっと腰がおかしいかも」、「いつもと膝の具合が変かも」ご自身でご自身の身体と向き合えるようになったことが素晴らしい！

お身体が不調なときは、カラダからのサインにも気づかないことが殆ど・・・。

カラダからのサインに気づいてくれないと「負担がかかっているよぉ～」や「これ以上放置しないでくれぇ～」とつより強いサインが出ます！

これが『強い痛みと感じるとき』です。

カラダからのサインに気づき、強い痛みを感じる前に治療しておくことで酷くならずに済みます。

こちらの患者さんそのような意識でメンテンス治療を希望し通院されています。

❝メンテンス(予防)こそ、健康が実現❞

快くお写真に応じていただきありがとうございます。
感謝致します。

当院では全体80％の患者さんがメンテンス治療として通院されています。

定期的なメンテンス(予防)治療をオススメ致します。

最後まで読んでいただきありがとございます。感謝致しますm(__)m

※柔道整復師の施術は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷（肉離れ）のみ保険適用になります。

その他の慢性的症状は、保険適用外として「整体」として自費で施術を行っております。

詳しくはお電話にてお問い合わせください。

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〒226-0006　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

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●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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