腰痛はぶっちゃけ簡単！(セルフケア動画)

みなさん、こんにちは！

横浜市緑区　JR横浜線 鴨居駅から徒歩10分　白山整骨院　院長　竹内です。

今回は【腰痛】についてのお話です。

腰痛で悩まれているあなた様、もしくは身の回りで腰痛で困っている方に、ぜひ知ってほしい内容になっています。

ぜひ、最後までお読みください！

もしかして、腰が痛いからって

「腰をグリグリ揉んだり」

「無理矢理ストレッチしたり」

「頑張って腹筋したり」

していませんか？

実は、それやり方が違います(+_+)

一時的に固くなっている筋肉は緩くなるけど、そもそもの腰痛を引き起こしている筋肉が狙えていないので、正直微妙(^^;)

実際にやっても、また元に戻っていませんか？

腰痛を引き起こしているのは、

肋骨背骨骨盤につく、体幹や内臓を支える筋肉。

背骨骨盤太ももの内側につく筋肉。

本来メインで働いてほしい筋肉が働くと、腰・骨盤を前後左右で支えるようになって腰痛が解消し、ポッコリお腹もキュッと引き締めて痩せてきます！

これ、専本的な方法で解消してきます　↓

@shiseitaisetsu

腰痛はぶっちゃけ簡単！#腰痛#ぽっこりお腹 #痩せる #反り腰 #坐骨神経痛 #骨盤底筋 #骨盤矯正 #ためになるtiktok

♬ オリジナル楽曲 – 姿勢矯正師　タケ先生 – 姿勢矯正師　タケ先生

これをすると骨盤が矯正され、腰痛・反り腰解消！

骨盤底筋も引き締められるので、尿漏れ・便秘も改善！

やればやるほどお腹が引き締まってきます(^^)

「論より証拠」騙れたと思ってみてください！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝致します。

ご予約はLINEからでもできます

必ず、フルネーム・ご連絡先・症状 入れてください 。

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。