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スクワット100回より痩せる足踏み🦶

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骨盤矯正し腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介✨

騙されたと思ってやってみてね😉

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

#横浜市 #鴨居 #中山 #整体 #お腹痩せ #腰痛 #脚痩せ #骨盤矯正 #股関節痛 #自宅トレーニング

姿勢改善セルフケア整体エクササイズのご紹介！

首こり、肩こり、頭痛解消し、背中も痩せるよ😉

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【セルフケア整体セミナーサポート】

inスカイツリーが見えるとこ(^^)

ガンバリます💪

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ぽっこりお腹•横っ腹を凹ませ痩せたい人向け！

内臓脂肪まで減るセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

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白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

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1日1分！
つま先立ちで、下半身老廃物が流れ、ふくろはぎ極細！
腰痛•膝痛も解消するセルフケア整体エクササイズ！

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寝る前1分！

このポーズすると翌日ウ○チドバドバ出て、骨盤も矯正されお腹も痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

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太ももパンパンな人！

1日1分、脚が極細に痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

自分で骨盤矯正できるよ✨

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本日は手技整体フォローアップセミナー開催！

13時〜17時まで内容の濃い充実した時間で、ご参加いただいた皆様、サポート先生お疲れ様でした☺️

ご参加いただいた皆様の成果報告も聞けて嬉しい次第でした✨
※白熱してセミナー写真撮り忘れました💦

これからも定期的に開催していきたいと思います😉

セミナーご興味のある方はご連絡くださいませ。

※随時、同セミナー受付ております。
お問い合わせは、竹内までメッセンジャーやDMお願い致します

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1日1分、この動きをすると副交感神経

1日1分、この動きをすると副交感神経が活性化して深い呼吸になるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

目の疲れ•首/肩こり•頭痛も解消するよ✨

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本日は手技セミナーサポートin両国

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1日1分！

この動きをすると、足の握力が上がる！

扁平足•外反母趾解消し、つながる膝痛•腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介😃

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患者さんにいただきました！ありが

患者さんにいただきました！

ありがとございます。
感謝致します。

もみじ饅頭、美味しいそうです😋

いつか、宮島に行ってみたいな！

皆さん、行ったことありますか⁈🧐

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スマホ指•腱鞘炎•ばね指の人向けセルフケア整体エクササイズ！
首肩こりもスッキリ解消！

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目の周りを押して痛い人は要注意！

目の周りを押して痛い人は要注意！

肩甲骨はがしで、眼精疲労•視力低下•首肩こり•頭痛解消、セルフケア整体エクササイズのご紹介！

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毎月5のつく日は「交通事故予防する日」と呼びかけています！

本日は☔️

運転する人もしない人も充分気をつけてくださいね✨

白山整骨院は交通事故による治療•むちうち治療も対応しています。

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五十肩で腕が上がらない人向け！手

五十肩で腕が上がらない人向け！

手のひらでお腹をグーっと押し当てると、腕が上がるようになるセルフケア整体エクササイズ！

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寝ている時に腰が痛い人は要注意！！！

反り腰•腰痛•股関節痛•原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

骨盤底筋も強くなるので尿漏れでお悩みの方にもオススメです！！

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【東京でセルフケア講座のサポート】

受講者さんのサポート、自分自身も学びになりました！

体の痛み悩みが解消するって、いいですよね😉

【ご案内】

私自身JTA認定インストラクターで、JTAインストラクター主催JTA2daysセミナーも随時受け付ております。

ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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ガチガチな肩甲骨を緩めたいなら、無理矢理なストレッチは禁物！

ご紹介するセルフケア整体エクササイズで、肩甲骨がバリバリ剥がれ、巻き肩•猫背•ストレートネック矯正、首こり肩こり解消し、姿勢も良くなるので、顔のたるみ•ゆるみも取れてきます！

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二の腕痩せたい人向け😉

猫背矯正して首/肩こり解消、セルフケア整体エクササイズだよ😊

騙されたと思ってやってみてちょ👍

ぜひ、やってみた感想も教えてね！

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2020年2月4日の記事

慢性腰痛・首肩こりで体の根本から改善したい方

2020.02.04 (Tue)

慢性腰痛・首肩コリで定期的にメンテナンス施術を受けにいらしているＴ様のご感想。お客様の声慢性的な腰痛・肩こり・首こりに悩んでおり、通い始めました。筋肉をほぐす

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【セルフケア整体セミナーサポート】

inスカイツリーが見えるとこ(^^)

ガンバリます💪

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ぽっこりお腹•横っ腹を凹ませ痩せたい人向け！

内臓脂肪まで減るセルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

やる！って方は「👍(グッド)　」

あとでやるって方は「✋(ちょっとまって)」
の絵文字やコメントで教えてね✨✨✨

【白山整骨院】

〒226-0006
横浜市緑区白山2-14-27-101

ご予約
045-936-2144
LINE ID 検索　＠545wkilx

【ご予約受付時間】
8時30分～11時30分/14時30分～19時
休診日：木曜日曜祝日

白山整骨院は、「その場しのぎの痛み止めやマッサージではなく、身体の根本から変えたい」あなた様のお役になることをモットーとしています。

他ではよくならない、首こり・肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛み・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・自律神経失調症・腱鞘炎・慢性疲労など

症状改善のパートナーとして、あなた様のお身体を根本から改善するよう導きます。

どこに行っても良くならない方身体の痛みにお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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1日1分！
つま先立ちで、下半身老廃物が流れ、ふくろはぎ極細！
腰痛•膝痛も解消するセルフケア整体エクササイズ！

騙されたと思ってやってみてね😉

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寝る前1分！

このポーズすると翌日ウ○チドバドバ出て、骨盤も矯正されお腹も痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

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太ももパンパンな人！

1日1分、脚が極細に痩せるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

自分で骨盤矯正できるよ✨

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本日は手技整体フォローアップセミナー開催！

13時〜17時まで内容の濃い充実した時間で、ご参加いただいた皆様、サポート先生お疲れ様でした☺️

ご参加いただいた皆様の成果報告も聞けて嬉しい次第でした✨
※白熱してセミナー写真撮り忘れました💦

これからも定期的に開催していきたいと思います😉

セミナーご興味のある方はご連絡くださいませ。

※随時、同セミナー受付ております。
お問い合わせは、竹内までメッセンジャーやDMお願い致します

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1日1分、この動きをすると副交感神経

1日1分、この動きをすると副交感神経が活性化して深い呼吸になるセルフケア整体エクササイズのご紹介！

目の疲れ•首/肩こり•頭痛も解消するよ✨

騙さたと思ってやってみてね😉

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本日は手技セミナーサポートin両国

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1日1分！

この動きをすると、足の握力が上がる！

扁平足•外反母趾解消し、つながる膝痛•腰痛も解消するセルフケア整体エクササイズのご紹介😃

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患者さんにいただきました！ありが

患者さんにいただきました！

ありがとございます。
感謝致します。

もみじ饅頭、美味しいそうです😋

いつか、宮島に行ってみたいな！

皆さん、行ったことありますか⁈🧐

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スマホ指•腱鞘炎•ばね指の人向けセルフケア整体エクササイズ！
首肩こりもスッキリ解消！

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目の周りを押して痛い人は要注意！

目の周りを押して痛い人は要注意！

肩甲骨はがしで、眼精疲労•視力低下•首肩こり•頭痛解消、セルフケア整体エクササイズのご紹介！

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毎月5のつく日は「交通事故予防する日」と呼びかけています！

本日は☔️

運転する人もしない人も充分気をつけてくださいね✨

白山整骨院は交通事故による治療•むちうち治療も対応しています。

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五十肩で腕が上がらない人向け！手

五十肩で腕が上がらない人向け！

手のひらでお腹をグーっと押し当てると、腕が上がるようになるセルフケア整体エクササイズ！

騙されたと思ってやってみてね✨

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寝ている時に腰が痛い人は要注意！！！

反り腰•腰痛•股関節痛•原因と解消セルフケア整体エクササイズをご紹介します✨

骨盤底筋も強くなるので尿漏れでお悩みの方にもオススメです！！

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【東京でセルフケア講座のサポート】

受講者さんのサポート、自分自身も学びになりました！

体の痛み悩みが解消するって、いいですよね😉

【ご案内】

私自身JTA認定インストラクターで、JTAインストラクター主催JTA2daysセミナーも随時受け付ております。

ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

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ガチガチな肩甲骨を緩めたいなら、無理矢理なストレッチは禁物！

ご紹介するセルフケア整体エクササイズで、肩甲骨がバリバリ剥がれ、巻き肩•猫背•ストレートネック矯正、首こり肩こり解消し、姿勢も良くなるので、顔のたるみ•ゆるみも取れてきます！

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二の腕痩せたい人向け😉

猫背矯正して首/肩こり解消、セルフケア整体エクササイズだよ😊

騙されたと思ってやってみてちょ👍

ぜひ、やってみた感想も教えてね！

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受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
8:30～12:00	○	○	○	/	○	○	/	/
14:30～19:00	○	○	○	/	○	○	/	/

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〒226-0006　神奈川県横浜市緑区白山2-14-27-101

最寄り駅 JR横浜線　鴨居駅
駐車場 1台

●院名：白山整骨院
●院長：柔道整復師竹内純一

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