慢性腰痛の原因と解消法

筋トレやストレッチしても腰痛改善しないあなたへ

腰痛の黒幕は2つのインナーマッスルが怠けてサボり筋になっているからです！

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ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！

腰痛・腰の下仙腸関節症 解消セルフケア整体エクササイズ動画！

※ぽっこりお腹・浮き輪肉も解消するよ(^^)

@shiseitaisetsu

腰の下、仙腸関節が痛い人！#腰痛#反り腰 #坐骨神経痛 #お腹痩せ #脚痩せ #ダイエット #美容 #骨盤矯正 #リンパマッサージ

♬ オリジナル楽曲 – ホームケアセラピスト じゅん先生 – ホームセラピスト じゅん先生

腰痛とは

その原因は様々ですが、多くの場合は脊椎やその周囲の筋肉、靭帯、神経の病気や損傷などによって引き起こされます。

そして、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、すべり症などに繋がることもあります。

また、姿勢の悪さ、長時間の同一姿勢を続けることで、さらに腰痛がひどくなることもあります。

腰痛の黒幕

その黒幕は、背骨・骨盤の歪みや腰・骨盤を支える筋肉が怠けてサボり筋になっていることが殆どです・・・。

簡単に言うと、「歪み」と「筋力低下」

腰痛のセルフケア

腰痛解消セルフケアがあります！

特に、腰・骨盤をメインで支える、腸腰筋と腹横筋をピンポイントで狙い動かすセルフケア整体エクササイズ(^^)

こちらになります　👇

@shiseitaisetsu

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改善事例

慢性腰痛で悩まれていらしゃった患者さんから喜ぶびの声いただきました。

ありがとうございます。感謝致します。

慢性的な腰痛持ちで、ゴルフを始めてから腰の痛みがひどくなり、近所だった白山整骨院に伺いました。

他の接骨院やマッサージ店では瞬間的には改善するのですが、徐々に元に戻るの繰り返しでした。

白山整骨院では、痛みの根本治療するとのことで、根本的な痛みの原因も教えてもらい、日々のケアの仕方も教えてもらい通い始めてから腰が良くなりました！

気持ち良くなるマッサージではないので、そういったものを求めている方には合わないかも。

日々自身のケアを怠らない(私もついつい怠りがちですが)根本的に完治したい方にはおススメです。

※エキテン、クチコミサイト投稿から抜粋→https://www.ekiten.jp/m3291582/

まとめ

こちらのセルフケアを実践していただいても、ダメな場合は当院の整体を受けるのも一つの手！

背骨・骨盤を整えるDRT整体とサボり筋トレーニングを受けていただくと、施術前と施術後とで、明らかに腰の動き良くなり、腰痛解消になります(*^^*)

また、同じような悩みを抱えている方への後押しとなればと快くお写真撮らせていただきました。感謝致します。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

必ず、フルネーム・ご連絡先・症状 入れてください 。

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

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お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。