背中・腰の痛み 原因と解決法

背中の痛み・こり、腰痛 解消 事例！

常に左右のどっちらかの筋肉が張っている・こわばっている方へ

その原因と解消セルフケアエクササイズご紹介します

普段怠けてサボっている筋をピンポイントで動かすだけでOK！

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ホームセラピスト じゅん先生の動画はコチラ！」

@shiseitaisetsu

当院には、日々お仕事や家事、育児などで体に負担がかかり、あちこちの痛みに悩まされている方がたくさんご来院されます。

突然ですが、あなたには今、こんなお悩みがありませんか？

もしかして？

✅疲れがたまると、背中がガチガチにこってくる

✅重いものを持った時に、腰にピキッと痛みが走る

✅椅子から立ち上がる瞬間、膝がズキッとしてスムーズに動けない

「年齢のせいかな…」「湿布を貼ってごまかしているけれど、なかなか良くならない…」と諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。

実は、これらの「背中・腰・膝」の痛みには、ある共通した根本的な原因が隠されていることが多いのです。

原因(黒幕とは)

マッサージに行ってもその場しのぎで、すぐに痛みが戻ってしまう……。

そんな場合、痛んでいる場所（背中や腰など）そのものに原因があるわけではありません。

本当の原因は、体を支えるべき「特定の筋肉」がサボってしまっていることにあります。

人間の体は、たくさんの筋肉が協力し合ってバランスを保っています。

しかし、日常生活のクセや疲労によって、本来働くべき筋肉が「サボり筋」になってしまうことがあるのです。

一部の筋肉がサボると、他の筋肉や関節がそれを補おうとして、過剰に頑張りすぎてしまいます。

その結果……

• サボった筋肉の代わりに頑張りすぎた「背中」がガチガチにこる

• 体の軸がブレた状態で重いものを持つから「腰」を痛める

• 関節がねじれた状態で動くから「膝」に負担がかかって痛む

という、痛みの連鎖が生まれてしまうのです。

患者さんの解消事例

4０代・男性　会社員

慢性的な背中のこりや腰の痛みに悩まされていました。

「背中と腰の痛みが少なくなりました！！」と、笑顔で素敵なメッセージをいただきました。

お写真へのご協力、ありがとうございます。感謝いたします。

当院では、ただ痛い場所を揉みほぐすのではなく、歪んだ背骨骨盤を整え「サボっている筋肉」を的確に動かし、正常に働かせるための施術を行っています。

筋肉のバランスが整うと、骨盤や関節のねじれが自然と戻り、背中や腰、にかかっていた負担が驚くほど軽くなっていきます。

まずはご自宅でできるセルフケアから

当院では、施術だけでなく「ご自宅でのセルフケア」も定期的にお伝えしています。

サボっている筋肉をピンポイントで刺激する簡単な体操を行うことで、施術の効果が長持ちし、自分で痛みををコントロールできるようになっていきます。

今回のセルフケアのポイントは「サボりやすい筋肉をピンポイントで狙って動かすこと」です。

寝ながらできる、腰・骨盤を整える動かすエクササイズご紹介します✨

こちらになります　👇

つらい痛みを根本から変えていきませんか？

セルフケアを続けるだけでも体は少しずつ変わっていきますが、 「長年のクセを早く抜きたい！」 「プロの手でしっかり根本から整えたい！」 と思われた方は、ぜひ当院にご相談ください。

「立ち上がるのがツラい…」「荷物を持つのが怖い…」という不安のない、軽い体を取り戻すために、お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます。

詳しくはこちらクリック⇒当院のインスタ

引き続き、再発しないようサポートさせていただいております。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

ご予約はLINEからできます

白山整骨院公式ライン👉→https://lin.ee/nLQqhnf

※ライン無料登録特典→あなたの体歪み診断動画プレゼント📦

当院は予約制で私(竹内)一人が責任を持って施術させていただいております。

また、必ず健康保険が適応になるわけではありません。

急性・慢性を判断し、健康保険適用か否かをお伝えしています。 

クリックしてご確認下さい→【料金】

お身体の不調：首こり・肩こり・背中の痛み・頭痛・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・手足のしびれ・四十肩五十肩・腱鞘炎・慢性疲労・自律神経失調症など

交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。