「痛い」は悪化じゃない！体の「伸びしろ」のサイン

「痛い＝悪くなった」でなはく

身体が変わる「伸びしろ」サイン！

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@shiseitaisetsu

こんにちは。白山整骨院の院長 竹内です。

整体や治療を受けた後、せっかく腰が楽になって動けたのに、翌日また痛くなると「あぁ、また悪くなっちゃった……」と落ち込んでしまうことはありませんか？

実は、私たち日本人はどうしても痛みをネガティブに考えてしまいがちな特徴があります。

でも、その不安、今日で終わりにしませんか？

今回は、当院に通われている93歳の女性の患者さんのお話をご紹介します。

嬉しかった変化の翌日に……

その患者さんは、2週に1回、娘さんの付き添いで通院されています。

「腰が痛くて歩くのが不安定だから、もっとしっかり歩けるようになりたい！」という目標に向かって、当院での施術と、お家での毎日のセルフケアを娘さんと一緒にコツコツ頑張っていらっしゃいます。

先日の来院時、いつも以上に歩き方がスムーズで、ベッドへの乗り降りもとても軽快でした！

娘さんも嬉しそうに、 「そうなんです！いつもは車の乗り降りに介助が必要なのに、今日は一人で乗り降りできたんです！」とお話ししてくださいました。

二人で頑張ってきた成果が出て、喜びましたが……その翌日、娘さんから心配そうなメールが届きました。

「母がまた腰を痛がっているのですが、どうしたのでしょうか……」

痛みが出たのは、悪くなったからではありません！

せっかく調子が良かったのに痛みがぶり返すと、「元に戻っちゃったのかな」とガッカリしてしまいますよね。

でも、私はお伝えしました。

「悪化ではなく。いつも以上に筋肉が働いた証拠。つまり、筋肉がつこうとしている『伸びしろ』です」

これには、人間の体の仕組みが関係しています。

1. 「かばう動き」をしなくなった これまでは腰が痛いため、無意識にそこをかばって動いていました。それが施術やセルフケアのおかげで、関節が正しく動くようになり、「かばわずに動ける状態」になったのです。

2. サボっていた筋肉が目覚めた かばわずに動けるようになったことで、今までうまく働かずサボっていた筋肉を、いつも以上に働かせたことになります。

つまり、いつも以上にしっかり動けた分、翌日に運動後のような強いリアクション（筋肉の驚き）が一時的な痛みとして出てしまったのです。

例えるなら、体の奥の筋肉が筋トレを頑張った証拠の「筋肉痛」のようなものです。

ぶり返した痛みは、次へ進むためのステップ

「かばって動く体」から「かばわずに正しく動く体」へと変わるプロセスの途中で、この一時的な痛みの波を乗り越えることで、体は本当に安定していきます。

壊れたのではなく、「今まさに、新しい動ける体が作られている最中」なのだとポジティブに捉えてみてください。

もし、良くなった後に痛みが出ても、どうか諦めないでくださいね。

それはあなたの体が一生懸命、次のステージへ進もうと頑張っている「伸びしろ」のサインです。

不安なときはいつでも私たちを頼ってください。

眠っている筋肉を一緒に目覚めさせ、痛みのない未来へ一歩ずつ進んでいきましょう！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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交通事故治療：不意な交通事故よるむち打ち症など

上記の症状でお悩みお困りの方(身の周りでも)、我慢せずご相談くださいませ。