首・肩コリについて

こんにちは！

横浜市白山整骨院　竹内です。

昨日は雪が意外と降り、ビックリしましたね！

当院の前を通る車には雪が乗っかってるのも見えました。

積もらなかっただけよかったですね

それにしても今年に特に雪が降ることが多いですね。

その分、それだけ寒く感じます。

当院へ来院される患者さんも肩を丸めながら入ってくる方が多いです。

最近では施術をしてて、首・肩こりや腰・背中が筋緊張(硬くなっている)している方が多く見受けられます。

寒い時期は『ブルブル』震えますよね？！

震えることによって体温を下げないようにしています。

なので、この時期筋肉に力が入りっぱなし時間が長いと、首。肩・腰などが張ってきてしまします。

解消法としては、身体全身を動かすことですね

身体を動かせば血行も促進され筋肉もほぐれてきます。

ストレッチやウォーキングなど、いいのではないかと思います。

特にウォーキングも気持ち早歩きすると効果が期待できます

ちなみに、私事です体脂肪も計れる体重計を乗ったらビックリ！！！

体脂肪・内臓脂肪・もちろん体重も増えていたのでショック！！！

これはマズイので頑張ろうと思います・・・。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。